Astma - Har du en plan?

Astma - Har du en plan?

Astma påvirker et stort antal mennesker rundt om i verden. Når du kombinerer omkostningerne ved mistet arbejde og deraf følgende tab af produktivitet med manglende skoledage, når det samlede beløb op på milliarder af dollars hvert år alene i Amerika.

Astma er klassificeret som en reversibel luftvejssygdom, hvilket betyder, at symptomer generelt forbedres efter behandling, og de kompromitterede luftveje kan genoprettes til funktionel status. Derfor er behandling af symptomer nøglen til succes og reduktion af eksacerbationer eller "anfald". Astma forårsager betændelse, overdreven slimproduktion og spasmer i væggene i luftvejene og kan give en række forskellige symptomer, som hver især kan og vil variere fra person til person. Lad os undersøge nogle af disse symptomer og deres årsager.

Betændelse - Inflammation fører til en reduktion i luftvejsdiameter. Dette medfører åndedrætsbesvær og øger turbulensen i luftstrømmen gennem disse luftveje, hvilket ironisk nok fører til mere betændelse. Et interessant faktum, der vil hjælpe med at sætte perspektiv på de vanskeligheder, du står over for i dette tilfælde, er dette: Hvis du tager en luftvej på en tomme i diameter, så giv den en sund dosis betændelse, indtil den bliver halvt så stor. eller en halv tomme i diameter, har du åbenbart blot øget dine vejrtrækningsbesvær markant. Hvis du ser på tallene, ville det give mening at sige, at din vanskelighed nu ville være 50 % større end før, men det er ikke tilfældet. I virkeligheden er det kun blevet 16 gange sværere for dig at flytte luft gennem disse luftveje. Tal om en forandring!

Slimproduktion - Væggene i vores luftveje er foret med celler, der er specielt designet til at udskille slim. Dette slim eksisterer for vores eget bedste og betragtes som en allieret under normale omstændigheder. Det hjælper med at fange fremmedlegemer, såsom støv eller fremmede partikler, når det registrerer deres tilstedeværelse og holder dem, mens cilia (små hår, der forer vores luftveje) flytter det partikelindkapslede slim mod vores større luftveje for at hoste det op. Et perfekt system...medmindre slimet frigives som følge af triggere, du er udsat for som årsag til astma, lungeirritation eller andre lungesygdomme. Tager du hensyn til den betændelse, der højst sandsynligt allerede er opstået i luftvejene, så kombiner det med denne slimsekretion, du har lige reduceret din luftvejsdiameter endnu mere, og nu har du "ting" at hoste op.

Kramper - Lad os nu tale om kramper. Åndedrætsspasmer er en ukontrollerbar rysten i vores luftveje, der fører til hoste. Nu behøver denne "skælven" slet ikke at være særlig stor, for at du kan mærke det stærkt. Nogle gange er de meget, meget små, men har stadig en stærk konsekvens. Den hoste, der forårsager rystelserne, øger luftturbulensen. Denne førnævnte luftturbulens øger luftvejsirritation, hvilket øger inflammation og slimproduktion, hvilket forårsager yderligere irritation, som kan give flere kramper, hvilket øger luftturbulensen, hvilket får hele cyklussen til at starte forfra. Du kan se, hvorfor symptomhåndtering er så vigtig.

Der er mange ting, der gøres for symptombehandling. At undgå dine triggere er den første ting, du bør gøre. Hvis du ikke er bekendt med dine symptomer eller ikke har været i stand til at "fastgøre" dem, så fortsæt med at prøve. Det er et løbende arbejde, fordi udløsere kan ændre sig afhængigt af årstid, luftkvalitet og miljø (både indendørs og udendørs), og din evne til at undgå dem. Tag derefter din medicin som foreskrevet. Spring ikke doser over eller stop med at tage, hvis du føler dig bedre. Mange medicin bruges til at holde dine luftveje åbne, og du vil ikke indse, hvor meget de hjælper, før du holder op med at tage dem, hvilket naturligvis kan forårsage problemer. Hold altid din redningspause med dig. Opbevar det i din pung, rygsæk, handskerum, dokumentmappe - hvad der er mest praktisk for dig - bare gem det. Du ved aldrig, hvornår du kan stå over for en ny eller forværret trigger. Medicin kan opnå et fælles mål, men bruge forskellige døre til at gøre det. Vi kan sammenligne det med dit hus – du har en bagdør, en hoveddør og sandsynligvis en garage eller sidedør. Du kan komme "ind i huset" ved at bruge en hvilken som helst dør, men hver dør bruger en anden vej til at få dig derhen. Medicin er på samme måde. I dette tilfælde "åbner" de alle dine luftveje, men der er forskellige måder, hvorpå de kan berolige spasmerne, reducere slimproduktionen eller reducere betændelse. Alle tre bevarer luftvejsintegriteten, alle tre gør dette på forskellige måder.

Hvis du har haft astma i et par år eller oplever alvorlige symptomer (og virkelig, selvom du ikke har, og selvom du ikke har), bør du være yderst fortrolig med din medicin og triggere og have en astmahandlingsplan. En handlingsplan er netop det – din handlingsplan, når forholdene forværres. Denne plan bør udføres med bistand fra din sundhedsplejerske, det være sig en respirationsterapeut, en registreret sygeplejerske eller din læge - som alle skal være astmacertificerede. Denne plan bør omfatte al din medicin, hvornår og hvordan du bruger dem, inklusive hvor ofte og hvornår du skal ringe til din læge eller se en læge. Det skal være specifikt skitseret og give meget, meget lidt plads til spørgsmål om, hvad du skal gøre, og hvordan du skal fortsætte i de forskellige sværhedsgrader (grøn zone, gul zone, rød zone), efterhånden som din eksacerbation skrider frem. Udtrykket "meget lidt" kan bruges, fordi håndteringen af ​​hver enkelt situation er lidt anderledes og unik, som et fingeraftryk. Ingen symptomer eller anfald er helt ens. Der er altid plads nok til, at et lille "overraskelses"-problem kan snige sig ind i selv de bedst gennemtænkte og veludførte planer.

Sidst men ikke mindst, bliv fortrolig med din handlingsplan. Hæng den et sted, hvor du nemt kan nå den. Gem en ekstra kopi i din pung. Gør dine kære opmærksomme på, hvad din plan er, hvor den er, hvor din medicin er, og hvad du har brug for, hvis du har brug for hjælp. Astmaforebyggelse er symptomforebyggelse. Vær forberedt. Kend dine triggere. Kend din plan. Har du din medicin? Og selvfølgelig trække vejret og smil. Du kan gøre det!

Inspireret af Dawn Fielding