Natūralūs vaistai nuo artrito

Natūralūs vaistai nuo artrito

Artritas yra lėtinė liga, pažeidžianti sąnarius ir raumenis. Pacientai, sergantys artritu, jaučia sąnarių skausmą, uždegimą ir ribotą sąnarių judėjimą. Nėra žinomo artrito gydymo. Todėl artrito gydymas tik laikinai gydo sąnarių skausmą. Deja, tradiciniai skausmą malšinantys vaistai, kuriais naudojasi artritu sergantys pacientai, turi daugybę šalutinių poveikių. Laimei, yra natūralių priemonių, kurios gali padėti artritu sergantiems pacientams valdyti savo būklę, nebijant šalutinio poveikio. Žemiau pateikiama kai kurių natūralių vaistų nuo artrito apžvalga.

1. Dieta

Subalansuota mityba yra būtina artritu sergantiems pacientams. Svarbu valgyti daugiau daržovių ir vaisių bei sumažinti perdirbto maisto kiekį racione, nes tai padeda detoksikuoti organizmą ir užtikrinti sklandžius procesus. Cukraus, kviečių ir pieno produktų pašalinimas taip pat yra labai svarbus gydant artrito skausmą. Vietoj to pacientams rekomenduojama valgyti nesmulkintus grūdus ir gerti migdolų arba ryžių pieną. Sveika mityba padeda pacientams išlaikyti svorį, nes perteklinis svoris per daug spaudžia sąnarius ir sukelia didesnį skausmą.

2. Reguliariai mankštinkitės

Reguliarus pratimas yra svarbus stiprinant sąnarius ir raumenis. Sustiprinti raumenys ir sąnariai gali atlaikyti didesnį spaudimą. Vienas geriausių mankštos būdų yra bėgiojimas ar tiesiog ėjimas. Tačiau jūs turite būti atsargūs. Nereikėtų persistengti, nes tai gali sukelti papildomų problemų. Be to, pratimų metu turėtumėte būti atsargūs, kad nesusižeistumėte raumenų ar sąnarių.

3. Tinkama apranga ir avalynė

Artrito būklė pablogėja peršalus. Šalčio veikiami pacientai jaučia didesnį skausmą. Jei neįmanoma visiškai apsisaugoti nuo šalto oro, pacientai turėtų dėvėti drabužius ir batus, kurie gali juos sušildyti. Batai taip pat turi būti patogūs vaikščioti. Reikėtų vengti aukštakulnių batų, ypač jei pacientas turi nueiti nemažą atstumą. Tokie batai kelia didesnį spaudimą ir skausmą keliuose ir pėdose. Plokštieji batai yra praktiškesnė priemonė nuo artrito.

4. Išmirkykite Epsom druską

Epsom druska yra natūralus mineralas, kuriame labai daug magnio. Iš tikrųjų cheminis šio mineralo pavadinimas yra magnio sulfatas. Jau daugelį metų jis buvo sėkmingai naudojamas kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas, o artritu sergantys pacientai, ieškantys natūralių vaistų, gali jį naudoti sąnarių skausmui gydyti.

Apibendrinant galima teigti, kad nors įprasti skausmą malšinantys vaistai, kaip vaistas nuo artrito, turi daug šalutinių poveikių, artritu sergantiems pacientams vis dar yra vilties. Sąnarių ir raumenų skausmui gydyti pacientai gali naudoti pirmiau aptartas natūralias artrito priemones be didelių papildomų išlaidų.

Įkvėptas Geoffrey Ndungu Gachuki