Hvorfor å drikke nok vann kan holde akne unna

Hvorfor å drikke nok vann kan holde akne unna

Du vet sannsynligvis ikke dette, men produktavfall og giftig oppbygging i systemet ditt er en av hovedårsakene til at du har kviser eller hvorfor huden din bryter ut.

Du skjønner, kroppen din har 4 eliminasjonskanaler ... tarmene, nyrene, lungene og huden din. Tarmene og nyrene dine er de viktigste kanalene som kroppen din sender ut produktavfall og giftstoffer gjennom.

Den eneste gangen kroppen din sender ut produktavfall gjennom lungene og huden, er når tarmene og nyrene er overbelastet med produktavfall og giftstoffer.

Dette kan skje hvis du ikke drikker nok vann.

Du skjønner, vann er hovedbæreren av næringsstoffer i kroppen din og kanskje den viktigste bidragsyteren til å helbrede og forhindre akne-oppbluss.

Å drikke nok vann løser opp avfallsprodukter i systemet slik at de enkelt kan fjernes og spyles ut. Uten nok vann er det ikke mye å løse opp disse produktavfallene og giftstoffene. Dette får dem til å bygge seg opp i systemet ditt og kroppen din utviser disse produktavfallene og giftstoffene gjennom lungene og huden.

Og dette kan og vil føre til akneutbrudd.

Hvor mye vann bør du drikke daglig for å løse opp produktavfall og skylle ut giftstoffer fra kroppen din?

Selv om noen vil si drikk minst 8 glass vann per dag og andre vil si 3 liter per dag eller halve kroppsvekten din i gram per dag.

Jeg sier at du bare skal drikke nok til å se at urinen er stort sett klar, noe som sannsynligvis er mye mer enn det du drikker nå.

Men jeg vil ikke anbefale deg å gå over bord, ettersom å drikke for mye vann vil også skylle elektrolyttmineraler ut av systemet ditt (noe som ikke er bra).

Hvordan vet du hvor mye vann du bør drikke hver dag?

Test!

Start med å drikke 7 glass vann per dag de neste 2 til 3 dagene. Hvis du ser at urinen din er klar, bør du drikke 7 glass vann om dagen.

Men husk, du vil ikke gå over bord, så det kan være lurt å prøve å drikke 6 glass vann om dagen. Hvis du ser at urinen din er gul og drikker 6 glass vann om dagen, bør du holde deg til 7 glass vann om dagen. Hvis ikke, bør du bruke 6 glass vann daglig.

Men hvis du finner ut at 7 glass vann om dagen ikke er nok. Da bør du prøve å drikke flere glass vann per dag og se resultatene.

Det du prøver å gjøre her er å sørge for at du drikker nok vann hver dag. Ikke for mye eller for lite.

En annen viktig ting du bør vite...

Du kan ikke bare drikke hvilken som helst form for vann. Det er visse typer vann som er fulle av giftstoffer (f.eks. vann fra springen). De 2 typene vann jeg anbefaler deg å drikke er destillert vann og renset vann. Destillert vann inneholder ingen mineraler. Når du drikker det, blir uønskede uorganiske mineraler utvasket fra systemet ditt.

Siden destillert vann ikke inneholder mineraler (det er bare dødt vann), må du drikke litt renset vann for å oksygenere systemet ditt. Du må imidlertid drikke dem separat og på tom mage for at de skal være effektive.

Mens vann alene ikke vil bli kvitt akne, hjelper det huden din å holde seg sunn, og det er en del av kaken når det kommer til å bekjempe akne.

Inspirert av Houa Yang