Hvorfor drikker nok vand kan holde acne væk

Hvorfor drikker nok vand kan holde acne væk

Du ved det sikkert ikke, men produktaffald og giftige ophobninger i dit system er en af ​​hovedårsagerne til, at du har akne, eller hvorfor din hud bryder ud.

Ser du, din krop har 4 eliminationskanaler... dine tarme, dine nyrer, dine lunger og din hud. Dine tarme og nyrer er de vigtigste kanaler, hvorigennem din krop udstøder produktaffald og toksiner.

Den eneste gang, din krop udviser produktaffald gennem dine lunger og hud, er, når dine tarme og nyrer er overbelastede med produktaffald og toksiner.

Dette kan ske, hvis du ikke drikker nok vand.

Du kan se, vand er den vigtigste bærer af næringsstoffer i din krop og måske den vigtigste bidragyder til at helbrede og forebygge acne-opblussen.

At drikke nok vand opløser affaldsstoffer i dit system, så de nemt kan fjernes og skylles ud. Uden nok vand er der ikke meget til at opløse disse produktaffald og toksiner. Dette får dem til at opbygge sig i dit system, og din krop udstøder disse produktaffald og toksiner gennem dine lunger og hud.

Og dette kan og vil føre til acneudbrud.

Hvor meget vand skal du drikke dagligt for at opløse produktaffald og skylle toksiner ud af din krop?

Selvom nogle ville sige, drik mindst 8 glas vand om dagen og andre ville sige 3 liter om dagen eller halvdelen af ​​din kropsvægt i ounces om dagen.

Jeg siger, at du kun skal drikke nok til at se, at din urin for det meste er klar, hvilket sandsynligvis er meget mere end det, du drikker nu.

Men jeg vil ikke anbefale dig at gå overbord, da det at drikke for meget vand også vil skylle elektrolytmineraler ud af dit system (hvilket ikke er godt).

Hvordan ved du, hvor meget vand du skal drikke hver dag?

Prøve!

Start med at drikke 7 glas vand om dagen i de næste 2 til 3 dage. Hvis du ser, at din urin er klar, bør du drikke 7 glas vand om dagen.

Men husk, du ønsker ikke at gå overbord, så du kan prøve at drikke 6 glas vand om dagen. Hvis du ser din urin er gul og drikker 6 glas vand om dagen, bør du holde dig til 7 glas vand om dagen. Hvis ikke, bør du bruge 6 glas vand dagligt.

Men hvis du opdager, at 7 glas vand om dagen ikke er nok. Så bør du prøve at drikke flere glas vand om dagen og se resultaterne.

Det du prøver at gøre her er at sørge for at drikke nok vand hver dag. Ikke for meget eller for lidt.

En anden vigtig ting du bør vide...

Du kan ikke bare drikke enhver form for vand. Der er visse typer vand, der er fyldt med toksiner (f.eks. postevand). De 2 typer vand jeg anbefaler dig at drikke er destilleret vand og renset vand. Destilleret vand indeholder ingen mineraler. Når du drikker det, udvaskes uønskede uorganiske mineraler fra dit system.

Da destilleret vand ikke indeholder mineraler (det er bare dødt vand), skal du drikke noget renset vand for at ilte dit system. Du skal dog drikke dem separat og på tom mave, for at de er effektive.

Selvom vand alene ikke vil slippe af med din akne, hjælper det meget med at hjælpe din hud med at forblive sund, og det er en del af kagen, når det kommer til at bekæmpe akne.

Inspireret af Houa Yang