Previna a acne e limpe os temidos poros entupidos

Previna a acne e limpe os temidos poros entupidos

Uma das preocupações mais comuns que ouço dos meus pacientes dermatológicos é lidar com poros entupidos. Parece que apenas lavar o rosto com mais frequência não resolve totalmente o problema. No entanto, existem algumas maneiras fáceis de remover essas manchas desagradáveis ​​e reduzir seu retorno. Veja como.

Poros obstruídos – o que você pode fazer a respeito?

É muito simples - o que obstrui os poros é um acúmulo de sebo gorduroso e ceroso que contém células mortas da pele, sujeira e germes da pele. Às vezes, esses depósitos podem ser removidos apenas com uma boa lavagem com um pano mais duro e, às vezes,cabeça brancaUm acúmulo leitoso e purulento se forma nos poros e eventualmente sai. Às vezes, formam-se cravos, que são tampões escuros e endurecidos feitos desse material que geralmente precisam ser removidos manualmente. Quanto mais os poros ficam obstruídos por espinhas ou cravos, mais eles expandem os poros, portanto, mesmo depois de a obstrução ser removida, é provável que esses poros fiquem obstruídos novamente. Então, vamos falar sobre e/ou prevenir que esse sebo ceroso e células mortas da pele se acumulem na pele.

Dieta:Uma pesquisa recente da Austrália mostrou que dieta e acne estão intimamente ligadas. No entanto, não é a gordura da nossa dieta a culpada. No passado, pensava-se que alimentos gordurosos causavam espinhas, cravos e acne vermelha irritada. Pelo contrário, o teor de açúcar na nossa dieta parece ser o factor principal. Os pesquisadores descobriram que uma dieta rica em açúcar e carboidratos de alto índice glicêmico realmente influencia o desenvolvimento da acne.

Eles também descobriram que uma dieta com baixo teor de açúcar, carboidratos com baixo índice glicêmico e alto teor de proteínas ajudaram a limpar a pele, com 50% dos indivíduos estudados mostrando uma redução significativa na acne. Se sua dieta é rica em açúcar e carboidratos, você provavelmente está perdendo vitaminas importantes para o cuidado da pele, como a vitamina A, as vitaminas B e a vitamina C. Provavelmente também não está comendo proteína suficiente para manter a integridade da pele. Portanto, coma carboidratos com índice glicêmico mais baixo, evite açúcar refinado (incluindo refrigerantes açucarados), coma pelo menos 0,3 gramas de proteína por quilo de peso corporal.

Água: Sempre enfatizo a importância de beber bastante água para a saúde de todo o corpo, mas não poderia ser mais importante para manter a pele limpa. Beber bastante água ajuda a eliminar toxinas e detritos do trato intestinal que podem aparecer na pele. Certifique-se de beber pelo menos 8 litros de água diariamente, ou mais se você suar muito e/ou tomar medicamentos prescritos.

Higiene:Como mencionei anteriormente, lavar o rosto com mais frequência não é suficiente, embora seja um bom começo para limpar os poros entupidos de cravos e cravos. Uma boa escolha é um bom sistema de escova de limpeza facial sônica operado por bateria, cujas cerdas podem penetrar e limpar os poros. Além disso, uma esponja facial, disponível sob diversas marcas em balcões de cosméticos, também pode funcionar. Molhe o rosto e aplique o limpador no pano ou no rosto se usar o pincel, fazendo movimentos circulares em todo o rosto. Certifique-se de enxaguar bem com água fria para fechar os poros.

1. Pele Normal/Sensível: Se sua pele ocasionalmente acumula cravos e cravos, use um limpador suave para evitar irritar a pele. Um bom e antigo sabonete natural e suave para experimentar é o de glicerina ou mesmo o de castela. Eles geralmente estão disponíveis no corredor de cosméticos ou sabonetes de sua farmácia e também podem ser adquiridos na maioria das lojas de produtos naturais que vendem produtos para a pele.

2. Pele oleosa: Essa pele tende a acumular cravos e espinhas com mais facilidade; Um limpador com alguns ingredientes esfoliantes pode ajudar a limpar os poros entupidos. Procure um produto esfoliante/limpador de grãos mais finos ou faça o seu próprio usando açúcar simples. Siga o mesmo procedimento acima, exceto que pegue cerca de um quarto da quantidade do limpador esfoliante ou açúcar e aplique no rosto com a ponta dos dedos antes de usar o pincel ou esponja.

3. Propenso a acne: Este tipo de pele pode apresentar uma variedade de poros obstruídos com espinhas/cravos, bem como formações vermelhas semelhantes a pústulas. Requer um limpador suave com uma mistura deQueratina,Agentes que decompõem o material morto nos poros e contêm ácido glicólico, Retin-A, ácido salicílico e/ou peróxido de benzoíla para acalmar a acne e limpar os poros entupidos. Existem também queratinicos sem enxágue que fornecem serviços adicionais para limpar a pele após a limpeza.

Removendo espinhas/cravos:Mesmo com a melhor limpeza, às vezes os cravos muito endurecidos ou os cravos difíceis precisam ser removidos manualmente. Você pode fazer isso primeiro limpando a pele conforme descrito acima. Em seguida, usando os dois dedos indicadores, coloque-os com muito cuidado em cada lado do poro obstruído e pressione suavemente. Depois de uma boa limpeza, isso deve ser suficiente para bombear os resíduos para fora dos poros. Porém, não aperte a área agressivamente para evitar romper os capilares e causar vermelhidão na pele. Um tratamento facial profissional a cada 4-6 semanas também pode ajudar a limpar esses poros entupidos, pois são usados ​​instrumentos especiais para isso.

Diminuindo poros dilatados: Depois de limpar seu rosto com a escova ou esponja e remover o máximo possível de poros entupidos, você precisa de um bomadstringente,um agente que ajuda a diminuir os poros para que não fiquem obstruídos novamente tão rapidamente. Os adstringentes podem ser cosméticos comerciais ou você pode usar hamamélis simples, aloe vera, suco de tomate, água de rosas (para peles normais a sensíveis). Água de arroz, suco de limão/limão (para pele mais oleosa e acneica), vinagre de maçã ou chá verde (que também desinfeta acne).

A maioria de nós se lembra de ter mais poros entupidos e acne na adolescência, mas essa condição ainda pode causar problemas de pele mesmo na população com mais de 40 anos. Conforme mencionado acima, revise sua dieta para garantir que você está seguindo a dieta mais benéfica e bebendo água suficiente. Sua pele é o maior órgão do corpo e reflete sua saúde geral. Manter seu corpo o mais saudável possível também ajudará você a manter os poros livres de detritos e o rosto com um brilho jovem e saudável!

Inspirado por Jay Brachfeld, M.D.