Zašto pijenje dovoljno vode može spriječiti akne

Zašto pijenje dovoljno vode može spriječiti akne

Vjerojatno ne znate ovo, ali otpad proizvoda i nakupljanje toksičnih tvari u vašem sustavu jedan je od glavnih razloga zašto imate akne ili zašto vam koža puca.

Vidite, vaše tijelo ima 4 kanala za eliminaciju… vaša crijeva, vaši bubrezi, vaša pluća i vaša koža. Vaša crijeva i bubrezi su glavni kanali kroz koje vaše tijelo izbacuje otpadne tvari i toksine.

Jedini put kada vaše tijelo izbacuje otpadne proizvode kroz pluća i kožu je kada su vaša crijeva i bubrezi preopterećeni otpadnim proizvodima i toksinima.

To se može dogoditi ako ne pijete dovoljno vode.

Vidite, voda je glavni prijenosnik hranjivih tvari u vašem tijelu i možda najvažniji doprinos liječenju i sprječavanju izbijanja akni.

Pijenje dovoljno vode otapa otpadne proizvode u vašem sustavu tako da se mogu lako ukloniti i isprati. Bez dovoljno vode, nema puno toga za otapanje ovih otpadnih proizvoda i toksina. To uzrokuje njihovo nakupljanje u vašem sustavu i vaše tijelo izbacuje te otpadne proizvode i toksine kroz vaša pluća i kožu.

A to može i hoće dovesti do izbijanja akni.

Koliko vode trebate piti dnevno da biste otopili otpadne proizvode i isprali toksine iz tijela?

Iako bi neki rekli da pijete najmanje 8 čaša vode dnevno, a drugi bi rekli 3 litre dnevno ili pola vaše tjelesne težine u uncama dnevno.

Kažem da biste trebali piti samo toliko da vidite da vam je urin uglavnom bistar, što je vjerojatno puno više od onoga što sada pijete.

Ali ne bih vam preporučio da pretjerujete jer će ispijanje previše vode također isprati minerale elektrolita iz vašeg sustava (što nije dobro).

Kako znate koliko vode trebate piti svaki dan?

Test!

Započnite ispijanjem 7 čaša vode dnevno sljedeća 2 do 3 dana. Ako vidite da vam je urin bistar, trebali biste piti 7 čaša vode dnevno.

Ali zapamtite, ne želite pretjerivati, pa biste mogli pokušati popiti 6 čaša vode dnevno. Ako vidite da vam je urin žut i popijte 6 čaša vode dnevno, trebali biste se držati 7 čaša vode dnevno. Ako ne, trebali biste koristiti 6 čaša vode dnevno.

Ali ako smatrate da 7 čaša vode dnevno nije dovoljno. Tada biste trebali pokušati piti više čaša vode dnevno i vidjeti rezultate.

Ono što ovdje pokušavate učiniti je osigurati da pijete dovoljno vode svaki dan. Ni previše ni premalo.

Još jedna važna stvar koju biste trebali znati...

Ne možete samo piti bilo kakvu vodu. Postoje određene vrste vode koje su pune toksina (npr. voda iz slavine). Dvije vrste vode koje vam preporučujem da pijete su destilirana voda i pročišćena voda. Destilirana voda ne sadrži minerale. Kada ga pijete, neželjeni anorganski minerali ispiraju se iz vašeg sustava.

Budući da destilirana voda ne sadrži minerale (to je samo mrtva voda), morate piti malo pročišćene vode kako biste oksigenirali svoj sustav. Međutim, morate ih piti odvojeno i na prazan želudac kako bi bili učinkoviti.

Iako se sama voda neće riješiti vaših akni, ona uvelike pomaže vašoj koži da ostane zdrava, a to je dio kolača kada je riječ o borbi protiv akni.

Inspiriran Houa Yangom