Άσθμα - Έχετε κάποιο σχέδιο;

Άσθμα - Έχετε κάποιο σχέδιο;

Το άσθμα επηρεάζει μεγάλο αριθμό ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Όταν συνδυάζετε το κόστος της χαμένης εργασίας και την επακόλουθη απώλεια παραγωγικότητας με τις χαμένες σχολικές ημέρες, το σύνολο φτάνει τα δισεκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο μόνο στην Αμερική.

Το άσθμα ταξινομείται ως αναστρέψιμη αναπνευστική νόσος, πράγμα που σημαίνει ότι τα συμπτώματα γενικά βελτιώνονται μετά τη θεραπεία και ο εξασθενημένος αεραγωγός μπορεί να αποκατασταθεί σε λειτουργική κατάσταση. Επομένως, η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων είναι το κλειδί για την επιτυχία και τη μείωση των παροξύνσεων ή των «σπασμών». Το άσθμα προκαλεί φλεγμονή, υπερβολική παραγωγή βλέννας και σπασμούς στα τοιχώματα των αεραγωγών και μπορεί να εμφανιστεί με ποικίλα συμπτώματα, καθένα από τα οποία μπορεί και θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ας εξερευνήσουμε μερικά από αυτά τα συμπτώματα και τις αιτίες τους.

Φλεγμονή - Η φλεγμονή οδηγεί σε μείωση της διαμέτρου των αεραγωγών. Αυτό προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή και αυξάνει τις αναταράξεις στη ροή του αέρα μέσω αυτών των αεραγωγών, κάτι που ειρωνικά οδηγεί σε περισσότερη φλεγμονή. Ένα ενδιαφέρον γεγονός που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε σε αυτή την περίπτωση είναι το εξής: Εάν πάρετε έναν αεραγωγό διαμέτρου μίας ίντσας, δώστε του μια υγιή δόση φλεγμονής μέχρι να γίνει το μισό αυτού του μεγέθους. ή μισή ίντσα σε διάμετρο, προφανώς μόλις αυξήσατε σημαντικά τις δυσκολίες στην αναπνοή σας. Αν κοιτάξετε τους αριθμούς, θα ήταν λογικό να πείτε ότι η δυσκολία σας θα ήταν τώρα 50% μεγαλύτερη από πριν, αλλά αυτό δεν ισχύει. Στην πραγματικότητα, έχει γίνει μόνο 16 φορές πιο δύσκολο για εσάς να μετακινήσετε αέρα μέσω αυτών των αεραγωγών. Μιλάμε για αλλαγή!

Παραγωγή βλέννας – Τα τοιχώματα των αεραγωγών μας είναι επενδεδυμένα με κύτταρα ειδικά σχεδιασμένα να εκκρίνουν βλέννα. Αυτό το slime υπάρχει για το καλό μας και θεωρείται σύμμαχος υπό κανονικές συνθήκες. Βοηθά στη σύλληψη ξένων αντικειμένων, όπως σκόνη ή ξένα σωματίδια, όταν αισθάνεται την παρουσία τους και τα συγκρατεί ενώ οι βλεφαρίδες (μικρές τρίχες που καλύπτουν τους αεραγωγούς μας) μετακινούν τη βλέννα που περιβάλλεται από σωματίδια προς τους μεγαλύτερους αεραγωγούς μας για να την βήξει. Ένα τέλειο σύστημα...εκτός εάν η βλέννα απελευθερώνεται ως αποτέλεσμα σκανδαλισμών στους οποίους εκτίθεστε ως αιτία άσθματος, ερεθισμού των πνευμόνων ή άλλων πνευμονικών παθήσεων. Αν λάβετε υπόψη τη φλεγμονή που πιθανότατα έχει ήδη εμφανιστεί στους αεραγωγούς, συνδυάστε τη με αυτήν την έκκριση βλέννας, μόλις μειώσετε ακόμη περισσότερο τη διάμετρο των αεραγωγών σας και τώρα έχετε «πράγματα» για να βήξετε.

