Suche
Mein Konto
Man skauda kulkšnį – gydymas, prevencija, reabilitacijos priemonės – pasiruoškite skausmui malšinti
Ar tau skauda kulkšnį? Ar žinote, kaip atsirado šis raumenų skausmas, ar nesate tikri? 1.) Šio straipsnio tikslas Mes apžvelgsime, kodėl gali skaudėti kulkšnį, ir pateiksime keletą pasiūlymų, kurie gali padėti jums be skausmo. Daugelis gydymo namuose metodų gali padėti, todėl šiame konkrečiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į šias galimybes. 2.) Kaip prasidėjo skausmas? Kartais žmonės tikrai žino, kad pasisuko ir pasitempė čiurną. Kartais toks atsakymas tiesiog žiūri į veidą. Kartais skausmo kilmė ne tokia akivaizdi. …
Man skauda kulkšnį – gydymas, prevencija, reabilitacijos priemonės – pasiruoškite skausmui malšinti
Ar tau skauda kulkšnį? Ar žinote, kaip atsirado šis raumenų skausmas, ar nesate tikri?
1.) Šio straipsnio tikslas
Išsiaiškinsime, kodėl gali skaudėti kulkšnį, ir pateiksime patarimų, kurie gali padėti jums neskausmingai. Daugelis gydymo namuose metodų gali padėti, todėl šiame konkrečiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į šias galimybes.
2.) Kaip prasidėjo skausmas?
Kartais žmonės tikrai žino, kad pasisuko ir pasitempė čiurną. Kartais toks atsakymas tiesiog žiūri į veidą. Kartais skausmo kilmė ne tokia akivaizdi. Senstant akivaizdu, kad mūsų organizmas nebereaguoja taip, kaip anksčiau, todėl galite susirgti artritu ir pervargimo problemomis. Paprastai žmonės jaučia kulkšnies skausmą dėl tam tikro laipsnio patempimo, tačiau galimi ir lūžiai. – Gydymo namuose metodai nėra idealūs lūžių atveju ir, žinoma, svarbu dėl šios problemos kreiptis į gydytoją.
3.) Gydymo parinktys – poilsis, ledas, pakilimas ir petnešos
Kai susižeidžiate save, viena iš jūsų tiesioginių reakcijų dažnai yra ieškoti ledo ir pailsėti. Visada nusiramink! Esame tikri, kad girdėjote apie šias gydymo galimybes, kurios trumpam sumažins patinimą ir skausmą. Bet ką darysite ilgalaikėje perspektyvoje? Taip pat žinome, kad norėtume sėdėti ir nuolat pailsinti čiurną bei slaugyti ją sveikai. Tačiau tai ne visada lengva! Ypač kai mes senstame ir mūsų pareigos pradeda veikti.
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti sau, yra naudoti gerai pagamintą kulkšnies įtvarą. Naudodami vieną iš šių atramų tipų galite padaryti daug dalykų. Tai gali padėti sumažinti kulkšnies skausmą, taip pat sumažinti skausmingus judesius, kurie jus tikrai trikdo! Kitas geras dalykas, susijęs su kulkšnies petnešomis, yra tai, kad juos galite naudoti beveik bet kada. Tai labai svarbu, nes žmonės ne visada gali tiesiog sėdėti ir pailsėti bei išspręsti čiurnos problemas. Breketai yra labai veiksmingi, nes juos galima naudoti beveik bet kuriuo paros metu!
Įkvėptas Daniel P. Sims