Mijn enkel doet pijn - Behandeling, preventie, revalidatiehulpmiddelen - Bereid je voor op pijnverlichting

Mijn enkel doet pijn - Behandeling, preventie, revalidatiehulpmiddelen - Bereid je voor op pijnverlichting

Doet uw enkel pijn? Weet jij hoe deze pijnlijke spier is ontstaan ​​of weet je het niet zeker?

1.) Het doel van dit artikel

We bespreken waarom uw enkel pijn doet en geven u enkele suggesties die u kunnen helpen bij uw zoektocht om pijnvrij te zijn. Veel thuisbehandelingsmethoden kunnen helpen, en in dit specifieke artikel zullen we ons op deze opties concentreren.

2.) Hoe is de pijn begonnen?

Soms weten mensen zeker dat ze hun enkel hebben omgerold en verstuikt. Soms staart dat antwoord je gewoon in het gezicht. Soms is de oorsprong van de pijn minder duidelijk. Naarmate we ouder worden, is het duidelijk dat ons lichaam niet meer reageert zoals vroeger, en dat u last kunt krijgen van artritis en overbelastingsproblemen. Meestal ervaren mensen enkelpijn als gevolg van een zekere mate van verstuiking, maar fracturen zijn ook mogelijk. – Thuisbehandelingsmethoden zijn niet ideaal voor een fractuur en het is uiteraard belangrijk om uw arts hierover te raadplegen.

3.) Behandelingsopties – Rust, ijs, hoogte en beugels

Als je jezelf pijn doet, is een van je eerste reacties vaak het zoeken naar wat ijs en rust. Doe het altijd rustig aan! We zijn er zeker van dat u wel eens van deze behandelingsopties heeft gehoord om uw zwelling en pijn op korte termijn te verminderen. Maar wat ga je doen op de lange termijn? We weten ook dat we graag willen blijven zitten en onze enkel voortdurend willen laten rusten en hem weer gezond willen maken. Dit is echter niet altijd gemakkelijk! Vooral naarmate we ouder worden en onze verantwoordelijkheden actie beginnen te ondernemen.

Een van de beste dingen die u voor uzelf kunt doen, is een goed gemaakte enkelbrace gebruiken ter ondersteuning. Het gebruik van een van deze soorten ondersteuning kan veel voor u betekenen. Het kan u helpen uw enkelpijn te verlichten, en het kan ook helpen pijnlijke bewegingen te verminderen waar u echt van struikelt! Het andere goede aan enkelbraces is dat je ze bijna altijd kunt gebruiken. Dit is erg belangrijk omdat mensen niet altijd maar kunnen blijven zitten en proberen uit te rusten en hun enkelproblemen te bevriezen. Bretels zijn zeer effectief omdat ze vrijwel elk moment van de dag kunnen worden gebruikt!

Geïnspireerd door Daniel P. Sims