Κράμπες – Τώρα ας μιλήσουμε για τις κράμπες. Οι αναπνευστικοί σπασμοί είναι ένας ανεξέλεγκτος τρόμος στους αεραγωγούς μας που οδηγεί σε βήχα. Τώρα, αυτό το «τρέμουλο» δεν χρειάζεται να είναι καθόλου μεγάλο για να το νιώσετε έντονα. Μερικές φορές είναι πολύ, πολύ μικρές, αλλά εξακολουθούν να έχουν μια ισχυρή συνέπεια. Ο βήχας που προκαλεί το τρέμουλο αυξάνει τις αναταράξεις του αέρα. Αυτή η προαναφερθείσα αναταραχή του αέρα αυξάνει τον ερεθισμό των αεραγωγών, ο οποίος αυξάνει τη φλεγμονή και την παραγωγή βλέννας, γεγονός που προκαλεί πρόσθετο ερεθισμό που μπορεί να προκαλέσει περισσότερες κράμπες, που αυξάνει τον στροβιλισμό του αέρα, προκαλώντας την επανεκκίνηση ολόκληρου του κύκλου. Μπορείτε να δείτε γιατί η διαχείριση των συμπτωμάτων είναι τόσο σημαντική.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που γίνονται για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Η αποφυγή των ερεθισμάτων σας είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τα συμπτώματά σας ή δεν έχετε καταφέρει να τα «καρφιτσώσετε», συνεχίστε να προσπαθείτε. Είναι μια συνεχιζόμενη εργασία, επειδή οι σκανδαλισμοί μπορούν να αλλάξουν ανάλογα με την εποχή, την ποιότητα του αέρα και το περιβάλλον (τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους) και την ικανότητά σας να τα αποφύγετε. Στη συνέχεια, πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Μην παραλείπετε δόσεις και μην σταματήσετε να παίρνετε εάν αισθάνεστε καλύτερα. Πολλά φάρμακα χρησιμοποιούνται για να κρατήσουν ανοιχτούς τους αεραγωγούς σας και δεν θα συνειδητοποιήσετε πόσο βοηθούν μέχρι να σταματήσετε να τα παίρνετε, κάτι που προφανώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Να έχετε πάντα μαζί σας το διάλειμμα διάσωσης. Φυλάξτε το στην τσάντα, το σακίδιο, το ντουλαπάκι, τον χαρτοφύλακά σας - ό,τι σας βολεύει - απλώς κρατήστε το. Ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να αντιμετωπίσεις μια νέα ή επιδεινούμενη σκανδάλη. Τα φάρμακα μπορούν να επιτύχουν έναν κοινό στόχο, αλλά χρησιμοποιούν διαφορετικές πόρτες για να το κάνουν. Μπορούμε να το συγκρίνουμε με το σπίτι σας – έχετε μια πίσω πόρτα, μια μπροστινή πόρτα και πιθανώς ένα γκαράζ ή μια πλαϊνή πόρτα. Μπορείτε να μπείτε «μέσα στο σπίτι» χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε πόρτα, αλλά κάθε πόρτα χρησιμοποιεί διαφορετικό μονοπάτι για να σας πάει εκεί. Η φαρμακευτική αγωγή είναι με τον ίδιο τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, όλα «ανοίγουν» τους αεραγωγούς σας, αλλά υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορούν να ηρεμήσουν τους σπασμούς, να μειώσουν την παραγωγή βλέννας ή να μειώσουν τη φλεγμονή. Και οι τρεις διατηρούν την ακεραιότητα των αεραγωγών, και οι τρεις το κάνουν αυτό με διαφορετικούς τρόπους.

Εάν είχατε άσθμα για μερικά χρόνια ή αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα (και πραγματικά, ακόμα κι αν δεν είχατε, ακόμα κι αν δεν έχετε), θα πρέπει να είστε εξαιρετικά εξοικειωμένοι με τα φάρμακα και τους παράγοντες που προκαλούν το άσθμα και να έχετε ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα. Ένα σχέδιο δράσης είναι ακριβώς αυτό – το σχέδιο δράσης σας όταν οι συνθήκες χειροτερεύουν. Αυτό το σχέδιο θα πρέπει να εκτελείται με τη βοήθεια του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης, είτε πρόκειται για αναπνευστικό θεραπευτή, εγγεγραμμένη νοσοκόμα είτε γιατρό σας - όλοι θα πρέπει να είναι πιστοποιημένοι για άσθμα. Αυτό το σχέδιο πρέπει να περιλαμβάνει όλα τα φάρμακά σας, πότε και πώς να τα χρησιμοποιείτε, συμπεριλαμβανομένου του πόσο συχνά και πότε να καλείτε το γιατρό σας ή να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Θα πρέπει να περιγράφεται συγκεκριμένα και να αφήνει πολύ, πολύ λίγο χώρο για ερωτήσεις σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε και πώς πρέπει να προχωρήσετε στα διαφορετικά επίπεδα σοβαρότητας (πράσινη ζώνη, κίτρινη ζώνη, κόκκινη ζώνη) καθώς προχωρά η έξαρσή σας. Η έκφραση «πολύ λίγο» μπορεί να χρησιμοποιηθεί επειδή ο χειρισμός κάθε μεμονωμένης κατάστασης είναι ελαφρώς διαφορετικός και μοναδικός, όπως ένα δακτυλικό αποτύπωμα. Κανένα σύμπτωμα ή προσβολή δεν είναι ακριβώς το ίδιο. Υπάρχει πάντα αρκετός χώρος για ένα μικρό πρόβλημα «έκπληξης» να εισχωρήσει ακόμα και στα καλύτερα μελετημένα και καλά εκτελεσμένα σχέδια.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, εξοικειωθείτε με το σχέδιο δράσης σας. Κρεμάστε το κάπου που μπορείτε να το φτάσετε εύκολα. Κρατήστε ένα επιπλέον αντίγραφο στο πορτοφόλι σας. Ενημερώστε τους αγαπημένους σας για το ποιο είναι το σχέδιό σας, πού είναι, πού βρίσκονται τα φάρμακά σας και τι χρειάζεστε εάν χρειάζεστε βοήθεια. Η πρόληψη του άσθματος είναι η πρόληψη των συμπτωμάτων. Να είστε προετοιμασμένοι. Γνωρίστε τα ερεθίσματα σας. Γνωρίστε το σχέδιό σας. Έχετε τα φάρμακά σας; Και φυσικά ανάσα και χαμογέλα. Μπορείτε να το κάνετε!

Εμπνευσμένο από τον Dawn Fielding