Астма - Имате ли план?

Астма - Имате ли план?

Астмата засяга голям брой хора по света. Когато комбинирате разходите за пропусната работа и произтичащата от това загуба на производителност с пропуснатите учебни дни, общата сума достига милиарди долари всяка година само в Америка.

Астмата се класифицира като обратимо респираторно заболяване, което означава, че симптомите обикновено се подобряват след лечение и компрометираните дихателни пътища могат да бъдат възстановени до функционално състояние. Следователно, лечението на симптомите е ключът към успеха и намаляването на екзацербациите или „гърчовете“. Астмата причинява възпаление, прекомерно производство на слуз и спазми в стените на дихателните пътища и може да се прояви с различни симптоми, всеки от които може и ще варира от човек на човек. Нека проучим някои от тези симптоми и техните причини.

Възпаление – Възпалението води до намаляване на диаметъра на дихателните пътища. Това причинява затруднено дишане и увеличава турбулентността на въздушния поток през тези дихателни пътища, което по ирония на съдбата води до повече възпаление. Интересен факт, който ще ви помогне да погледнете в перспектива трудностите, с които се сблъсквате в този случай, е следният: Ако вземете дихателен път с диаметър един инч, дайте му здравословна доза възпаление, докато стане наполовина от този размер. или половин инч в диаметър, очевидно просто сте увеличили значително затрудненията си с дишането. Ако погледнете числата, би имало смисъл да кажете, че вашата трудност сега ще бъде 50% по-голяма от преди, но това не е така. В действителност за вас е станало само 16 пъти по-трудно да движите въздух през тези дихателни пътища. Говорете за промяна!

Производство на слуз – Стените на нашите дихателни пътища са облицовани с клетки, специално предназначени да отделят слуз. Тази слуз съществува за наше добро и се счита за съюзник при нормални обстоятелства. Той помага за улавянето на чужди предмети, като прах или чужди частици, когато усети присъствието им и ги задържи, докато ресничките (малките косъмчета, които очертават дихателните ни пътища) преместват покритата с частици слуз към по-големите ни дихателни пътища, за да я изкашлят. Перфектна система... освен ако слузта не се отделя в резултат на задействания, на които сте изложени като причина за астма, белодробно дразнене или други белодробни заболявания. Ако вземете предвид възпалението, което най-вероятно вече е възникнало в дихателните пътища, комбинирайте това с тази секреция на слуз, току-що сте намалили диаметъра на дихателните си пътища още повече и сега имате „неща“ за изкашляне.

Крампи – Сега нека поговорим за крампи. Респираторните спазми са неконтролируем тремор в нашите дихателни пътища, който води до кашлица. Сега това „треперене“ изобщо не трябва да е много голямо, за да го почувствате силно. Понякога те са много, много малки, но все пак имат силно въздействие. Кашлицата, която причинява треперенето, увеличава турбулентността на въздуха. Тази гореспомената въздушна турбуленция увеличава дразненето на дихателните пътища, което увеличава възпалението и производството на слуз, което причинява допълнително дразнене, което може да причини повече спазми, което увеличава въздушната турбуленция, което кара целия цикъл да започне отначало. Можете да разберете защо управлението на симптомите е толкова важно.

Има много неща, които се правят за управление на симптомите. Избягването на вашите тригери е първото нещо, което трябва да направите. Ако не сте запознати със симптомите си или не сте успели да ги „определите“, продължавайте да опитвате. Това е непрекъсната работа, тъй като задействащите фактори могат да се променят в зависимост от сезона, качеството на въздуха и околната среда (както на закрито, така и на открито) и способността ви да ги избягвате. След това вземете лекарствата си, както е предписано. Не пропускайте дозите и не спирайте приема, ако се почувствате по-добре. Много лекарства се използват, за да поддържат дихателните ви пътища отворени и няма да разберете колко много помагат, докато не спрете да ги приемате, което очевидно може да причини проблеми. Винаги дръжте спасителната си почивка със себе си. Дръжте го в чантата си, раницата, жабката, куфарчето - каквото ви е най-удобно - просто го пазете. Никога не знаете кога може да се сблъскате с нов или влошаващ се тригер. Медикаментите могат да постигнат обща цел, но използват различни врати за това. Можем да го сравним с вашата къща – имате задна врата, входна врата и вероятно гараж или странична врата. Можете да влезете „в къщата“, като използвате всяка врата, но всяка врата използва различен път, за да стигнете до там. Лекарството е по същия начин. В този случай всички те „отварят“ дихателните ви пътища, но има различни начини, по които могат да успокоят спазмите, да намалят производството на слуз или възпалението. И трите поддържат целостта на дихателните пътища, и трите правят това по различни начини.

Ако сте имали астма от няколко години или изпитвате тежки симптоми (и наистина, дори и да не сте и дори да не сте), трябва да сте изключително запознати с вашите лекарства и задействания и да имате план за действие за астма. Планът за действие е точно това – вашият план за действие, когато условията се влошат. Този план трябва да се изпълнява със съдействието на вашия доставчик на здравни услуги, независимо дали е респираторен терапевт, регистрирана медицинска сестра или вашия лекар - всички те трябва да бъдат сертифицирани за астма. Този план трябва да включва всичките ви лекарства, кога и как да ги използвате, включително колко често и кога да се обаждате на вашия лекар или да посещавате лекар. То трябва да бъде конкретно очертано и да оставя много, много малко място за въпроси относно това какво трябва да правите и как трябва да процедирате в различните нива на тежест (зелена зона, жълта зона, червена зона), докато обострянето ви напредва. Изразът „много малко“ може да се използва, защото обработката на всяка отделна ситуация е малко по-различна и уникална, като пръстов отпечатък. Никакви симптоми или атаки не са абсолютно еднакви. Винаги има достатъчно място за малък „изненадващ“ проблем, който да се промъкне дори в най-добре обмислените и добре изпълнени планове.

Не на последно място, запознайте се с вашия план за действие. Закачете го някъде, където можете лесно да го достигнете. Дръжте допълнително копие в портфейла си. Уведомете близките си какъв е вашият план, къде е той, къде са вашите лекарства и от какво се нуждаете, ако имате нужда от помощ. Превенцията на астмата е превенция на симптомите. Бъдете подготвени. Познайте вашите тригери. Познайте плана си. Имате ли вашите лекарства? И разбира се дишайте и се усмихвайте. Можете да го направите!

Вдъхновен от Доун Филдинг