الربو - هل لديك خطة؟

الربو - هل لديك خطة؟

يؤثر الربو على عدد كبير من الأشخاص حول العالم. عندما تجمع بين تكلفة العمل الضائع وما ينتج عن ذلك من خسارة في الإنتاجية وأيام الدراسة الضائعة، فإن المجموع يصل إلى مليارات الدولارات كل عام في أمريكا وحدها.

يتم تصنيف الربو على أنه مرض تنفسي قابل للعكس، مما يعني أن الأعراض تتحسن بشكل عام بعد العلاج ويمكن استعادة مجرى الهواء المتضرر إلى حالته الوظيفية. ولذلك، فإن علاج الأعراض هو مفتاح النجاح والحد من التفاقم أو "النوبات". يسبب الربو الالتهاب، والإفراط في إنتاج المخاط، والتشنجات في جدران الشعب الهوائية، ويمكن أن يصاحبه مجموعة متنوعة من الأعراض، والتي يمكن أن تختلف من شخص لآخر. دعونا نستكشف بعض هذه الأعراض وأسبابها.

الالتهاب – يؤدي الالتهاب إلى انخفاض قطر مجرى الهواء. وهذا يسبب صعوبة في التنفس ويزيد من الاضطراب في تدفق الهواء عبر هذه الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى المزيد من الالتهاب. هناك حقيقة مثيرة للاهتمام ستساعد في وضع الصعوبات التي تواجهها في هذه الحالة في الاعتبار وهي: إذا أخذت مجرى هوائي يبلغ قطره بوصة واحدة، فاعطه جرعة صحية من الالتهاب حتى يصبح نصف هذا الحجم. أو نصف بوصة، من الواضح أنك قد زادت بشكل كبير من صعوبات التنفس لديك. إذا نظرت إلى الأرقام فمن المنطقي أن تقول إن الصعوبة التي تواجهها ستكون الآن أكبر بنسبة 50% من ذي قبل، ولكن هذا ليس هو الحال. في الواقع، أصبح من الصعب عليك تحريك الهواء عبر تلك الممرات الهوائية بمقدار 16 مرة فقط. الحديث عن التغيير!

إنتاج المخاط – تصطف جدران مجرى الهواء لدينا بخلايا مصممة خصيصًا لإفراز المخاط. هذا الوحل موجود لمصلحتنا ويعتبر حليفًا في الظروف العادية. فهو يساعد على التقاط الأجسام الغريبة، مثل الغبار أو الجزيئات الغريبة، عندما يستشعر وجودها ويحتفظ بها بينما تقوم الأهداب (الشعيرات الصغيرة التي تبطن مجارينا الهوائية) بتحريك المخاط المغطى بالجسيمات نحو مجارينا الهوائية الأكبر لإخراجه. نظام مثالي... إلا إذا تم إطلاق المخاط نتيجة للمحفزات التي تتعرض لها كسبب للربو أو تهيج الرئة أو أمراض الرئة الأخرى. إذا أخذت في الاعتبار الالتهاب الذي حدث بالفعل على الأرجح في الشعب الهوائية، فدمج ذلك مع هذا الإفراز المخاطي، وبذلك تكون قد قللت للتو من قطر مجرى الهواء لديك بشكل أكبر، والآن لديك "أشياء" للسعال.

التشنجات – الآن دعونا نتحدث عن التشنجات. تشنجات الجهاز التنفسي هي رعشة لا يمكن السيطرة عليها في الشعب الهوائية لدينا مما يؤدي إلى السعال. الآن، لا يجب أن يكون هذا "الارتعاش" كبيرًا جدًا على الإطلاق حتى تشعر به بقوة. في بعض الأحيان تكون صغيرة جدًا جدًا، ولكن لا يزال لها عواقب قوية. السعال الذي يسبب الرعاش يزيد من اضطراب الهواء. يؤدي اضطراب الهواء المذكور أعلاه إلى زيادة تهيج مجرى الهواء، مما يزيد من الالتهاب وإنتاج المخاط، مما يسبب تهيجًا إضافيًا يمكن أن يسبب المزيد من التشنجات، مما يزيد من اضطراب الهواء، مما يتسبب في بدء الدورة بأكملها من جديد. يمكنك أن ترى سبب أهمية إدارة الأعراض.

