Meu Tornozelo Dói - Tratamento, Prevenção, Auxiliares de Reabilitação - Prepare-se para o Alívio da Dor

Meu Tornozelo Dói - Tratamento, Prevenção, Auxiliares de Reabilitação - Prepare-se para o Alívio da Dor

Seu tornozelo dói? Você sabe como surgiu essa dor muscular ou não tem certeza?

1.) O objetivo deste artigo

Abordaremos por que seu tornozelo pode estar doendo e lhe daremos algumas sugestões que podem ajudá-lo em sua busca para se livrar da dor. Muitos métodos de tratamento caseiro podem ajudar, e focaremos nessas opções neste artigo específico.

2.) Como começou a dor?

Às vezes as pessoas sabem com certeza que rolaram e torceram o tornozelo. Às vezes, essa resposta apenas fica na sua cara. Às vezes, a origem da dor é menos óbvia. À medida que envelhecemos, é óbvio que o nosso corpo já não responde como antes e podemos sofrer de artrite e problemas de uso excessivo. Normalmente, as pessoas sentem dor no tornozelo devido a algum grau de entorse, mas também são possíveis fraturas. – Os métodos de tratamento caseiro não são ideais para uma fratura e é claro que é importante consultar o seu médico sobre este assunto.

3.) Opções de Tratamento – Repouso, Gelo, Elevação e Suspensórios

Quando você se machuca, uma de suas reações imediatas costuma ser procurar um pouco de gelo e descansar. Tenha sempre calma! Temos certeza de que você já ouviu falar dessas opções de tratamento para reduzir o inchaço e a dor em curto prazo. Mas o que você fará a longo prazo? Também sabemos que gostaríamos de sentar e descansar constantemente nosso tornozelo e cuidar dele para recuperá-lo. Porém, isso nem sempre é fácil! Especialmente à medida que envelhecemos e nossas responsabilidades começam a entrar em ação.

Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo é usar uma tornozeleira bem feita para suporte. Usar um desses tipos de suporte pode fazer muitas coisas por você. Pode ajudá-lo a aliviar a dor no tornozelo e também a reduzir movimentos dolorosos que realmente o atrapalham! A outra coisa boa sobre tornozeleiras é que você pode usá-las quase a qualquer hora. Isso é muito importante porque as pessoas nem sempre podem simplesmente sentar e tentar descansar e resolver os problemas no tornozelo. Os aparelhos são muito eficazes porque podem ser usados ​​quase a qualquer hora do dia!

Inspirado por Daniel P. Sims