Astma – vai jums ir plāns?

Astma – vai jums ir plāns?

Astma skar lielu skaitu cilvēku visā pasaulē. Apvienojot izmaksas par nokavētu darbu un no tā izrietošo produktivitātes samazināšanos ar kavētām mācību dienām, kopējais apjoms Amerikā vien katru gadu sasniedz miljardus dolāru.

Astma tiek klasificēta kā atgriezeniska elpceļu slimība, kas nozīmē, ka pēc ārstēšanas simptomi parasti uzlabojas un bojātos elpceļus var atjaunot līdz funkcionālajam stāvoklim. Tāpēc simptomu ārstēšana ir panākumu atslēga un paasinājumu vai "krampju" samazināšana. Astma izraisa iekaisumu, pārmērīgu gļotu veidošanos un spazmas elpceļu sieniņās, un tā var izpausties ar dažādiem simptomiem, no kuriem katrs var un var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Izpētīsim dažus no šiem simptomiem un to cēloņus.

Iekaisums – Iekaisuma rezultātā samazinās elpceļu diametrs. Tas izraisa apgrūtinātu elpošanu un palielina gaisa plūsmas turbulenci caur šiem elpceļiem, kas ironiskā kārtā izraisa lielāku iekaisumu. Interesants fakts, kas palīdzēs aplūkot grūtības, ar kurām saskaraties šajā gadījumā, ir šāds: ja lietojat elpceļu vienu collu diametrā, dodiet tai veselīgu iekaisuma devu, līdz tas kļūst uz pusi mazāks. vai puscollas diametrā, jūs acīmredzot esat tikko ievērojami palielinājis elpošanas grūtības. Ja paskatās uz skaitļiem, būtu jēga teikt, ka jūsu grūtības tagad būtu par 50% lielākas nekā iepriekš, taču tas tā nav. Patiesībā jums ir kļuvis tikai 16 reizes grūtāk pārvietot gaisu pa šiem elpceļiem. Runājiet par pārmaiņām!

Gļotu veidošanās – mūsu elpceļu sienas ir izklātas ar šūnām, kas īpaši paredzētas gļotu izdalīšanai. Šīs gļotas pastāv mūsu pašu labā un normālos apstākļos tiek uzskatītas par sabiedroto. Tas palīdz notvert svešķermeņus, piemēram, putekļus vai svešķermeņus, kad tas sajūt to klātbūtni un notur tos, kamēr skropstas (mazi matiņi, kas apklāj mūsu elpceļus) pārvieto daļiņu apvalkos esošās gļotas uz mūsu lielākajiem elpceļiem, lai tās atklepotu. Ideāla sistēma... ja vien gļotas neizdalās tādu izraisītāju rezultātā, kuriem esat pakļauts astmai, plaušu kairinājumam vai citām plaušu slimībām. Ja ņem vērā iekaisumu, kas, visticamāk, jau ir noticis elpceļos, apvienojiet to ar šo gļotu sekrēciju, jūs tikko esat vēl vairāk samazinājuši savu elpceļu diametru, un tagad jums ir "mantas", ko atklepot.

Krampji — tagad parunāsim par krampjiem. Elpošanas spazmas ir nekontrolējams trīce mūsu elpceļos, kas izraisa klepu. Tagad šai “trīcei” nemaz nav jābūt ļoti lielai, lai jūs to spēcīgi sajustu. Dažreiz tie ir ļoti, ļoti mazi, taču tiem joprojām ir spēcīgas sekas. Klepus, kas izraisa trīci, palielina gaisa turbulenci. Šī iepriekš minētā gaisa turbulence palielina elpceļu kairinājumu, kas palielina iekaisumu un gļotu veidošanos, kas izraisa papildu kairinājumu, kas var izraisīt vairāk krampju, kas palielina gaisa turbulenci, izraisot visu cikla sākšanos no jauna. Jūs varat redzēt, kāpēc simptomu pārvaldība ir tik svarīga.

