Asma: hai un piano?

Asma: hai un piano?

L’asma colpisce un gran numero di persone in tutto il mondo. Se si somma il costo del lavoro mancato e la conseguente perdita di produttività con i giorni di scuola persi, il totale raggiunge miliardi di dollari ogni anno solo in America.

L’asma è classificata come una malattia respiratoria reversibile, il che significa che i sintomi generalmente migliorano dopo il trattamento e le vie aeree compromesse possono essere ripristinate allo stato funzionale. Pertanto, il trattamento dei sintomi è la chiave del successo e della riduzione delle riacutizzazioni o delle “convulsioni”. L'asma causa infiammazione, produzione eccessiva di muco e spasmi nelle pareti delle vie aeree e può presentarsi con una varietà di sintomi, ognuno dei quali può variare da persona a persona. Esploriamo alcuni di questi sintomi e le loro cause.

Infiammazione – L’infiammazione porta ad una riduzione del diametro delle vie aeree. Ciò causa difficoltà di respirazione e aumenta la turbolenza nel flusso d'aria attraverso queste vie aeree, il che, ironicamente, porta a una maggiore infiammazione. Un fatto interessante che ti aiuterà a mettere in prospettiva le difficoltà che affronti in questo caso è questo: se prendi una via aerea di un pollice di diametro, somministrale una buona dose di infiammazione finché non diventa la metà di quella dimensione. o mezzo pollice di diametro, hai ovviamente solo aumentato significativamente le tue difficoltà respiratorie. Se guardi i numeri avrebbe senso dire che la tua difficoltà ora sarebbe maggiore del 50% rispetto a prima, ma non è così. In realtà, è diventato solo 16 volte più difficile per te spostare l’aria attraverso quelle vie aeree. Parliamo di un cambiamento!

Produzione di muco – Le pareti delle nostre vie aeree sono rivestite con cellule appositamente progettate per secernere muco. Questa melma esiste per il nostro bene ed è considerata un alleato in circostanze normali. Aiuta a catturare oggetti estranei, come polvere o particelle estranee, quando ne rileva la presenza e li trattiene mentre le ciglia (piccoli peli che rivestono le nostre vie aeree) muovono il muco racchiuso nelle particelle verso le nostre vie aeree più grandi per tossirlo. Un sistema perfetto... a meno che il muco non venga rilasciato a causa di fattori scatenanti a cui sei esposto come causa di asma, irritazione polmonare o altre malattie polmonari. Se prendi in considerazione l'infiammazione che molto probabilmente si è già verificata nelle vie aeree, uniscila a questa secrezione di muco, hai appena ridotto ulteriormente il diametro delle vie aeree e ora hai "roba" da tossire.

Crampi – Ora parliamo di crampi. Gli spasmi respiratori sono un tremore incontrollabile nelle nostre vie aeree che porta alla tosse. Ora, questo “tremore” non deve essere affatto grande perché tu lo senta forte. A volte sono molto, molto piccoli, ma hanno comunque una forte conseguenza. La tosse che provoca i tremori aumenta la turbolenza dell'aria. Questa turbolenza dell'aria sopra menzionata aumenta l'irritazione delle vie aeree, che aumenta l'infiammazione e la produzione di muco, che causa ulteriore irritazione che può causare più crampi, che aumentano la turbolenza dell'aria, facendo ricominciare l'intero ciclo. Puoi capire perché la gestione dei sintomi è così importante.

Ci sono molte cose che vengono fatte per la gestione dei sintomi. Evitare i fattori scatenanti è la prima cosa che dovresti fare. Se non hai familiarità con i tuoi sintomi o non sei riuscito a "definirli", continua a provare. È un lavoro continuo perché i fattori scatenanti possono cambiare a seconda della stagione, della qualità dell'aria e dell'ambiente (sia all'interno che all'esterno) e alla capacità di evitarli. Successivamente, prendi i farmaci come prescritto. Non saltare le dosi o interrompere l'assunzione se ti senti meglio. Molti farmaci vengono utilizzati per mantenere aperte le vie respiratorie e non ti renderai conto di quanto aiutano finché non smetti di prenderli, il che ovviamente può causare problemi. Porta sempre con te la tua pausa di salvataggio. Tienilo nella borsa, nello zaino, nel vano portaoggetti, nella valigetta - qualunque cosa ti sia più comoda - tienilo e basta. Non sai mai quando potresti dover affrontare un fattore scatenante nuovo o in peggioramento. I farmaci possono raggiungere un obiettivo comune ma utilizzano porte diverse per farlo. Possiamo paragonarlo a casa tua: hai una porta sul retro, una porta d'ingresso e probabilmente un garage o una porta laterale. Puoi entrare "in casa" utilizzando qualsiasi porta, ma ogni porta utilizza un percorso diverso per arrivarci. I farmaci sono allo stesso modo. In questo caso, tutti “aprono” le vie respiratorie, ma esistono diversi modi in cui possono calmare gli spasmi, ridurre la produzione di muco o ridurre l’infiammazione. Tutti e tre mantengono l'integrità delle vie aeree, tutti e tre lo fanno in modi diversi.

Se soffri di asma da alcuni anni o stai riscontrando sintomi gravi (e in realtà, anche se non l'hai fatto e anche se non lo hai fatto), dovresti avere molta familiarità con i farmaci e i fattori scatenanti e avere un piano d'azione per l'asma. Un piano d’azione è proprio questo: il tuo piano d’azione quando le condizioni peggiorano. Questo piano dovrebbe essere portato avanti con l'assistenza del tuo medico, che si tratti di un terapista della respirazione, di un infermiere professionista o del tuo medico, i quali dovrebbero essere tutti certificati per l'asma. Questo piano dovrebbe includere tutti i farmaci, quando e come usarli, compreso quanto spesso e quando chiamare il medico o consultare un medico. Dovrebbe essere delineato in modo specifico e lasciare pochissimo, pochissimo spazio a domande su cosa dovresti fare e come dovresti procedere nei diversi livelli di gravità (zona verde, zona gialla, zona rossa) man mano che la tua riacutizzazione progredisce. Si può usare l’espressione “molto poco” perché la gestione di ogni singola situazione è leggermente diversa e unica, come un’impronta digitale. Nessun sintomo o attacco è esattamente lo stesso. C’è sempre abbastanza spazio perché un piccolo problema “a sorpresa” possa insinuarsi anche nei piani meglio pensati e ben eseguiti.

Ultimo ma non meno importante, acquisisci familiarità con il tuo piano d’azione. Appendilo in un posto dove puoi raggiungerlo facilmente. Tieni una copia in più nel tuo portafoglio. Fai sapere ai tuoi cari qual è il tuo piano, dove si trova, dove sono i tuoi farmaci e di cosa hai bisogno se hai bisogno di aiuto. La prevenzione dell’asma è la prevenzione dei sintomi. Sii preparato. Conosci i tuoi fattori scatenanti. Conosci il tuo piano. Hai le tue medicine? E ovviamente respira e sorridi. Puoi farlo!

Ispirato da Dawn Fielding