哮喘 - 你有计划吗？

哮喘 - 你有计划吗？

哮喘影响着世界各地很多人。 如果把误工和由此造成的生产力损失与缺课造成的损失结合起来，仅在美国，每年的总成本就达到数十亿美元。

哮喘被归类为可逆性呼吸道疾病，这意味着治疗后症状通常会改善，受损的气道可以恢复到功能状态。 因此，治疗症状是成功和减少病情加重或“癫痫发作”的关键。 哮喘会引起炎症、粘液分泌过多和气道壁痉挛，并可能出现多种症状，每种症状都可能因人而异。 让我们探讨其中一些症状及其原因。

炎症——炎症导致气道直径缩小。 这会导致呼吸困难，并增加通过这些气道的气流湍流，讽刺的是，这会导致更多的炎症。 一个有趣的事实将有助于您正确认识在这种情况下所面临的困难：如果您的气道直径为一英寸，请对其进行健康剂量的炎症处理，直到其尺寸减半。或者直径半英寸，显然你的呼吸困难显着增加。 如果您查看这些数字，那么您现在的难度将比以前大 50%，这是有道理的，但事实并非如此。 事实上，通过这些气道输送空气的难度仅增加了 16 倍。 谈论改变！

粘液产生——我们的气道壁上排列着专门用于分泌粘液的细胞。 这种史莱姆的存在是为了我们好，在正常情况下被视为盟友。 当它感知到异物（例如灰尘或异物颗粒）的存在并保留住它们时，它有助于捕获异物，同时纤毛（排列在我们气道上的小毛发）将颗粒包裹的粘液移向我们更大的气道以将其咳出。 一个完美的系统......除非粘液是由于您接触到的触发因素而释放的，从而导致哮喘、肺部刺激或其他肺部疾病。 如果你考虑到气道中很可能已经发生的炎症，再加上粘液分泌，你就进一步缩小了气道直径，现在你有“东西”要咳出来。

抽筋——现在我们来谈谈抽筋。 呼吸痉挛是气道中无法控制的震颤，导致咳嗽。 现在，这种“颤抖”并不需要很大，你就能强烈地感觉到。 有时它们非常非常小，但仍然具有强大的影响。 引起颤抖的咳嗽会增加空气湍流。 上述空气湍流会增加气道刺激，从而增加炎症和粘液的产生，从而引起额外的刺激，从而导致更多的痉挛，从而增加空气湍流，导致整个循环重新开始。 您会明白为什么症状管理如此重要。

为症状管理做了很多事情。 避免触发因素是你应该做的第一件事。 如果您不熟悉自己的症状或无法“确定”它们，请继续尝试。 这是一项持续的工作，因为触发因素可能会根据季节、空气质量和环境（室内和室外）以及您避免它们的能力而变化。 接下来，按照处方服用药物。 如果您感觉好转，请勿跳过剂量或停止服用。 许多药物用于保持呼吸道通畅，直到停止服用它们时您才会意识到它们有多大帮助，这显然会引起问题。 始终随身携带救援休息。 将它放在您的钱包、背包、手套箱、公文包中 - 无论您最方便的是什么 - 就保留它。 你永远不知道什么时候会面临新的或恶化的诱因。 药物可以实现共同的目标，但使用不同的途径来实现。 我们可以将其与您的房子进行比较——您有一个后门、一个前门，可能还有一个车库或侧门。 您可以使用任何门“进入房子”，但每扇门都使用不同的路径到达那里。 用药也是同样的方法。 在这种情况下，它们都会“打开”您的呼吸道，但它们可以通过不同的方式缓解痉挛、减少粘液产生或减轻炎症。 三者都保持气道完整性，但三者以不同的方式做到这一点。

如果您患有哮喘几年或正在经历严重的症状（实际上，即使您没有，即使您没有），您应该非常熟悉您的药物和触发因素，并制定哮喘行动计划。 行动计划就是当情况恶化时你的行动计划。 该计划应在您的医疗保健提供者的帮助下进行，无论是呼吸治疗师、注册护士还是您的医生 - 他们都应该获得哮喘认证。 该计划应包括您的所有药物、使用时间和方式，包括致电医生或看医生的频率和时间。 它应该被具体概述，并留下非常非常小的空间来询问您应该做什么以及随着病情恶化的进展在不同的严重程度（绿色区域、黄色区域、红色区域）中应该如何进行。 可以使用“很少”这个表达，因为每个人的情况的处理都略有不同且独特，就像指纹一样。 没有完全相同的症状或发作。 即使是经过深思熟虑和执行良好的计划，也总会有足够的空间让一些“意外”问题潜入其中。

最后但并非最不重要的一点是，熟悉您的行动计划。 将其挂在您可以轻松够到的地方。 在钱包里多保留一份副本。 让您的亲人了解您的计划是什么、计划在哪里、您的药物在哪里，以及如果您需要帮助，您需要什么。 预防哮喘就是预防症状。 做好准备。 了解你的触发因素。 了解你的计划。 你有药吗？ 当然还有呼吸和微笑。 你能做到！

灵感来自道恩·菲尔丁