Astma - Har du en plan?

Astma - Har du en plan?

Astma påvirker et stort antall mennesker rundt om i verden. Når du kombinerer kostnadene for tapt arbeid og resulterende produktivitetstap med tapte skoledager, når totalen milliarder av dollar hvert år bare i Amerika.

Astma er klassifisert som en reversibel luftveissykdom, noe som betyr at symptomene generelt bedres etter behandling og de kompromitterte luftveiene kan gjenopprettes til funksjonell status. Derfor er behandling av symptomer nøkkelen til suksess og redusere eksaserbasjoner eller "anfall." Astma forårsaker betennelse, overdreven slimproduksjon og spasmer i luftveiene og kan gi en rekke symptomer, som hver kan og vil variere fra person til person. La oss utforske noen av disse symptomene og årsakene deres.

Betennelse – Betennelse fører til en reduksjon i luftveisdiameter. Dette gir pustevansker og øker turbulensen i luftstrømmen gjennom disse luftveiene, noe som ironisk nok fører til mer betennelse. Et interessant faktum som vil bidra til å sette i perspektiv vanskelighetene du møter i dette tilfellet er dette: Hvis du tar en luftvei på en tomme i diameter, gi den en sunn dose betennelse til den blir halvparten så stor. eller en halv tomme i diameter, har du åpenbart bare økt pustevanskene betraktelig. Hvis du ser på tallene, vil det være fornuftig å si at vanskeligheten din nå vil være 50 % større enn før, men dette er ikke tilfelle. I virkeligheten har det bare blitt 16 ganger vanskeligere for deg å flytte luft gjennom disse luftveiene. Snakk om en endring!

Slimproduksjon - Veggene i luftveiene våre er foret med celler spesielt designet for å skille ut slim. Dette slimet eksisterer for vårt eget beste og regnes som en alliert under normale omstendigheter. Den hjelper til med å fange fremmede gjenstander, som støv eller fremmedpartikler, når den registrerer deres tilstedeværelse og holder dem mens flimmerhårene (små hår som langs luftveiene våre) beveger det partikkelinnkapslede slimet mot våre større luftveier for å hoste det opp. Et perfekt system...med mindre slimet frigjøres som følge av triggere du utsettes for som årsak til astma, lungeirritasjon eller andre lungesykdommer. Hvis du tar med betennelsen som mest sannsynlig allerede har oppstått i luftveiene, kombiner det med denne slimsekresjonen, du har nettopp redusert luftveisdiameteren ytterligere, og nå har du "ting" å hoste opp.

Kramper - La oss nå snakke om kramper. Luftveisspasmer er en ukontrollerbar skjelving i luftveiene våre som fører til hoste. Nå trenger ikke denne "skjelvingen" være veldig stor i det hele tatt for at du skal føle den sterkt. Noen ganger er de veldig, veldig små, men har likevel en sterk konsekvens. Hosten som forårsaker skjelvingene øker luftturbulensen. Denne nevnte luftturbulensen øker luftveisirritasjonen, noe som øker betennelsen og slimproduksjonen, noe som forårsaker ytterligere irritasjon som kan gi flere kramper, noe som øker luftturbulensen, og får hele syklusen til å starte på nytt. Du kan se hvorfor symptombehandling er så viktig.

Det er mange ting som gjøres for symptombehandling. Å unngå triggere er det første du bør gjøre. Hvis du ikke er kjent med symptomene dine eller ikke har klart å "nøste" dem, fortsett å prøve. Det er et pågående arbeid fordi triggere kan endre seg avhengig av årstid, luftkvalitet og miljø (både innendørs og utendørs), og din evne til å unngå dem. Ta deretter medisinene dine som foreskrevet. Ikke hopp over doser eller slutt å ta hvis du føler deg bedre. Mange medisiner brukes for å holde luftveiene åpne, og du vil ikke innse hvor mye de hjelper før du slutter å ta dem, noe som åpenbart kan forårsake problemer. Ha alltid redningspausen med deg. Oppbevar den i vesken, ryggsekken, hanskerommet, kofferten - det som er mest praktisk for deg - bare oppbevar det. Du vet aldri når du kan møte en ny eller forverret trigger. Medisiner kan oppnå et felles mål, men bruker forskjellige dører for å gjøre det. Vi kan sammenligne det med huset ditt – du har en bakdør, en inngangsdør og sannsynligvis en garasje eller sidedør. Du kan komme "inn i huset" ved å bruke hvilken som helst dør, men hver dør bruker en annen vei for å komme deg dit. Medisinering er på samme måte. I dette tilfellet "åpner" de alle luftveiene dine, men det er forskjellige måter de kan roe spasmene, redusere slimproduksjonen eller redusere betennelsen. Alle tre opprettholder luftveisintegriteten, alle tre gjør dette på forskjellige måter.

Hvis du har hatt astma i noen år eller opplever alvorlige symptomer (og egentlig, selv om du ikke har det, og selv om du ikke har det), bør du være svært kjent med medisinene og triggerne dine og ha en handlingsplan for astma. En handlingsplan er nettopp det – handlingsplanen din når forholdene forverres. Denne planen bør utføres med bistand fra helsepersonell, enten det er en åndedrettsterapeut, en registrert sykepleier eller legen din - som alle bør være astmasertifisert. Denne planen bør inkludere alle medisinene dine, når og hvordan du skal bruke dem, inkludert hvor ofte og når du skal ringe legen din eller oppsøke lege. Det bør være spesifikt skissert og gi svært, veldig lite rom for spørsmål om hva du bør gjøre og hvordan du bør gå frem i de forskjellige alvorlighetsgradene (grønn sone, gul sone, rød sone) etter hvert som forverringen skrider frem. Uttrykket "svært lite" kan brukes fordi håndteringen av hver enkelt situasjon er litt annerledes og unik, som et fingeravtrykk. Ingen symptomer eller angrep er helt like. Det er alltid nok plass til at et lite "overraskelsesproblem" kan snike seg inn i selv de best gjennomtenkte og godt utførte planene.

Sist men ikke minst, bli kjent med handlingsplanen din. Heng den et sted du lett kan nå den. Ha en ekstra kopi i lommeboken. Gjør dine kjære oppmerksomme på hva planen din er, hvor den er, hvor medisinene dine er og hva du trenger hvis du trenger hjelp. Astmaforebygging er symptomforebygging. Vær forberedt. Kjenn triggerne dine. Kjenn planen din. Har du medisinene dine? Og selvfølgelig puste og smil. Du kan gjøre det!

Inspirert av Dawn Fielding