Muco excessivo e a conexão alérgica: como se livrar do muco permanentemente

Muco excessivo e a conexão alérgica: como se livrar do muco permanentemente

Você está cansado de tomar pílulas e usar sprays nasais sem fim à vista? Eu posso entender, eu mesmo estava lá. Quatro anos atrás, minhas crises de sinusite terminaram quando me libertei datodosDoenças sinusais. Vou compartilhar com vocês algumas das coisas simples que fiz e que trouxeram alívio duradouro não apenas para mim, mas também para outras pessoas que estavam dispostas a deixar de ser convencionais. Aqui estão algumas das medidas que se mostraram eficazes para reduzir significativamente ou eliminar completamente o excesso de muco:

A função do muco

Mas primeiro uma palavra sobre as nossas necessidades de muco. Uma quantidade normal - um a dois litros por dia - deve fluir pelos seios da face e pelas vias nasais todos os dias - para que nosso aparelho respiratório funcione de maneira saudável. Isto explica porque a principal função das membranas que revestem estas áreas é produzir muco. Eles protegem nossos órgãos respiratórios contra pólen, poeira, germes, partículas estranhas, etc.; e também explica por que um fluxo constante de muco claro e aquoso – e não muco verde ou amarelo – é normal e vital para a saúde dos seios da face. Então, como podemos evitar que o nosso “bom muco sinusal” se torne excessivo? Aqui estão algumas dicas experimentadas e testadas:

Irritação alérgica

Muito provavelmente, o excesso de muco é resultado de irritação alérgica causada pelo meio ambiente e agravada por alguns dos alimentos que comemos. No entanto, desconhecido para muitos, o pó doméstico é o culpado invisível por detrás de muitas reações alérgicas e desencadeia a produção de histamina – o muco claro e aquoso que é comum durante a época das alergias ou durante todo o ano em pessoas com alergia ao pó doméstico. Experimente esta experiência: coloque o nariz perto do carpete ou da mobília lotada e respire profundamente. Se você é alérgico à poeira, notará em segundos: coceira nos olhos, tosse, dificuldade para respirar, espirros, etc. Se isso acontecer e com base na intensidade da reação e sua frequência, pode ser necessário decidir se deve tentar um anti-histamínico regular ou procurar ajuda profissional. Às vezes, pêlos de animais na poeira doméstica são o elemento que causa o problema e podem ser isolados e tratados.

alimentos a evitar

Os produtos lácteos e o açúcar irão, na maioria dos casos, piorar as reações alérgicas e o problema excessivo de muco. Conheço pessoas que eliminaram estes dois alimentos da sua dieta durante quatro a cinco dias e os resultados foram tão convincentes que reduziram significativamente o consumo destes dois alimentos de forma permanente. Na verdade, o excesso de muco não é mais um problema para eles.

Lodo verde e amarelo

Este muco colorido, embora muito comum em determinadas circunstâncias, indica problemas de saúde que requerem a nossa atenção. Muitas vezes dizem-nos que existe uma infecção em vários estágios de progressão que o nosso sistema imunitário está a combater. Uma forma de torná-los mais toleráveis ​​é beber de 5 a 6 copos de água diariamente; para facilitar a passagem deles pela máquina de respiração e para apoiar o sistema imunológico em seu trabalho. Evitar alimentos formadores de muco, como açúcar e laticínios, como mencionado anteriormente, também ajudará a reduzir o incômodo. Se possível, esses dois mucos não devem ser engolidos. Um agente OTC que ajuda a soltá-lo para que possa ser expelido é a guaifenesina. Por que não tentar algumas dessas sugestões? Os riscos envolvidos são mínimos, enquanto os resultados possíveis podem ser muito gratificantes.

Inspirado por Paul Sanchez