Astma – máte plán?

Astma – máte plán?

Astma postihuje veľké množstvo ľudí na celom svete. Keď skombinujete náklady na zameškanú prácu a výslednú stratu produktivity s vymeškanými školskými dňami, celková suma dosiahne každý rok miliardy dolárov len v Amerike.

Astma je klasifikovaná ako reverzibilné respiračné ochorenie, čo znamená, že symptómy sa po liečbe vo všeobecnosti zlepšia a poškodené dýchacie cesty sa môžu vrátiť do funkčného stavu. Preto je liečba symptómov kľúčom k úspechu a zníženiu exacerbácií alebo „záchvatov“. Astma spôsobuje zápal, nadmernú tvorbu hlienu a kŕče v stenách dýchacích ciest a môže sa prejavovať rôznymi príznakmi, z ktorých každý sa môže a bude líšiť od človeka k človeku. Poďme preskúmať niektoré z týchto príznakov a ich príčiny.

Zápal – Zápal vedie k zmenšeniu priemeru dýchacích ciest. To spôsobuje ťažkosti s dýchaním a zvyšuje turbulenciu prúdenia vzduchu cez tieto dýchacie cesty, čo ironicky vedie k väčšiemu zápalu. Zaujímavý fakt, ktorý vám pomôže dať do perspektívy ťažkosti, s ktorými sa v tomto prípade stretávate, je tento: Ak odoberiete dýchacie cesty s priemerom jedného palca, dajte im zdravú dávku zápalu, až kým nebudú polovičné. alebo pol palca v priemere, zjavne ste práve výrazne zvýšili svoje dýchacie ťažkosti. Ak sa pozriete na čísla, dávalo by zmysel povedať, že vaša obtiažnosť by teraz bola o 50% väčšia ako predtým, ale nie je to tak. V skutočnosti je pre vás len 16-krát ťažšie premiestňovať vzduch cez tieto dýchacie cesty. Hovorte o zmene!

Produkcia hlienu – Steny našich dýchacích ciest sú vystlané bunkami špeciálne navrhnutými na vylučovanie hlienu. Tento sliz existuje pre naše vlastné dobro a za normálnych okolností je považovaný za spojenca. Pomáha zachytávať cudzie predmety, ako je prach alebo cudzie častice, keď zaznamená ich prítomnosť a zadrží ich, zatiaľ čo riasinky (malé chĺpky, ktoré vystielajú naše dýchacie cesty) posúvajú hlien obalený časticami smerom k našim väčším dýchacím cestám, aby ho vykašliavali. Dokonalý systém...pokiaľ sa hlien neuvoľňuje v dôsledku spúšťačov, ktorým ste vystavení ako príčine astmy, podráždenia pľúc alebo iných pľúcnych ochorení. Ak zoberiete do úvahy zápal, ktorý sa už s najväčšou pravdepodobnosťou v dýchacích cestách vyskytol, spojte to s týmto vylučovaním hlienu, práve ste si ešte viac zmenšili priemer dýchacích ciest a teraz máte „veci“ na vykašliavanie.

Kŕče – teraz si povedzme o kŕčoch. Dýchacie kŕče sú nekontrolovateľným chvením v našich dýchacích cestách, ktoré vedie ku kašľu. Toto „chvenie“ nemusí byť vôbec veľké, aby ste ho silne cítili. Niekedy sú veľmi, veľmi malé, ale stále majú silný následok. Kašeľ, ktorý spôsobuje tras, zvyšuje turbulenciu vzduchu. Táto vyššie uvedená turbulencia vzduchu zvyšuje podráždenie dýchacích ciest, čo zvyšuje zápal a produkciu hlienu, čo spôsobuje ďalšie podráždenie, ktoré môže spôsobiť ďalšie kŕče, čo zvyšuje turbulenciu vzduchu, čo spôsobí, že celý cyklus začne odznova. Môžete vidieť, prečo je manažment symptómov taký dôležitý.

