Боли ме глезена - лечение, профилактика, помощни средства за рехабилитация - подгответе се за облекчаване на болката

Боли ме глезена - лечение, профилактика, помощни средства за рехабилитация - подгответе се за облекчаване на болката

Боли ли те глезенът? Знаете ли как се появи този болен мускул или не сте сигурни?

1.) Целта на тази статия

Ще разгледаме защо глезенът ви може да боли и ще ви помогнем да дадем някои предложения, които могат да ви помогнат в стремежа ви да се освободите от болка. Много методи за домашно лечение могат да помогнат и ние ще се съсредоточим върху тези опции в тази конкретна статия.

2.) Как започна болката?

Понякога хората знаят със сигурност, че са се търкаляли и са си изкълчили глезена. Понякога този отговор просто ви гледа в очите. Понякога произходът на болката е по-малко очевиден. С напредването на възрастта е очевидно, че телата ни вече не реагират както преди и може да страдате от артрит и проблеми с прекомерната употреба. Обикновено хората изпитват болка в глезена поради някаква степен на изкълчване, но са възможни и фрактури. – Методите за домашно лечение не са идеални за счупване и разбира се е важно да се консултирате с вашия лекар по този въпрос.

3.) Опции за лечение – почивка, лед, повдигане и скоби

Когато се нараните, една от незабавните ви реакции често е да потърсите малко лед и да си починете. Винаги се успокоявайте! Сигурни сме, че сте чували за тези възможности за лечение за намаляване на подуването и болката в краткосрочен план. Но какво ще правите в дългосрочен план? Също така знаем, че бихме искали да седим и постоянно да почиваме на глезена си и да го лекуваме. Това обаче не винаги е лесно! Особено когато остаряваме и отговорностите ни започват да действат.

Едно от най-добрите неща, които можете да направите за себе си, е да използвате добре изработена скоба за глезена за опора. Използването на един от тези видове поддръжка може да направи много неща за вас. Може да ви помогне да облекчите болката в глезена си и също така може да помогне за намаляване на болезнените движения, които наистина ви спъват! Другото хубаво нещо на глезените е, че можете да ги използвате почти по всяко време. Това е много важно, защото хората не винаги могат просто да седят и да се опитват да си починат и да облекчат проблемите си с глезените. Тирантите са много ефективни, защото могат да се използват почти по всяко време на деня!

Вдъхновен от Daniel P. Sims