你是暴食者吗？

你是暴食者吗？

即使我们有节食计划，我们也会时不时地暴饮暴食，尤其是在特殊场合——家庭聚会、外出就餐或参加特殊活动。 你知道我在说什么——胃部肿胀、不舒服的感觉，有时会导致大餐后胃痛。

我们很多人时不时都会这样做。 但偶尔暴饮暴食并不是暴食症。 全国厌食症及相关疾病协会 (ANAD) 将这种疾病描述为：“其特点是在白天或晚上的任何时间都可能出现无法满足的渴望，通常是秘密的且充满羞耻感。”

根据英国国家医疗服务体系 (NHS) 的说法，他们将这种情况定义为“暴饮暴食是一种饮食失调症，人们感到被迫经常暴饮暴食。”。一般经验法则是每周至少一次，持续 3 个月或更长时间。

那么是什么原因导致暴饮暴食呢？

专家们普遍不清楚饮食失调的确切原因，其中包括暴饮暴食。 但人们普遍认为，这与心理健康有很大关系。 抑郁、双相情感障碍、焦虑或压力等情绪和心理健康因素肯定会产生影响。 一个人的基因、心理和背景也能发挥重要作用。

其他原因可能包括自尊或身体形象低下的感觉，或者愤怒、无聊或孤独的感觉。 众所周知，这种饮食方式也是在严格节食后形成的。 如果一个人的饮食包括不进餐或不吃某些食物，可能会导致饮食失调。

这不是贪食症

尽管暴食症和贪食症可能有相同的症状，但它们是不同的。 患有贪食症时，人们会经历暴饮暴食，但随后会尝试清除随后食用的食物。 这种情况是通过利尿剂或泻药呕吐而发生的。 暴食者不会清理他们吃的食物。

谁有危险？

暴食症可能影响任何人，无论年龄、性别或体重。 ANAD 报告称，暴食现在是美国成年人中最常见的饮食失调症，影响 3-5% 的女性（约 500 万）和 2% 的男性（300 万）。 与厌食症或贪食症不同，这是一种机会均等障碍，影响的男性和女性人数大致相同。

有哪些风险？

暴饮暴食可能与压力、抑郁或焦虑等心理问题有关。 患有这种疾病的人感觉自己无法控制自己吃什么或吃多少——当这种持续暴饮暴食的行为持续下去时，问题只会变得更糟。

持续暴饮暴食对身体的明显影响是体重增加——但它还不止于此。 肥胖是一种常见的后遗症，据报道，三分之二的暴饮暴食者也患有肥胖症。 当然，超重和肥胖的连锁反应就是潜在的与体重相关的心脏病、高血压和 2 型糖尿病问题。

可以治疗吗？

暴饮暴食是可以成功治疗的。 第一步是诊断。 这通常由医生或医疗保健专业人员完成，他们会询问有关您的情绪健康、饮食习惯、您对食物的想法和感受以及您的身体形象的适当问题。

为了解决该疾病的心理问题，下一步可能是一系列自助或引导式自助计划（自助加上与专业人士的定期会议），甚至是专门的团体干预。 认知行为疗法（CBT）也可用于破坏可能导致暴饮暴食的消极思维模式。 在某些情况下，也可能会开药。

为了克服体重增加或肥胖的身体问题，可以制定并遵循安全、结构化的饮食计划或减肥计划。

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灵感来自乔治·弗里斯马斯