Pretjerana sluz i veza s alergijom: Kako se trajno riješiti sluzi

Pretjerana sluz i veza s alergijom: Kako se trajno riješiti sluzi

Jeste li umorni od uzimanja tableta i korištenja sprejeva za nos kojima se ne nazire kraj? Mogu to razumjeti, i sam sam bio tamo. Prije četiri godine moje borbe sa sinusima su prestale kada sam oslobođenasveBolesti sinusa. Podijelit ću s vama neke od jednostavnih stvari koje sam učinio, a koje su donijele trajno olakšanje ne samo meni nego i drugima koji su bili voljni ići nekonvencionalno. Evo nekih mjera koje su se pokazale učinkovitima u značajnom smanjenju ili potpunom uklanjanju prekomjerne sluzi:

Funkcija sluzi

Ali prvo nekoliko riječi o našim potrebama za sluzi. Normalna količina - jedna do dvije litre dnevno - mora svaki dan protjecati kroz sinuse i nosne prolaze - da bi naš dišni aparat ispravno funkcionirao. To objašnjava zašto je glavna funkcija membrana koje oblažu ta područja proizvodnja sluzi. Oni štite naše dišne ​​organe od peludi, prašine, klica, stranih čestica itd.; i također objašnjava zašto je stalan protok bistre, vodenaste sluzi – ne zelene ili žute sluzi – normalan i vitalan za zdravlje sinusa. Dakle, kako spriječiti da naša "dobra sinusna sluz" postane prekomjerna? Evo nekoliko isprobanih savjeta:

Alergijska iritacija

Najvjerojatnije je prekomjerna sluz rezultat alergijske iritacije uzrokovane okolišem i pogoršane nekom hranom koju jedemo. Ipak, mnogima nepoznata, kućna prašina je neviđeni krivac za mnoge alergijske reakcije i pokreće proizvodnju histamina - prozirne, vodenaste sluzi koja je uobičajena tijekom sezone alergija ili tijekom cijele godine kod osoba s alergijama na kućnu prašinu. Isprobajte ovaj eksperiment: držite nos blizu tepiha ili prenatrpanog namještaja i dišite duboko. Ako ste alergični na prašinu, to ćete primijetiti u roku od nekoliko sekundi: svrbež očiju, kašalj, otežano disanje, kihanje itd. Ako bi se to dogodilo, a na temelju intenziteta reakcije i njezine učestalosti, možda ćete morati odlučiti hoćete li pokušati s običnim antihistaminikom ili potražiti stručnu pomoć. Ponekad je perut kućnih ljubimaca u kućnoj prašini element koji uzrokuje problem i može se izolirati i liječiti.

namirnice koje treba izbjegavati

Mliječni proizvodi i šećer će u većini slučajeva pogoršati alergijske reakcije i problem prekomjerne sluzi. Poznajem ljude koji su izbacili ove dvije namirnice iz svoje prehrane na četiri do pet dana i rezultati su bili toliko uvjerljivi da su značajno smanjili konzumaciju ove dvije namirnice trajno. Zapravo, prekomjerna sluz za njih uopće više nije problem.

Zelena i žuta sluz

Ova obojena sluz, iako vrlo česta u određenim okolnostima, ukazuje na zdravstvene probleme koji zahtijevaju našu pozornost. Često nam govore da postoji infekcija u različitim stadijima progresije s kojom se naš imunološki sustav bori. Jedan od načina da ih učinite podnošljivijima je da pijete 5-6 čaša vode dnevno; kako bi im olakšali prolaz kroz aparat za disanje i podržali imunološki sustav u njegovom radu. Izbjegavanje hrane koja stvara sluz poput šećera i mliječnih proizvoda, kao što je ranije spomenuto, također će pomoći u smanjenju njihove smetnje. Ako je moguće, ove dvije sluzi ne treba gutati. OTC agens koji ga pomaže olabaviti tako da se može izbaciti je guaifenesin. Zašto ne isprobati neke od ovih prijedloga? Uključeni rizici su minimalni, dok mogući rezultati mogu biti vrlo isplativi.

Inspiriran Paulom Sanchezom