Na zvládnutie symptómov sa robí veľa vecí. Vyhnúť sa spúšťačom je prvá vec, ktorú by ste mali urobiť. Ak svoje príznaky nepoznáte alebo sa vám ich nepodarilo „vypichnúť“, skúšajte ďalej. Je to neustála práca, pretože spúšťače sa môžu meniť v závislosti od ročného obdobia, kvality ovzdušia a prostredia (v interiéri aj exteriéri) a od vašej schopnosti vyhnúť sa im. Ďalej užívajte lieky podľa predpisu. Nevynechávajte dávky ani neprestaňte užívať, ak sa cítite lepšie. Mnoho liekov sa používa na udržanie dýchacích ciest otvorených a neuvedomíte si, ako veľmi pomáhajú, kým ich neprestanete užívať, čo samozrejme môže spôsobiť problémy. Záchrannú prestávku majte vždy pri sebe. Majte ho v kabelke, batohu, odkladacej priehradke, kufríku – čokoľvek, čo je pre vás najpohodlnejšie – jednoducho si ho nechajte. Nikdy neviete, kedy môžete čeliť novému alebo zhoršujúcemu sa spúšťaču. Lieky môžu dosiahnuť spoločný cieľ, ale používajú na to rôzne dvere. Môžeme to prirovnať k vášmu domu – máte zadné dvere, vchodové dvere a pravdepodobne aj garážové alebo vedľajšie dvere. Môžete sa dostať „do domu“ pomocou akýchkoľvek dverí, ale každé dvere používajú inú cestu, aby ste sa tam dostali. Lieky sú rovnaké. V tomto prípade všetky „otvárajú“ vaše dýchacie cesty, ale existujú rôzne spôsoby, ako môžu upokojiť kŕče, znížiť produkciu hlienu alebo zmierniť zápal. Všetky tri udržiavajú integritu dýchacích ciest, všetky tri to robia rôznymi spôsobmi.

Ak máte astmu niekoľko rokov alebo pociťujete vážne príznaky (a naozaj, aj keď nie, a aj keď nie), mali by ste byť veľmi oboznámení so svojimi liekmi a spúšťačmi a mali by ste mať akčný plán pre astmu. Akčný plán je práve to – váš akčný plán, keď sa podmienky zhoršia. Tento plán by sa mal uskutočniť za pomoci vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, či už je to respiračný terapeut, registrovaná zdravotná sestra alebo váš lekár – všetci by mali mať osvedčenie o astme. Tento plán by mal zahŕňať všetky vaše lieky, kedy a ako ich používať, vrátane toho, ako často a kedy zavolať svojho lekára alebo navštíviť lekára. Mala by byť špecificky načrtnutá a ponechať veľmi, veľmi malý priestor na otázky o tom, čo by ste mali robiť a ako by ste mali postupovať na rôznych úrovniach závažnosti (zelená zóna, žltá zóna, červená zóna), ako vaša exacerbácia postupuje. Výraz „veľmi málo“ možno použiť, pretože riešenie každej jednotlivej situácie je trochu iné a jedinečné, ako napríklad odtlačok prsta. Žiadne príznaky alebo záchvaty nie sú úplne rovnaké. Vždy je dosť miesta na malý „prekvapivý“ problém, ktorý sa vkradne aj do tých najlepšie premyslených a dobre zrealizovaných plánov.

V neposlednom rade sa oboznámte so svojím akčným plánom. Zaveste ho niekde, kde k nemu ľahko dosiahnete. Majte ďalšiu kópiu v peňaženke. Dajte svojim blízkym vedieť, aký je váš plán, kde to je, kde máte lieky a čo potrebujete, ak potrebujete pomoc. Prevencia astmy je prevencia symptómov. Buďte pripravení. Poznajte svoje spúšťače. Poznajte svoj plán. Máte svoje lieky? A samozrejme dýchať a usmievať sa. Ty to dokážeš!

Inšpirované Dawn Fieldingovou