Suche
Mein Konto
Mu pahkluu valutab – ravi, ennetamine, taastusravi – valmistuge valu leevendamiseks
Kas teie pahkluu valutab? Kas tead, kuidas see valulik lihas tekkis või pole kindel? 1.) Selle artikli eesmärk Räägime, miks teie pahkluu võib haiget teha, ja anname teile soovitusi, mis võivad aidata teil valuvabaks jääda. Paljud kodused ravimeetodid võivad aidata ja me keskendume nendele võimalustele selles konkreetses artiklis. 2.) Kuidas valu algas? Mõnikord teavad inimesed kindlalt, et nad rullusid ja väänasid hüppeliigese. Mõnikord vaatab see vastus sulle lihtsalt näkku. Mõnikord on valu päritolu vähem selge. …
Mu pahkluu valutab – ravi, ennetamine, taastusravi – valmistuge valu leevendamiseks
Kas teie pahkluu valutab? Kas tead, kuidas see valulik lihas tekkis või pole kindel?
1.) Selle artikli eesmärk
Kirjeldame, miks teie pahkluu võib haiget teha, ja aitame teil anda soovitusi, mis võivad aidata teil valuvaba olla. Paljud kodused ravimeetodid võivad aidata ja me keskendume nendele võimalustele selles konkreetses artiklis.
2.) Kuidas valu algas?
Mõnikord teavad inimesed kindlalt, et nad rullusid ja väänasid hüppeliigese. Mõnikord vaatab see vastus sulle lihtsalt näkku. Mõnikord on valu päritolu vähem selge. Vanemaks saades on ilmne, et meie keha ei reageeri enam nii, nagu varem, ja võite kannatada artriidi ja ülekoormusprobleemide käes. Tavaliselt kogevad inimesed pahkluu valu teatud määral nikastuse tõttu, kuid võimalikud on ka luumurrud. – Kodused ravimeetodid ei ole luumurru puhul ideaalsed ja loomulikult on oluline selle probleemiga arsti poole pöörduda.
3.) Ravivõimalused – puhkus, jää, tõstmine ja traksid
Kui teete endale haiget, on üks teie vahetuid reaktsioone sageli jää otsimine ja puhkamine. Võtke alati rahulikult! Oleme kindlad, et olete kuulnud nendest ravivõimalustest, mis aitavad lühiajaliselt turset ja valu vähendada. Aga mida te pikemas perspektiivis ette võtate? Teame ka seda, et tahaksime istuda ja pidevalt pahkluu puhata ning seda tervena hoida. See pole aga alati lihtne! Eriti kui me vananeme ja meie kohustused hakkavad tegutsema.
Üks parimaid asju, mida saate enda heaks teha, on kasutada toestamiseks hästi valmistatud pahkluu. Seda tüüpi tugede kasutamine võib teie heaks palju ära teha. See võib aidata teil pahkluuvalu leevendada ja samuti aidata vähendada valusaid liigutusi, mis teid tõeliselt komistavad! Teine hea asi hüppeliigese trakside juures on see, et saate neid peaaegu igal ajal kasutada. See on väga oluline, sest inimesed ei saa alati lihtsalt istuda ja proovida puhata ning oma pahkluuprobleeme lahendada. Traksid on väga tõhusad, sest neid saab kasutada peaaegu igal kellaajal!
Inspireeritud Daniel P. Simsist