هناك العديد من الأشياء التي يتم القيام بها لإدارة الأعراض. تجنب محفزاتك هو أول شيء يجب عليك فعله. إذا لم تكن على دراية بأعراضك أو لم تتمكن من "تحديدها"، فاستمر في المحاولة. إنه عمل مستمر لأن المحفزات يمكن أن تتغير اعتمادًا على الموسم ونوعية الهواء والبيئة (سواء الداخلية أو الخارجية) وقدرتك على تجنبها. بعد ذلك، تناول أدويتك كما هو موصوف لك. لا تفوت الجرعات أو تتوقف عن تناولها إذا شعرت بتحسن. يتم استخدام العديد من الأدوية لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا، ولن تدرك مدى فائدتها حتى تتوقف عن تناولها، وهو ما قد يسبب مشاكل بوضوح. احتفظ دائمًا باستراحة الإنقاذ معك. احتفظ بها في حقيبتك، أو حقيبة الظهر، أو حجرة القفازات، أو حقيبتك - أيًا كان ما هو أكثر ملاءمة لك - فقط احتفظ بها. أنت لا تعرف أبدًا متى قد تواجه محفزًا جديدًا أو متفاقمًا. يمكن للأدوية أن تحقق هدفًا مشتركًا ولكنها تستخدم أبوابًا مختلفة للقيام بذلك. يمكننا مقارنتها بمنزلك - لديك باب خلفي وباب أمامي وربما مرآب أو باب جانبي. يمكنك الدخول إلى المنزل باستخدام أي باب، ولكن كل باب يستخدم مسارًا مختلفًا للوصول إلى هناك. الدواء هو بنفس الطريقة. في هذه الحالة، تعمل جميعها على "فتح" مجرى الهواء لديك، ولكن هناك طرقًا مختلفة يمكنها من خلالها تهدئة التشنجات أو تقليل إنتاج المخاط أو تقليل الالتهاب. يحافظ الثلاثة على سلامة مجرى الهواء، ويفعل الثلاثة ذلك بطرق مختلفة.

إذا كنت تعاني من الربو لبضع سنوات أو كنت تعاني من أعراض حادة (وحتى لو لم تكن مصابًا به وحتى لو لم تكن تعاني منه)، فيجب أن تكون على دراية تامة بالأدوية والمحفزات الخاصة بك وأن يكون لديك خطة عمل للربو. خطة العمل هي مجرد خطة العمل الخاصة بك عندما تسوء الظروف. يجب تنفيذ هذه الخطة بمساعدة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، سواء كان معالجًا للجهاز التنفسي، أو ممرضة مسجلة، أو طبيبك - وجميعهم يجب أن يكونوا حاصلين على شهادة الربو. يجب أن تتضمن هذه الخطة جميع الأدوية الخاصة بك، ومتى وكيفية استخدامها، بما في ذلك عدد مرات وتوقيت الاتصال بطبيبك أو زيارة الطبيب. يجب أن يتم تحديدها على وجه التحديد وترك مساحة صغيرة جدًا للأسئلة حول ما يجب عليك فعله وكيف يجب عليك التصرف في مستويات الشدة المختلفة (المنطقة الخضراء، المنطقة الصفراء، المنطقة الحمراء) مع تقدم التفاقم. يمكن استخدام عبارة "القليل جدًا" لأن التعامل مع كل حالة على حدة يكون مختلفًا بعض الشيء وفريدًا من نوعه، مثل بصمة الإصبع. لا توجد أعراض أو هجمات متماثلة تمامًا. هناك دائمًا مساحة كافية لمشكلة "مفاجأة" صغيرة تتسلل حتى إلى أفضل الخطط المدروسة والمنفذة جيدًا.

وأخيرًا وليس آخرًا، تعرف على خطة العمل الخاصة بك. علقها في مكان يمكنك الوصول إليه بسهولة. احتفظ بنسخة إضافية في محفظتك. اجعل أحبائك على علم بخطتك، ومكانها، وأدويةك، وما تحتاجه إذا كنت بحاجة إلى مساعدة. الوقاية من الربو هي الوقاية من الأعراض. كن مستعدا. تعرف على المحفزات الخاصة بك. تعرف على خطتك. هل لديك الدواء الخاص بك؟ وبالطبع تنفس وابتسم. يمكنك أن تفعل ذلك!

مستوحاة من داون فيلدينغ