Ir daudzas lietas, kas tiek veiktas simptomu pārvaldībai. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir izvairīties no izraisītājiem. Ja jūs nepazīstat savus simptomus vai nevarat tos "noteikt", turpiniet mēģināt. Tas ir nepārtraukts darbs, jo izraisītāji var mainīties atkarībā no gadalaika, gaisa kvalitātes un vides (gan iekštelpās, gan ārā) un jūsu spējas no tiem izvairīties. Pēc tam lietojiet zāles, kā norādīts. Neizlaidiet devas un nepārtrauciet lietošanu, ja jūtaties labāk. Daudzas zāles tiek izmantotas, lai jūsu elpceļi būtu atvērti, un jūs nesapratīsiet, cik daudz tie palīdz, kamēr nepārtraucat to lietošanu, kas acīmredzami var radīt problēmas. Vienmēr turiet sev līdzi glābšanas pārtraukumu. Glabājiet to savā somā, mugursomā, cimdu nodalījumā, portfelī — neatkarīgi no tā, kas jums ir ērtākais — vienkārši turiet to. Jūs nekad nezināt, kad jūs varat saskarties ar jaunu vai pasliktinošu izraisītāju. Medikamenti var sasniegt kopīgu mērķi, bet izmanto dažādas durvis, lai to paveiktu. Mēs varam to salīdzināt ar jūsu māju – jums ir aizmugurējās durvis, ārdurvis un, iespējams, garāžas vai sānu durvis. Jūs varat iekļūt mājā, izmantojot jebkuras durvis, taču katras durvis izmanto citu ceļu, lai jūs tur nokļūtu. Zāļu lietošana ir tāda pati. Šajā gadījumā tie visi “atver” jūsu elpceļus, taču ir dažādi veidi, kā tie var nomierināt spazmas, samazināt gļotu veidošanos vai mazināt iekaisumu. Visi trīs saglabā elpceļu integritāti, visi trīs to dara dažādos veidos.

Ja jums ir astma jau dažus gadus vai jums ir smagi simptomi (un tiešām, pat ja jums nav un pat tad, ja jums nav), jums ir ļoti labi jāzina savas zāles un izraisītāji un jāizstrādā astmas rīcības plāns. Rīcības plāns ir tieši tāds – jūsu rīcības plāns, kad apstākļi pasliktinās. Šis plāns ir jāīsteno ar jūsu veselības aprūpes sniedzēja palīdzību, neatkarīgi no tā, vai tas ir elpošanas terapeits, reģistrēta medmāsa vai ārsts — viņiem visiem ir jābūt astmas slimniekiem. Šajā plānā jāiekļauj visas jūsu zāles, kad un kā tās lietot, tostarp cik bieži un kad zvanīt savam ārstam vai apmeklēt ārstu. Tam jābūt īpaši izklāstītam un jāatstāj ļoti, ļoti maz vietas jautājumiem par to, kas jums jādara un kā rīkoties dažādos smaguma līmeņos (zaļā zona, dzeltenā zona, sarkanā zona), progresējot saasinājumam. Var lietot izteicienu “ļoti maz”, jo katras situācijas risināšana ir nedaudz atšķirīga un unikāla, piemēram, pirkstu nospiedums. Neviens simptomi vai uzbrukumi nav tieši tādi paši. Vienmēr ir pietiekami daudz vietas nelielai “pārsteiguma” problēmai, lai iezagtos pat vislabāk pārdomātajos un labi izpildītajos plānos.

Visbeidzot, iepazīstieties ar savu rīcības plānu. Pakariet to vietā, kur varat to viegli sasniegt. Saglabājiet papildu kopiju savā makā. Ļaujiet saviem mīļajiem uzzināt, kāds ir jūsu plāns, kur tas ir, kur atrodas jūsu medikamenti un kas jums ir nepieciešams, ja jums nepieciešama palīdzība. Astmas profilakse ir simptomu novēršana. Esiet gatavi. Ziniet savus trigerus. Ziniet savu plānu. Vai jums ir zāles? Un, protams, elpojiet un smaidiet. Tu to vari!

Iedvesmojoties no Dawn Fielding