Dabiski līdzekļi artrīta ārstēšanai

Dabiski līdzekļi artrīta ārstēšanai

Artrīts ir hroniska slimība, kas skar locītavas un muskuļus. Pacientiem ar artrītu rodas locītavu sāpes, iekaisums un ierobežotas locītavu kustības. Nav zināms līdzeklis pret artrītu. Tāpēc artrīta ārstēšana tikai īslaicīgi ārstē locītavu sāpes. Diemžēl tradicionālajiem pretsāpju līdzekļiem, uz kuriem paļaujas artrīta pacienti, ir neskaitāmas blakusparādības. Par laimi, ir dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt artrīta pacientiem pārvaldīt savu stāvokli, nebaidoties no blakusparādībām. Tālāk ir sniegts pārskats par dažiem dabas līdzekļiem artrīta ārstēšanai.

1. Diēta

Artrīta pacientam ir nepieciešams sabalansēts uzturs. Ir svarīgi ēst vairāk dārzeņu un augļu un samazināt pārstrādātu pārtikas produktu daudzumu uzturā, jo tas palīdz detoksicēt organismu un nodrošina vienmērīgus procesus. Cukura, kviešu un piena produktu izslēgšana ir arī ļoti svarīga artrīta sāpju ārstēšanā. Tā vietā pacientiem ieteicams ēst veselus graudus un dzert mandeļu pienu vai rīsu pienu. Veselīgs uzturs palīdz pacientiem saglabāt svaru, jo liekais svars rada pārmērīgu spiedienu uz locītavām un rada lielākas sāpes.

2. Regulāri vingro

Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas locītavu un muskuļu stiprināšanai. Stiprināti muskuļi un locītavas var izturēt lielāku spiedienu. Viens no labākajiem vingrošanas veidiem ir skriešana vai vienkārši pastaigas. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgiem. Vingrošanu nevajadzētu pārspīlēt, jo tas var radīt papildu problēmas. Turklāt jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai slodzes laikā netiktu ievainoti muskuļi vai locītavas.

3. Pareizs apģērbs un apavi

Artrīta stāvoklis pasliktinās ar aukstumu. Pacienti izjūt pastiprinātas sāpes, saskaroties ar aukstumu. Ja nav iespējams pilnībā izvairīties no aukstā laika, pacientiem jāvalkā apģērbs un apavi, kas var uzturēt siltumu. Apaviem jābūt arī ērtiem staigāšanai. Jāizvairās no augstpapēžu apaviem, īpaši, ja pacientam jāiet ievērojams attālums. Šādi apavi rada lielāku spiedienu un sāpes ceļos un pēdās. Plakanie apavi ir praktiskāks līdzeklis pret artrītu.

4. Samērcē Epsom sāli

Epsom sāls ir dabiski sastopams minerāls, kas ir ļoti bagāts ar magniju. Faktiski šī minerāla ķīmiskais nosaukums ir magnija sulfāts. Tas ir veiksmīgi izmantots kā dabisks pretsāpju līdzeklis gadiem ilgi, un artrīta pacienti, kas meklē dabiskus līdzekļus, var to izmantot locītavu sāpju ārstēšanai.

Rezumējot, lai gan tradicionālajiem pretsāpju līdzekļiem kā pretartrīta ārstēšanai ir daudz blakusparādību, artrīta pacientiem joprojām ir cerība. Lai ārstētu locītavu un muskuļu sāpes bez ievērojamām papildu izmaksām, pacienti var izmantot iepriekš apspriestos dabiskos artrīta līdzekļus.

Iedvesmojoties no Džefrija Ndungu Gačuki