Astma - Imate li plan?

Astma - Imate li plan?

Od astme boluje velik broj ljudi diljem svijeta. Kada kombinirate trošak propuštenog posla i rezultirajućeg gubitka produktivnosti s propuštenim školskim danima, ukupni iznos doseže milijarde dolara svake godine samo u Americi.

Astma je klasificirana kao reverzibilna respiratorna bolest, što znači da se simptomi općenito poboljšavaju nakon liječenja i da se ugroženi dišni putovi mogu vratiti u funkcionalni status. Stoga je liječenje simptoma ključ uspjeha i smanjenja egzacerbacija ili "napadaja". Astma uzrokuje upalu, prekomjerno stvaranje sluzi i grčeve u stijenkama dišnih putova i može se manifestirati različitim simptomima, od kojih svaki može i varirat će od osobe do osobe. Istražimo neke od ovih simptoma i njihove uzroke.

Upala – upala dovodi do smanjenja promjera dišnih putova. To uzrokuje poteškoće s disanjem i povećava turbulenciju u protoku zraka kroz te dišne ​​putove, što ironično dovodi do veće upale. Zanimljiva činjenica koja će vam pomoći staviti u perspektivu poteškoće s kojima se susrećete u ovom slučaju je sljedeća: ako uzmete dišni put promjera jedan inč, dajte mu zdravu dozu upale dok ne postane upola manja. ili pola inča u promjeru, očito ste samo značajno povećali svoje poteškoće s disanjem. Ako pogledate brojke, imalo bi smisla reći da bi vaša poteškoća sada bila 50% veća nego prije, ali to nije slučaj. U stvarnosti vam je postalo samo 16 puta teže pokretati zrak kroz te dišne ​​puteve. Razgovarajte o promjeni!

Proizvodnja sluzi – Stijenke naših dišnih putova obložene su stanicama posebno dizajniranim za lučenje sluzi. Ova sluz postoji za naše dobro i smatra se saveznikom u normalnim okolnostima. Pomaže u hvatanju stranih tijela, poput prašine ili stranih čestica, kada osjeti njihovu prisutnost i zadrži ih dok cilije (male dlačice koje oblažu naše dišne ​​puteve) pomiču čestice obavijenu sluz prema našim većim dišnim putovima kako bi je iskašljali. Savršen sustav... osim ako se sluz ne oslobađa kao rezultat okidača kojima ste izloženi kao uzrok astme, iritacije pluća ili drugih plućnih bolesti. Ako uzmete u obzir upalu koja se najvjerojatnije već pojavila u dišnim putovima, spojite to s ovim lučenjem sluzi, samo ste dodatno smanjili promjer dišnih putova i sada imate "što" za iskašljati.

Grčevi – Razgovarajmo sada o grčevima. Respiratorni grčevi su nekontrolirani tremor u našim dišnim putevima koji dovodi do kašlja. Sada, ovo "drhtanje" uopće ne mora biti jako veliko da biste ga snažno osjetili. Ponekad su vrlo, vrlo male, ali ipak imaju jake posljedice. Kašalj koji uzrokuje drhtanje povećava turbulenciju zraka. Ova gore spomenuta turbulencija zraka povećava iritaciju dišnih putova, što povećava upalu i proizvodnju sluzi, što uzrokuje dodatnu iritaciju koja može uzrokovati više grčeva, što povećava turbulenciju zraka, uzrokujući da cijeli ciklus počne ispočetka. Možete vidjeti zašto je upravljanje simptomima toliko važno.

Postoje mnoge stvari koje se poduzimaju za upravljanje simptomima. Izbjegavanje okidača prva je stvar koju biste trebali učiniti. Ako niste upoznati sa svojim simptomima ili ih niste uspjeli "precizirati", nastavite pokušavati. Rad na tome je u tijeku jer se okidači mogu mijenjati ovisno o godišnjem dobu, kvaliteti zraka i okolišu (unutar i na otvorenom) i vašoj sposobnosti da ih izbjegnete. Zatim, uzmite lijekove kako je propisano. Nemojte preskakati doze ili prestati uzimati ako se osjećate bolje. Mnogi se lijekovi koriste za održavanje dišnih putova otvorenima i nećete shvatiti koliko pomažu dok ih ne prestanete uzimati, što očito može uzrokovati probleme. Uvijek imajte svoje mjesto za spašavanje sa sobom. Držite ga u torbici, ruksaku, pretincu za rukavice, aktovci - što god vam je najprikladnije - samo ga zadržite. Nikad ne znate kada se možete suočiti s novim okidačem ili pogoršanjem. Lijekovi mogu postići zajednički cilj, ali za to koriste različita vrata. Možemo to usporediti s vašom kućom - imate stražnja vrata, ulazna vrata i vjerojatno garažna ili bočna vrata. Možete ući "u kuću" koristeći bilo koja vrata, ali svaka vrata koriste različitu stazu da dođu tamo. Liječenje je na isti način. U ovom slučaju svi oni "otvaraju" vaše dišne ​​putove, ali postoje različiti načini na koje mogu smiriti grčeve, smanjiti stvaranje sluzi ili smanjiti upalu. Sva tri održavaju integritet dišnih putova, sva tri to rade na različite načine.

Ako imate astmu nekoliko godina ili imate ozbiljne simptome (i stvarno, čak i ako niste, čak i ako niste), trebali biste biti dobro upoznati sa svojim lijekovima i okidačima te imati akcijski plan za astmu. Akcijski plan je upravo to – vaš plan djelovanja kada se uvjeti pogoršaju. Ovaj plan treba provoditi uz pomoć vašeg liječnika, bilo da je to respiratorni terapeut, registrirana medicinska sestra ili vaš liječnik - svi oni trebaju imati certifikat za astmu. Ovaj plan bi trebao uključivati ​​sve vaše lijekove, kada i kako ih koristiti, uključujući koliko često i kada nazvati svog liječnika ili posjetiti liječnika. To bi trebalo biti posebno navedeno i ostaviti vrlo, vrlo malo prostora za pitanja o tome što biste trebali učiniti i kako postupiti u različitim razinama ozbiljnosti (zelena zona, žuta zona, crvena zona) kako vaša egzacerbacija napreduje. Izraz "vrlo malo" može se koristiti jer je postupanje u svakoj pojedinačnoj situaciji malo drugačije i jedinstveno, poput otiska prsta. Nijedan simptom ili napad nije potpuno isti. Uvijek postoji dovoljno mjesta da se mali problem "iznenađenja" uvuče čak iu najbolje smišljene i dobro izvedene planove.

Na kraju, ali ne manje važno, upoznajte se sa svojim akcijskim planom. Objesite ga negdje gdje ćete ga lako moći dohvatiti. Držite dodatni primjerak u novčaniku. Obavijestite svoje najmilije o tome kakav je vaš plan, gdje se nalazi, gdje su vam lijekovi i što trebate ako trebate pomoć. Prevencija astme je prevencija simptoma. Budite spremni. Upoznajte svoje okidače. Upoznaj svoj plan. Imate li svoje lijekove? I naravno disati i nasmiješiti se. Ti to možeš!

Inspiriran Dawn Fielding