为什么喝足够的水可以祛痘

为什么喝足够的水可以祛痘

您可能不知道这一点，但产品废物和有毒物质在您的系统中积聚是您长粉刺或皮肤长痘的主要原因之一。

你看，你的身体有 4 个消除通道……你的肠、你的肾、你的肺和你的皮肤。 肠道和肾脏是身体排出废物和毒素的主要渠道。

当您的肠道和肾脏充满产品废物和毒素时，您的身体才会通过肺部和皮肤排出产品废物。

如果您没有喝足够的水，就会发生这种情况。

您会发现，水是体内营养物质的主要载体，而且可能是治愈和预防痤疮发作的最重要因素。

喝足够的水可以溶解体内的废物，这样它们就可以很容易地被清除和冲洗掉。 如果没有足够的水，就没有足够的水来溶解这些产品废物和毒素。这会导致它们在您的系统中积聚，并且您的身体通过肺部和皮肤排出这些产品废物和毒素。

这可能并且将会导致痤疮爆发。

您每天应该喝多少水来溶解产品废物并排出体内毒素？

尽管有些人会说每天至少喝 8 杯水，而另一些人会说每天至少喝 3 升水或每天体重的一半（盎司）。

我说你应该喝足够的水，让你的尿液基本清澈，这可能比你现在喝的多得多。

但我不建议你喝太多水，因为喝太多水也会将电解质矿物质冲出你的系统（这不好）。

你怎么知道每天应该喝多少水？

测试！

在接下来的 2 至 3 天内，每天喝 7 杯水。 如果你看到你的尿液清澈，你应该每天喝7杯水。

但请记住，您不想喝太多，所以您可能想尝试每天喝 6 杯水。 如果你发现你的尿液呈黄色，并且每天喝6杯水，那么你应该坚持每天喝7杯水。 如果没有，您应该每天喝 6 杯水。

但如果你发现每天7杯水还不够。 然后您应该尝试每天喝更多杯水并查看结果。

您在这里要做的是确保每天喝足够的水。 不能太多或太少。

您应该知道的另一件重要的事情......

你不能只喝任何一种水。 有些类型的水富含毒素（例如自来水）。 我建议您喝的两种水是蒸馏水和纯净水。 蒸馏水不含矿物质。当您饮用它时，不需要的无机矿物质会从您的系统中滤出。

由于蒸馏水不含矿物质（只是死水），因此您需要喝一些纯净水来为您的系统充氧。 但是，您必须空腹单独饮用它们才能发挥作用。

虽然仅靠水并不能消除痤疮，但它确实可以帮助您的皮肤保持健康，这也是对抗痤疮的重要部分。

灵感来自华阳