Astma - Heeft u een plan?

Astma - Heeft u een plan?

Astma treft een groot aantal mensen over de hele wereld. Wanneer je de kosten van gemist werk en het daaruit voortvloeiende productiviteitsverlies combineert met gemiste schooldagen, bedraagt ​​het totaal alleen al in Amerika jaarlijks miljarden dollars.

Astma wordt geclassificeerd als een reversibele luchtwegaandoening, wat betekent dat de symptomen na de behandeling over het algemeen verbeteren en dat de aangetaste luchtwegen weer functioneel kunnen worden. Daarom is het behandelen van symptomen de sleutel tot succes en het verminderen van exacerbaties of ‘aanvallen’. Astma veroorzaakt ontstekingen, overmatige slijmproductie en spasmen in de wanden van de luchtwegen en kan zich uiten in een verscheidenheid aan symptomen, die elk van persoon tot persoon kunnen en zullen variëren. Laten we enkele van deze symptomen en hun oorzaken onderzoeken.

Ontsteking – Ontsteking leidt tot een verkleining van de luchtwegdiameter. Dit veroorzaakt ademhalingsmoeilijkheden en verhoogt de turbulentie in de luchtstroom door deze luchtwegen, wat ironisch genoeg tot meer ontstekingen leidt. Een interessant feit dat zal helpen de problemen waarmee u in dit geval te maken krijgt, in perspectief te plaatsen, is het volgende: als u een luchtweg met een diameter van 2,5 cm inneemt, geef hem dan een gezonde dosis ontsteking totdat hij half zo groot is. of een halve centimeter in diameter, heeft u duidelijk uw ademhalingsmoeilijkheden aanzienlijk vergroot. Als je naar de cijfers kijkt, zou het logisch zijn om te zeggen dat je moeilijkheidsgraad nu 50% groter zou zijn dan voorheen, maar dit is niet het geval. In werkelijkheid is het voor u slechts 16 keer moeilijker geworden om lucht door die luchtwegen te verplaatsen. Van een verandering gesproken!

Slijmproductie – De wanden van onze luchtwegen zijn bekleed met cellen die speciaal zijn ontworpen om slijm af te scheiden. Dit slijm bestaat voor ons eigen bestwil en wordt onder normale omstandigheden als een bondgenoot beschouwd. Het helpt vreemde voorwerpen op te vangen, zoals stof of vreemde deeltjes, wanneer het hun aanwezigheid waarneemt en ze vasthoudt terwijl de trilhaartjes (kleine haartjes langs onze luchtwegen) het met deeltjes omhulde slijm naar onze grotere luchtwegen bewegen om het op te hoesten. Een perfect systeem...tenzij het slijm vrijkomt als gevolg van triggers waaraan u wordt blootgesteld als oorzaak van astma, longirritatie of andere longziekten. Als je rekening houdt met de ontsteking die hoogstwaarschijnlijk al in de luchtwegen is ontstaan, combineer dat dan met deze slijmafscheiding, dan heb je zojuist de diameter van je luchtwegen nog verder verkleind, en nu heb je ‘dingen’ om op te hoesten.

Krampen – Laten we het nu over krampen hebben. Ademhalingskrampen zijn een oncontroleerbare trilling in onze luchtwegen die tot hoesten leidt. Nu hoeft dit ‘beven’ helemaal niet zo groot te zijn, wil je het sterk voelen. Soms zijn ze heel, heel klein, maar hebben ze toch een sterk gevolg. Het hoesten dat de trillingen veroorzaakt, verhoogt de luchtturbulentie. Deze bovengenoemde luchtturbulentie verhoogt de irritatie van de luchtwegen, waardoor de ontsteking en de slijmproductie toenemen, wat extra irritatie veroorzaakt die meer krampen kan veroorzaken, waardoor de luchtturbulentie toeneemt, waardoor de hele cyclus opnieuw begint. U begrijpt waarom symptoombeheersing zo belangrijk is.

