Astma – máte plán?

Astma – máte plán?

Astma postihuje velké množství lidí po celém světě. Když zkombinujete náklady na zameškanou práci a výslednou ztrátu produktivity se zameškanými školními dny, celková částka dosahuje jen v Americe miliard dolarů ročně.

Astma je klasifikováno jako reverzibilní respirační onemocnění, což znamená, že symptomy se po léčbě obecně zlepší a poškozené dýchací cesty mohou být obnoveny do funkčního stavu. Proto je léčba příznaků klíčem k úspěchu a snížení exacerbací nebo „záchvatů“. Astma způsobuje zánět, nadměrnou produkci hlenu a křeče ve stěnách dýchacích cest a může se projevovat řadou příznaků, z nichž každý se může a bude lišit od člověka k člověku. Pojďme prozkoumat některé z těchto příznaků a jejich příčiny.

Zánět – Zánět vede ke zmenšení průměru dýchacích cest. To způsobuje potíže s dýcháním a zvyšuje turbulence v proudění vzduchu těmito dýchacími cestami, což ironicky vede k většímu zánětu. Zajímavý fakt, který vám pomůže dát na pravou míru obtíže, se kterými se v tomto případě potýkáte, je tento: Pokud vezmete dýchací cesty o průměru jednoho palce, dejte jim zdravou dávku zánětu, dokud nebudou poloviční. nebo půl palce v průměru, evidentně jste právě výrazně zvýšili své dýchací potíže. Když se podíváte na čísla, dává smysl říci, že vaše obtížnost by nyní byla o 50 % větší než dříve, ale není tomu tak. Ve skutečnosti je pro vás pohyb vzduchu těmito dýchacími cestami jen 16krát obtížnější. Mluvte o změně!

Produkce hlenu – Stěny našich dýchacích cest jsou vystlány buňkami speciálně navrženými k vylučování hlenu. Tento sliz existuje pro naše vlastní dobro a za normálních okolností je považován za spojence. Pomáhá zachytit cizí předměty, jako je prach nebo cizí částice, když cítí jejich přítomnost a drží je, zatímco řasinky (malé chloupky, které lemují naše dýchací cesty) posouvají částicemi obalený hlen směrem k našim větším dýchacím cestám, aby je vykašlaly. Dokonalý systém...pokud se hlen neuvolňuje v důsledku spouštěčů, kterým jste vystaveni jako příčině astmatu, podráždění plic nebo jiných plicních onemocnění. Vezmete-li v úvahu zánět, který se s největší pravděpodobností již v dýchacích cestách vyskytl, zkombinujte to s touto sekrecí hlenu, právě jste si ještě více zmenšili průměr dýchacích cest a nyní máte „věci“ na vykašlávání.

Křeče – nyní si promluvme o křečích. Respirační křeče jsou nekontrolovatelný třes v našich dýchacích cestách, který vede ke kašli. Nyní toto „chvění“ nemusí být vůbec velké, abyste ho silně pocítili. Někdy jsou velmi, velmi malé, ale přesto mají silný následek. Kašel, který způsobuje třes, zvyšuje turbulenci vzduchu. Tato výše uvedená vzduchová turbulence zvyšuje podráždění dýchacích cest, což zvyšuje zánět a produkci hlenu, což způsobuje další podráždění, které může způsobit další křeče, což zvyšuje vzduchovou turbulenci, což způsobí, že celý cyklus začíná znovu. Můžete vidět, proč je management symptomů tak důležitý.

Pro zvládání symptomů se dělá mnoho věcí. Vyhnout se spouštěčům je první věc, kterou byste měli udělat. Pokud své příznaky neznáte nebo jste je nedokázali „vypíchnout“, zkoušejte to dál. Je to průběžná práce, protože spouštěče se mohou měnit v závislosti na ročním období, kvalitě vzduchu a prostředí (jak uvnitř, tak venku) a vaší schopnosti se jim vyhnout. Dále si vezměte léky podle předpisu. Nevynechávejte dávky ani nepřestávejte užívat, pokud se cítíte lépe. Mnoho léků se používá k udržení otevřených dýchacích cest a neuvědomíte si, jak moc pomáhají, dokud je nepřestanete užívat, což samozřejmě může způsobit problémy. Vždy mějte záchrannou přestávku u sebe. Mějte ho v kabelce, batohu, přihrádce v palubní desce, kufříku – cokoli, co je pro vás nejpohodlnější – prostě si to nechte. Nikdy nevíte, kdy se můžete setkat s novým nebo zhoršujícím se spouštěčem. Léky mohou dosáhnout společného cíle, ale používají k tomu různé dveře. Můžeme to přirovnat k vašemu domu – máte zadní dveře, vchodové dveře a pravděpodobně garážové nebo vedlejší dveře. Můžete se dostat „do domu“ pomocí jakýchkoli dveří, ale každé dveře používají jinou cestu, abyste se tam dostali. Medikace je stejná. V tomto případě všechny „otevřou“ vaše dýchací cesty, ale existují různé způsoby, jak mohou uklidnit křeče, snížit produkci hlenu nebo snížit zánět. Všechny tři udržují integritu dýchacích cest, všechny tři to dělají různými způsoby.

Pokud máte astma několik let nebo pociťujete závažné příznaky (a opravdu, i když ne, a i když ne), měli byste být velmi dobře obeznámeni se svými léky a spouštěči a měli byste mít akční plán pro astma. Akční plán je právě to – váš akční plán, když se podmínky zhorší. Tento plán by měl být proveden s pomocí vašeho poskytovatele zdravotní péče, ať už je to respirační terapeut, registrovaná zdravotní sestra nebo váš lékař – všichni by měli mít osvědčení o astmatu. Tento plán by měl zahrnovat všechny vaše léky, kdy a jak je užívat, včetně toho, jak často a kdy volat svému lékaři nebo navštívit lékaře. Mělo by být konkrétně nastíněno a ponechat velmi, velmi málo prostoru pro otázky, co byste měli dělat a jak byste měli postupovat na různých úrovních závažnosti (zelená zóna, žlutá zóna, červená zóna), jak vaše exacerbace postupuje. Výraz „velmi málo“ lze použít, protože řešení každé jednotlivé situace je mírně odlišné a jedinečné, jako otisk prstu. Žádné příznaky nebo záchvaty nejsou úplně stejné. Vždy je dost místa na malý „překvapivý“ problém, aby se vloudil i do sebelépe promyšlených a dobře provedených plánů.

V neposlední řadě se seznamte se svým akčním plánem. Zavěste ho někam, kde na něj snadno dosáhnete. Mějte v peněžence další kopii. Dejte svým blízkým vědět, jaký je váš plán, kde to je, kde máte léky a co potřebujete, pokud potřebujete pomoc. Prevence astmatu je prevence symptomů. Buďte připraveni. Poznejte své spouštěče. Poznejte svůj plán. Máte své léky? A samozřejmě dýchat a usmívat se. Ty to dokážeš!

Inspirováno Dawn Fieldingovou