Oletko ahmiva syöjä?

Oletko ahmiva syöjä?

Vaikka meillä olisi ruokavaliosuunnitelma, olemme kaikki syyllisiä ajoittain ylensyömiseen, varsinkin kun on kyse erityisistä tilaisuuksista – perhejuhlista, ulkona syömisestä tai erityisistä tapahtumista. Tiedäthän mistä puhun – siitä turvotusta, epämukavasta tunteesta mahassasi, joka joskus johtaa vatsakipuun suuren aterian jälkeen.

Monet meistä tekevät tämän aika ajoin. Mutta toisinaan ylensyöminen ei ole ahmimishäiriö. National Association of Anorexia and Associated Disorders (ANAD) kuvailee tätä häiriötä seuraavasti: "Sille on ominaista kyltymätön himo, joka voi ilmaantua mihin tahansa aikaan päivästä tai yöstä, yleensä salainen ja täynnä häpeää."

Ison-Britannian kansallisen terveyspalvelun (NHS) mukaan he määrittelevät tämän ehdon seuraavasti: "Ahmimishäiriö on syömishäiriö, jossa henkilö tuntee olevansa pakotettu syömään liikaa säännöllisten ahmimisten vuoksi.".Yleisenä peukalosääntönä on vähintään kerran viikossa pidennetyn 3 kuukauden ajan tai kauemmin.

Mistä ahmiminen sitten johtuu?

Asiantuntijat ovat yleensä epäselviä syömishäiriöiden tarkasta syistä, mukaan lukien ahmimishäiriöt. Mutta on yleisesti hyväksyttyä, että sillä on paljon tekemistä mielenterveyden kanssa. Emotionaalisilla ja mielenterveystekijöillä, kuten masennuksella, kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä, ahdistuksella tai stressillä, on varmasti merkitystä. Myös ihmisen geeneillä, psykologialla ja taustalla voi olla tärkeä rooli.

Muita syitä voivat olla heikko itsetunto tai kehonkuva tai vihan, tylsyyden tai yksinäisyyden tunne. Tämän ruokailutyylin tiedetään kehittyvän myös tiukan ruokavalion jälkeen. Jos henkilön ruokavalio sisältää aterioiden puuttumista tai tiettyjen ruokaryhmien väliin jättämistä, tämä voi johtaa syömishäiriöihin.

Se ei ole bulimia

Vaikka heillä voi olla samat oireet, ahmiminen ja bulimia ovat erilaisia. Bulimiassa ihmiset kokevat ahmimista, mutta yrittävät sitten puhdistaa (puhdistaa) myöhemmin nauttimansa ruoat. Tämä tapahtuu joko oksentamalla diureettien tai laksatiivien kanssa. Ahmivat syöjät eivät tyhjennä syömäänsä ruokaa.

Kuka on vaarassa?

Ahmimishäiriö voi koskea kaikkia iästä, sukupuolesta tai painosta riippumatta. ANAD raportoi, että ahmiminen on nykyään yleisin syömishäiriö aikuisten keskuudessa Yhdysvalloissa, ja sitä esiintyy 3–5 prosentilla naisista (noin 5 miljoonaa) ja 2 prosentilla miehistä (3 miljoonaa). Ja toisin kuin anoreksia tai bulimia, se on yhtäläisten mahdollisuuksien häiriö, joka vaikuttaa suunnilleen yhtä suureen määrään miehiä ja naisia.

Mitkä ovat riskit?

Syöminen voi liittyä psyykkisiin ongelmiin, kuten stressiin, masennukseen tai ahdistukseen. Tästä häiriöstä kärsivät ihmiset tuntevat, etteivät he voi hallita sitä, mitä tai kuinka paljon he syövät - ja ongelma vain pahenee, kun tämä jatkuva ylensyöminen jatkuu.

Jatkuvan ylensyömisen ilmeinen fyysinen vaikutus on painonnousu – mutta se ei lopu siihen. Liikalihavuus on yleinen jälkivaikutus, sillä on raportoitu, että kaksi kolmasosaa ahmimisesta kärsivistä ihmisistä on myös lihavia. Ylipainon ja liikalihavuuden sivuvaikutukset ovat tällöin tietysti mahdolliset painoon liittyvät sydänsairaudet, korkea verenpaine ja tyypin 2 diabetes.

Voiko sitä hoitaa?

Ahmimishäiriötä voidaan hoitaa menestyksekkäästi. Ensimmäinen askel on diagnoosi. Tämän tekee yleensä lääkäri tai terveydenhuollon ammattilainen, joka kysyy asianmukaisia ​​kysymyksiä emotionaalisesta terveydestäsi, ruokailutottumuksistasi, siitä, miten ajattelet ja tunnet ruokaa sekä kehonkuvaasi.

Häiriön psykologisten näkökohtien käsittelemiseksi seuraava askel voisi olla sarja itseapuohjelmia tai ohjattuja itseapuohjelmia (itseapu sekä säännölliset tapaamiset ammattilaisen kanssa) tai jopa omistettu ryhmäinterventio. Kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) voidaan käyttää myös häiritsemään negatiivisia ajatusmalleja, jotka voivat johtaa ahmimiseen. Joissakin tapauksissa voidaan määrätä myös lääkkeitä.

Painonnousun tai liikalihavuuden fyysisten ongelmien ratkaisemiseksi voidaan luoda turvallinen, jäsennelty ruokavalio- tai painonpudotusohjelma ja seurata sitä.

Jos haluat oppia lisää, lataa ilmainen Rasvan myyttien menetyksen opas Tässä:

George Vlismasin inspiroima