Er worden veel dingen gedaan voor symptoombeheersing. Het vermijden van uw triggers is het eerste dat u moet doen. Als u niet bekend bent met uw symptomen of ze niet kunt ‘vastpinnen’, blijf het dan proberen. Het is een voortdurend werk omdat triggers kunnen veranderen afhankelijk van het seizoen, de luchtkwaliteit en de omgeving (zowel binnen als buiten), en uw vermogen om ze te vermijden. Neem vervolgens uw medicijnen zoals voorgeschreven. Sla geen doses over en stop niet met het innemen als u zich beter voelt. Veel medicijnen worden gebruikt om uw luchtwegen open te houden en u zult zich pas realiseren hoeveel ze helpen als u ermee stopt, wat uiteraard problemen kan veroorzaken. Houd uw reddingspauze altijd bij u. Bewaar hem in uw handtas, rugzak, dashboardkastje, koffertje - wat voor u het handigst is - bewaar hem gewoon. Je weet nooit wanneer je te maken krijgt met een nieuwe of verslechterende trigger. Medicijnen kunnen een gemeenschappelijk doel bereiken, maar gebruiken daarvoor verschillende deuren. We kunnen het vergelijken met uw huis: u heeft een achterdeur, een voordeur en waarschijnlijk een garage- of zijdeur. Je kunt via elke deur ‘het huis binnenkomen’, maar elke deur gebruikt een ander pad om daar te komen. Medicatie is op dezelfde manier. In dit geval ‘openen’ ze allemaal je luchtwegen, maar er zijn verschillende manieren waarop ze de spasmen kunnen kalmeren, de slijmproductie kunnen verminderen of ontstekingen kunnen verminderen. Alle drie behouden ze de integriteit van de luchtwegen, alle drie doen ze dit op verschillende manieren.

Als u al een paar jaar astma heeft of ernstige symptomen ervaart (en echt, zelfs als u dat niet heeft gedaan en zelfs als u dat niet heeft gedaan), moet u zeer goed bekend zijn met uw medicijnen en triggers en een actieplan voor astma hebben. Een actieplan is precies dat: uw actieplan als de omstandigheden verslechteren. Dit plan moet worden uitgevoerd met de hulp van uw zorgverlener, of het nu een ademhalingstherapeut, een geregistreerde verpleegkundige of uw arts is - die allemaal astma-gecertificeerd moeten zijn. Dit plan moet al uw medicijnen bevatten, wanneer en hoe u ze moet gebruiken, inclusief hoe vaak en wanneer u uw arts moet bellen of naar een arts moet gaan. Het moet specifiek worden beschreven en heel weinig ruimte laten voor vragen over wat u moet doen en hoe u verder moet gaan in de verschillende ernstniveaus (groene zone, gele zone, rode zone) naarmate uw exacerbatie vordert. De uitdrukking ‘heel weinig’ kan worden gebruikt omdat de afhandeling van elke individuele situatie net iets anders en uniek is, zoals bij een vingerafdruk. Geen enkele symptomen of aanvallen zijn precies hetzelfde. Er is altijd genoeg ruimte voor een klein “verrassingsprobleem” om zelfs in de best doordachte en goed uitgevoerde plannen binnen te dringen.

Last but not least: zorg dat u vertrouwd raakt met uw actieplan. Hang hem ergens op waar je er gemakkelijk bij kunt. Bewaar een extra exemplaar in uw portemonnee. Maak uw dierbaren op de hoogte van wat uw plan is, waar het is, waar uw medicijnen zijn en wat u nodig heeft als u hulp nodig heeft. Astmapreventie is symptoompreventie. Wees voorbereid. Ken uw triggers. Ken uw plan. Heeft u uw medicatie? En natuurlijk ademen en glimlachen. Je kunt het!

Geïnspireerd door Dawn Fielding