Miksi tarpeeksi veden juominen voi pitää aknen poissa

Miksi tarpeeksi veden juominen voi pitää aknen poissa

Et luultavasti tiedä tätä, mutta tuotehävikki ja myrkyllisten kerääntyminen elimistösi ovat yksi tärkeimmistä syistä, miksi sinulla on akne tai miksi ihosi puhkeaa.

Elimistössäsi on 4 eliminaatiokanavaa... suolet, munuaiset, keuhkot ja iho. Suolistosi ja munuaiset ovat tärkeimmät kanavat, joiden kautta kehosi karkottaa tuotejätteitä ja myrkkyjä.

Ainoa kerta, kun kehosi karkottaa tuotejätteitä keuhkojesi ja ihosi kautta, on suolistosi ja munuaisesi ylikuormitettu tuotejätteillä ja myrkkyillä.

Tämä voi tapahtua, jos et juo tarpeeksi vettä.

Vesi on tärkein ravintoaineiden kantaja kehossasi ja ehkä tärkein aknen paranemisen ja ehkäisyn edistäjä.

Riittävän veden juominen liuottaa kuona-aineita järjestelmästäsi, joten ne voidaan helposti poistaa ja huuhdella pois. Ilman tarpeeksi vettä ei ole paljon liuotettavaa näitä tuotejätteitä ja myrkkyjä. Tämä saa ne kerääntymään elimistösi ja kehosi karkottaa nämä tuotejätteet ja toksiinit keuhkojesi ja ihosi kautta.

Ja tämä voi johtaa ja johtaa aknen puhkeamiseen.

Kuinka paljon vettä sinun tulisi juoda päivässä liuottaaksesi tuotejätteet ja huuhdottaaksesi myrkkyjä kehostasi?

Vaikka jotkut sanoisivat, että juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä ja toiset sanoisivat 3 litraa päivässä tai puolet painostasi unsseina päivässä.

Sanon, että sinun pitäisi juoda vain tarpeeksi nähdäksesi, että virtsasi on enimmäkseen kirkasta, mikä on todennäköisesti paljon enemmän kuin mitä juot nyt.

Mutta en suosittele menemään yli laidan, koska liiallinen veden juominen huuhtelee myös elektrolyyttimineraaleja elimistöstäsi (mikä ei ole hyvä).

Mistä tiedät kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivittäin?

Testata!

Aloita juomalla 7 lasillista vettä päivässä seuraavien 2-3 päivän ajan. Jos näet, että virtsasi on kirkasta, sinun tulee juoda 7 lasillista vettä päivässä.

Muista kuitenkin, että et halua mennä yli laidan, joten sinun kannattaa kokeilla juoda 6 lasillista vettä päivässä. Jos näet, että virtsasi on keltaista ja juo 6 lasillista vettä päivässä, sinun tulee pitää 7 lasillista vettä päivässä. Jos ei, sinun tulee käyttää 6 lasillista vettä päivittäin.

Mutta jos huomaat, että 7 lasillista vettä päivässä ei riitä. Sitten sinun pitäisi yrittää juoda enemmän lasillisia vettä päivässä ja nähdä tulokset.

Yrität tässä varmistaa, että juot tarpeeksi vettä joka päivä. Ei liikaa eikä liian vähän.

Toinen tärkeä asia, jonka sinun pitäisi tietää...

Et voi vain juoda kaikenlaista vettä. Tietyt vedet ovat täynnä myrkkyjä (esim. vesijohtovesi). Suosittelen juomaan 2 vesityyppiä ovat tislattu vesi ja puhdistettu vesi. Tislattu vesi ei sisällä kivennäisaineita. Kun juot sitä, ei-toivotut epäorgaaniset mineraalit huuhtoutuvat elimistöstäsi.

Koska tislattu vesi ei sisällä mineraaleja (se on vain kuollutta vettä), sinun on juotava puhdistettua vettä hapettaaksesi järjestelmäsi. Sinun on kuitenkin juotava ne erikseen ja tyhjään vatsaan, jotta ne olisivat tehokkaita.

Vaikka vesi ei yksin poista akneasi, se auttaa pitkälle auttamaan ihoasi pysymään terveenä, ja se on osa kakkua aknen torjunnassa.

Houa Yangin inspiroima