De ce să bei suficientă apă poate ține acneea departe

De ce să bei suficientă apă poate ține acneea departe

Probabil că nu știți acest lucru, dar deșeurile de produse și acumularea de toxice în sistemul dumneavoastră este unul dintre principalele motive pentru care aveți acnee sau pentru care pielea îți erupe.

Vezi tu, corpul tău are 4 canale de eliminare... intestinele, rinichii, plămânii și pielea. Intestinele și rinichii sunt principalele canale prin care corpul dumneavoastră elimină deșeurile de produse și toxinele.

Singurul moment în care corpul dumneavoastră elimină deșeurile de produse prin plămâni și piele este atunci când intestinele și rinichii sunt supraîncărcați cu deșeuri și toxine.

Acest lucru se poate întâmpla dacă nu bei suficientă apă.

Vezi tu, apa este principalul purtător de nutrienți din corpul tău și poate cel mai important contributor la vindecarea și prevenirea apariției acneei.

Dacă bei suficientă apă, dizolvă produsele reziduale din sistemul tău, astfel încât acestea să poată fi îndepărtate și spălate cu ușurință. Fără suficientă apă, nu există prea multe pentru a dizolva aceste deșeuri de produse și toxine. Acest lucru le face să se acumuleze în sistemul dumneavoastră, iar corpul dumneavoastră elimină aceste deșeuri și toxine prin plămâni și piele.

Și acest lucru poate și va duce la izbucniri de acnee.

Câtă apă ar trebui să bei zilnic pentru a dizolva deșeurile de produs și pentru a elimina toxinele din organism?

Deși unii ar spune că bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi, iar alții ar spune 3 litri pe zi sau jumătate din greutatea corporală în uncii pe zi.

Eu spun că ar trebui să bei doar suficient pentru a vedea că urina ta este în mare parte limpede, ceea ce este probabil mult mai mult decât ceea ce bei acum.

Dar nu ți-aș recomanda să treci peste bord, deoarece bea prea multă apă va elimina și mineralele electrolitice din sistemul tău (ceea ce nu este bine).

De unde știi câtă apă ar trebui să bei în fiecare zi?

Test!

Începeți prin a bea 7 pahare de apă pe zi în următoarele 2 până la 3 zile. Dacă vezi că urina ta este limpede, ar trebui să bei 7 pahare de apă pe zi.

Dar amintiți-vă, nu doriți să treceți peste bord, așa că poate doriți să încercați să beți 6 pahare de apă pe zi. Dacă vezi că urina ta este galbenă și bei 6 pahare de apă pe zi, ar trebui să rămâi la 7 pahare de apă pe zi. Dacă nu, ar trebui să folosiți 6 pahare de apă pe zi.

Dar dacă descoperi că 7 pahare de apă pe zi nu sunt suficiente. Apoi ar trebui să încercați să beți mai multe pahare de apă pe zi și să vedeți rezultatele.

Ceea ce încerci să faci aici este să te asiguri că bei suficientă apă în fiecare zi. Nici prea mult, nici prea puțin.

Un alt lucru important pe care ar trebui să-l știi...

Nu poți să bei orice fel de apă. Există anumite tipuri de apă care sunt pline de toxine (de exemplu, apa de la robinet). Cele 2 tipuri de apa pe care ti le recomand sa le bei sunt apa distilata si apa purificata. Apa distilată nu conține minerale. Când îl bei, mineralele anorganice nedorite sunt îndepărtate din sistemul tău.

Deoarece apa distilată nu conține minerale (este doar apă moartă), trebuie să beți apă purificată pentru a vă oxigena sistemul. Cu toate acestea, trebuie să le bei separat și pe stomacul gol pentru ca acestea să fie eficiente.

Deși apa singură nu îți va scăpa de acnee, ea ajută în mare măsură să-ți ajute pielea să rămână sănătoasă, iar asta face parte din tort atunci când vine vorba de combaterea acneei.

Inspirat de Houa Yang