Έχετε εκφυλιστική αρθρίτιδα;

Έχετε εκφυλιστική αρθρίτιδα;

Για 10 εκατομμύρια ή περισσότερα άτομα με αρθρίτιδα, η πλειοψηφία τους θα έχει εκφυλιστική αρθρίτιδα. Αυτή η αρθρίτιδα ονομάζεται οστεοαρθρίτιδα. Η εκφυλιστική αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν οι αρθρώσεις καταπονούνται υπερβολικά, τρίβονται μεταξύ τους, παρουσιάζουν υπερβολική τριβή και εκφυλίζονται αργά.

Οι περισσότερες αρθρώσεις τρίβονται μεταξύ τους, αλλά οι αρθρώσεις των οστών έχουν ένα προστατευτικό στρώμα που ονομάζεται χόνδρος. Αυτός ο χόνδρος δεν έχει αιμοφόρα αγγεία ή νεύρα και επομένως δεν μπορεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά άμεσα. Αυτός ο χόνδρος λειτουργεί ως μαξιλάρι ή μαξιλάρι μεταξύ των οστών ώστε τα οστά να μην φθείρονται και να μην αισθάνεστε πόνο.

Ο χόνδρος δεν πρέπει να φθείρεται εάν οι επιφάνειές του παραμένουν λιπασμένες με τα έλαια που καταναλώνετε. Ωστόσο, εάν δεν τρώτε τα σωστά έλαια ή τη σωστή ποσότητα, ο χόνδρος σας μπορεί να στεγνώσει. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, επιδεινώνετε αργά τον χόνδρο, οδηγώντας σε εκφυλιστική αρθρίτιδα.

Μόλις ο χόνδρος σας καταστραφεί ή γειωθεί, είναι δύσκολο να αναγεννηθεί. Ο χόνδρος δεν είναι ζωντανός ιστός και δεν τρέφεται απευθείας από τα αιμοφόρα αγγεία. Αποτελείται από βλεννίνη, λευκωματίνη και θειικό οξύ. Απορροφά τα έλαια και τα θρεπτικά συστατικά μέσω της όσμωσης.

Η όσμωση είναι η κίνηση του λαδιού από μια περιοχή υψηλής συγκέντρωσης λαδιού που διέρχεται από μια μεμβράνη σε μια περιοχή χαμηλής συγκέντρωσης λαδιού. Εάν ο χόνδρος δεν έχει λάδι και δεν τρώτε το λάδι που χρειάζεται για να ελαχιστοποιηθεί η τριβή χόνδρου σε χόνδρο, θα εμφανιστεί εκφυλιστική αρθρίτιδα με την πάροδο του χρόνου.

Για καλή δύναμη και λειτουργία του χόνδρου, είναι απαραίτητο να τρώτε λάδι πλούσιο σε βιταμίνη D και ιώδιο. Το λάδι όπως το μουρουνέλαιο είναι ιδανικό ως λιπαντικό για τη λειτουργία του χόνδρου. Το ιχθυέλαιο είναι ένα άλλο καλό λάδι για κατανάλωση. Όταν τρώτε μουρουνέλαιο, αυτό το λάδι περνά μέσα από την αρθρική επένδυση στην κοιλότητα της άρθρωσης. Στην κοιλότητα, αυτό το λάδι απορροφάται από τον χόνδρο μέσω της όσμωσης.

Μόλις λιπανθεί σωστά, ο χόνδρος παρουσιάζει ελαστικότητα και λίπανση, έτσι ώστε όταν τρίβεται πάνω σε άλλους χόνδρους, εμφανίζεται μικρή τριβή και εκφυλισμός του χόνδρου.

Υπάρχει μια άλλη διαδικασία που μπορεί να επηρεάσει την ακεραιότητα του χόνδρου. Το ασβέστιο μπορεί να συσσωρευτεί στο οστό κοντά στον χόνδρο και να διεισδύσει στον χόνδρο, καταστρέφοντάς τον.

Για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, το ασβέστιο πρέπει να διατηρείται σε διάλυμα στο λεμφικό υγρό. Αυτό συμβαίνει μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής.

Η εκφυλιστική αρθρίτιδα είναι μια διαδικασία κατά την οποία ο χόνδρος στο τέλος των οστών στις δομές των αρθρώσεων διασπάται αργά. Αυτή η διάσπαση συμβαίνει λόγω της έλλειψης του σωστού λαδιού στη διατροφή και του σχηματισμού ασβεστίου στην άρθρωση των οστών. Ο εκφυλισμός των αρθρώσεων ξεκινά μετά την ηλικία των 20 ετών και μπορεί να συνεχιστεί εάν δεν ακολουθηθεί η σωστή διατροφή.

Η κατανάλωση της σωστής τροφής για την πρόληψη της εκφυλιστικής αρθρίτιδας είναι δύσκολη αν μεγαλώσατε τρώγοντας λάθος είδος τροφής. Αλλά ως ενήλικας, μπορείτε τώρα να αποφασίσετε εάν θα υποφέρετε από οστεοαρθρίτιδα καθώς μεγαλώνετε, συνεχίζοντας να τρώτε λάθος τροφές.

Εμπνευσμένο από τον Ρούντι Σίλβα