Astm - Ai un plan?

Astm - Ai un plan?

Astmul afectează un număr mare de oameni din întreaga lume. Când combinați costul muncii pierdute și pierderea rezultată a productivității cu zilele de școală ratate, totalul ajunge la miliarde de dolari în fiecare an numai în America.

Astmul este clasificat ca o boală respiratorie reversibilă, ceea ce înseamnă că simptomele se îmbunătățesc în general după tratament și căile respiratorii compromise pot fi restabilite la starea funcțională. Prin urmare, tratarea simptomelor este cheia succesului și reducerii exacerbărilor sau „criselor”. Astmul provoacă inflamație, producție excesivă de mucus și spasme în pereții căilor respiratorii și poate prezenta o varietate de simptome, fiecare dintre acestea putând și va varia de la persoană la persoană. Să explorăm câteva dintre aceste simptome și cauzele lor.

Inflamație - Inflamația duce la o reducere a diametrului căilor respiratorii. Acest lucru provoacă dificultăți de respirație și crește turbulența în fluxul de aer prin aceste căi respiratorii, ceea ce duce, în mod ironic, la mai multă inflamație. Un fapt interesant care vă va ajuta să puneți în perspectivă dificultățile cu care vă confruntați în acest caz este următorul: dacă luați o cale respiratorie de un inch în diametru, dați-i o doză sănătoasă de inflamație până când devine jumătate din dimensiunea respectivă. sau jumătate de inch în diametru, evident că doar ți-ai crescut semnificativ dificultățile de respirație. Dacă te uiți la cifre, ar avea sens să spui că dificultatea ta ar fi acum cu 50% mai mare decât înainte, dar nu este cazul. În realitate, a devenit doar de 16 ori mai dificil pentru tine să muți aerul prin acele căi respiratorii. Vorbește despre o schimbare!

Producția de mucus – Pereții căilor respiratorii sunt căptușiți cu celule special concepute pentru a secreta mucus. Acest slime există pentru binele nostru și este considerat un aliat în circumstanțe normale. Ajută la capturarea obiectelor străine, cum ar fi praful sau particulele străine, atunci când le simte prezența și le reține în timp ce cilii (pări mici care ne căptușesc căile respiratorii) mută mucusul învelit în particule spre căile noastre respiratorii mai mari pentru a-l tusi. Un sistem perfect... cu excepția cazului în care mucusul este eliberat ca urmare a declanșatorilor la care sunteți expus ca cauză a astmului, iritației pulmonare sau a altor boli pulmonare. Dacă iei în calcul inflamația care a apărut cel mai probabil deja în căile respiratorii, combină asta cu această secreție de mucus, tocmai ți-ai redus și mai mult diametrul căilor respiratorii, iar acum ai „chestii” de tusit.

Crampe – Acum să vorbim despre crampe. Spasmele respiratorii sunt un tremor incontrolabil în căile noastre respiratorii care duce la tuse. Acum, acest „tremur” nu trebuie să fie deloc foarte mare pentru ca tu să-l simți puternic. Uneori sunt foarte, foarte mici, dar au totusi o consecinta puternica. Tusea care provoacă tremurul crește turbulența aerului. Această turbulență a aerului menționată mai sus crește iritația căilor respiratorii, ceea ce crește inflamația și producția de mucus, ceea ce provoacă iritații suplimentare care pot provoca mai multe crampe, ceea ce crește turbulența aerului, determinând ca întregul ciclu să se reia. Puteți vedea de ce managementul simptomelor este atât de important.

Există multe lucruri care se fac pentru gestionarea simptomelor. Evitarea declanșatorilor este primul lucru pe care ar trebui să-l faci. Dacă nu sunteți familiarizat cu simptomele dvs. sau nu ați reușit să le „identificați”, continuați să încercați. Este o muncă în curs de desfășurare, deoarece factorii declanșatori se pot schimba în funcție de anotimp, de calitatea aerului și de mediul înconjurător (atât în ​​interior, cât și în exterior) și de capacitatea ta de a le evita. Apoi, luați medicamentele conform prescripției. Nu sări peste doze și nu încetați să luați dacă vă simțiți mai bine. Multe medicamente sunt folosite pentru a vă menține căile respiratorii deschise și nu vă veți da seama cât de mult vă ajută până când nu încetați să le luați, ceea ce, evident, poate cauza probleme. Ține-ți întotdeauna pauza de salvare cu tine. Păstrați-l în geantă, rucsac, torpedo, servietă - ceea ce vă este cel mai convenabil - păstrați-l. Nu știi niciodată când te poți confrunta cu un declanșator nou sau care se agravează. Medicamentele pot atinge un obiectiv comun, dar folosesc uși diferite pentru a face acest lucru. O putem compara cu casa ta – ai o ușă din spate, o ușă din față și probabil o ușă de garaj sau laterală. Puteți intra „în casă” folosind orice ușă, dar fiecare ușă folosește o cale diferită pentru a ajunge acolo. Medicamentul este în același mod. În acest caz, toate vă „deschid” căile respiratorii, dar există diferite moduri prin care pot calma spasmele, pot reduce producția de mucus sau pot reduce inflamația. Toți trei mențin integritatea căilor respiratorii, toți trei fac asta în moduri diferite.

Dacă ai astm bronșic de câțiva ani sau întâmpinați simptome severe (și într-adevăr, chiar dacă nu ai și chiar dacă nu ai), ar trebui să fii extrem de familiarizat cu medicamentele și factorii declanșatori și să ai un plan de acțiune pentru astm. Un plan de acțiune este doar asta – planul tău de acțiune atunci când condițiile se înrăutățesc. Acest plan ar trebui să fie realizat cu asistența furnizorului dumneavoastră de asistență medicală, fie că este vorba despre un terapeut respirator, o asistentă medicală sau medicul dumneavoastră - toți aceștia ar trebui să fie certificati pentru astm bronșic. Acest plan ar trebui să includă toate medicamentele dumneavoastră, când și cum să le utilizați, inclusiv cât de des și când să vă sunați medicul sau să consultați un medic. Ar trebui să fie subliniat în mod specific și să lase foarte, foarte puțin loc pentru întrebări despre ce ar trebui să faceți și cum ar trebui să procedați la diferitele niveluri de severitate (zonă verde, zonă galbenă, zonă roșie) pe măsură ce exacerbarea progresează. Expresia „foarte puțin” poate fi folosită deoarece gestionarea fiecărei situații individuale este ușor diferită și unică, ca o amprentă. Niciun simptom sau atac nu este exact la fel. Există întotdeauna suficient loc pentru ca o mică problemă „surpriză” să se strecoare chiar și în cele mai bine gândite și bine executate planuri.

Nu în ultimul rând, familiarizează-te cu planul tău de acțiune. Agățați-l într-un loc unde puteți ajunge cu ușurință la el. Păstrați o copie suplimentară în portofel. Faceți-i pe cei dragi conștienți care este planul dvs., unde este acesta, unde sunt medicamentele dvs. și de ce aveți nevoie dacă aveți nevoie de ajutor. Prevenirea astmului este prevenirea simptomelor. Fii pregătit. Cunoaște-ți declanșatorii. Cunoaște-ți planul. Ai medicamentele tale? Și, bineînțeles, respiră și zâmbește. O poți face!

Inspirat de Dawn Fielding