Ben jij een binge-eter?

Ben jij een binge-eter?

Zelfs als we een dieet volgen, maken we ons allemaal wel eens schuldig aan te veel eten, vooral als het om speciale gelegenheden gaat – familiebijeenkomsten, uit eten gaan of het bijwonen van speciale evenementen. Je weet waar ik het over heb: dat opgeblazen, ongemakkelijke gevoel in je maag dat soms tot buikpijn leidt na een grote maaltijd.

Velen van ons doen dit van tijd tot tijd. Maar af en toe te veel eten is geen eetbuistoornis. De National Association of Anorexia and Associated Disorders (ANAD) beschrijft deze stoornis als: "Gekenmerkt door onverzadigbare verlangens die op elk moment van de dag of nacht kunnen optreden, meestal geheim en vol schaamte."

Volgens de Britse National Health Service (NHS) definiëren zij deze aandoening als "Binge-eten is een eetstoornis waarbij iemand zich door regelmatige eetbuien gedwongen voelt om regelmatig te veel te eten.".De algemene vuistregel is minimaal één keer per week gedurende een langere periode van 3 maanden of langer.

Dus wat veroorzaakt eetbuien?

Deskundigen zijn over het algemeen onduidelijk over de exacte oorzaken van eetstoornissen, en daar hoort ook eetbuien bij. Maar het wordt algemeen aanvaard dat het veel te maken heeft met geestelijke gezondheid. Emotionele en mentale gezondheidsfactoren zoals depressie, bipolaire stoornis, angst of stress spelen zeker een rol. Ook iemands genen, psychologie en achtergrond kunnen een belangrijke rol spelen.

Andere oorzaken kunnen zijn: gevoelens van een laag zelfbeeld of een laag lichaamsbeeld, of gevoelens van woede, verveling of eenzaamheid. Het is ook bekend dat deze eetstijl ontstaat na een streng dieet. Als het dieet van de persoon het missen van maaltijden of het overslaan van bepaalde voedselgroepen omvat, kan dit leiden tot eetstoornissen.

Het is geen boulimie

Hoewel ze dezelfde symptomen kunnen hebben, zijn eetbuien en boulimie verschillend. Bij boulimia ervaren mensen eetbuien, maar proberen vervolgens het voedsel dat ze vervolgens consumeren op te ruimen. Dit gebeurt door braken met diuretica of laxeermiddelen. Binge-eters ruimen het voedsel dat ze eten niet op.

Wie loopt er risico?

Binge-eetstoornis kan iedereen treffen, ongeacht leeftijd, geslacht of gewicht. ANAD rapporteert dat eetbuien nu de meest voorkomende eetstoornis zijn onder volwassenen in de Verenigde Staten, en 3-5% van de vrouwen (ongeveer 5 miljoen) en 2% van de mannen (3 miljoen) treft. En in tegenstelling tot anorexia of boulimia is het een gelijkekansenstoornis die ongeveer evenveel mannen als vrouwen treft.

Wat zijn de risico's?

Bing-eten kan in verband worden gebracht met psychische problemen zoals stress, depressie of angst. Mensen die aan deze aandoening lijden, hebben het gevoel dat ze geen controle hebben over wat en hoeveel ze eten - en het probleem wordt alleen maar erger als dit gedrag van consistent overeten aanhoudt.

Het voor de hand liggende fysieke effect van voortdurend te veel eten is gewichtstoename, maar daar houdt het niet op. Obesitas is een vaak voorkomend gevolg, aangezien wordt gemeld dat tweederde van de mensen die last hebben van eetbuien ook zwaarlijvig zijn. De domino-effecten van overgewicht en obesitas zijn dan natuurlijk de potentiële gewichtsgerelateerde problemen van hartziekten, hoge bloeddruk en diabetes type 2.

Kan het behandeld worden?

Eetbuien kunnen met succes worden behandeld. De eerste stap is de diagnose. Dit wordt meestal gedaan door een arts of beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, die passende vragen zal stellen over uw emotionele gezondheid, uw eetgewoonten, hoe u denkt en voelt over eten, en uw lichaamsbeeld.

Om de psychologische aspecten van de stoornis aan te pakken, zou de volgende stap een reeks zelfhulp- of begeleide zelfhulpprogramma's kunnen zijn (zelfhulp plus regelmatige ontmoetingen met een professional), of zelfs een speciale groepsinterventie. Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan ook worden gebruikt om de negatieve denkpatronen te doorbreken die tot eetbuien kunnen leiden. In sommige gevallen kunnen ook medicijnen worden voorgeschreven.

Om de fysieke problemen van gewichtstoename of obesitas te overwinnen, kan een veilig, gestructureerd dieetplan of gewichtsverliesprogramma worden opgesteld en gevolgd.

Als u meer wilt weten, download dan uw gratis exemplaar Gids voor verlies van dikke mythen Hier:

Geïnspireerd door George Vlismas