Forstå forskellen mellem klinisk depression og følelsesmæssigt sammenbrud

Forstå forskellen mellem klinisk depression og følelsesmæssigt sammenbrud

Med berømtheder som Michelle Williams, Kristen Bell og Demi Lovato, der åbenlyst deler deres oplevelser med depression, bliver sidstnævnte nu diskuteret mere åbent end nogensinde før. På grund af stigmatiseringen forbundet med psykisk sygdom, er folk stadig bange for at tale om "problemet" og ved ikke, hvordan man skelner mellem symptomerne på depression og en midlertidig følelsesmæssig nedtur.

Nedenfor er nogle måder, der kan hjælpe med at skelne mellem en midlertidig depressiv tilstand og en form for den.

Forståelse af depression

Det første folk skal forstå er, at depression er meget mere end en længere periode med intens tristhed. Ifølge Dr. Ifølge Dr. Daniel G. Amen, en forfatter og psykiater, manifesterer depression sig som et resultat af biologiske problemer i hjernen og er en ekstremt kompleks sygdom med en række udfordrende symptomer.

Dr. Brain Cassmassi, en psykiater og mental sundhedsrådgiver i Los Angeles, fortalte, at for at blive diagnosticeret med klinisk depression, skal en person opfylde visse kriterier efter at have følt sig trist i mere end to uger det meste af dagen eller hver dag. Nogle af disse kriterier omfatter ændringer i appetit, ændringer i søvnmønstre, træthed, skyldfølelse eller værdiløshed og apati. I nogle tilfælde kan personen også være selvmordstruet.

Klinisk depression versus midlertidig depression

Ifølge Dr. Barbara Nosal, Ph.D., terapeut og chief clinical officer ved Newport Academy, ved klinisk depression varer mindst fem symptomer normalt i mere end to uger. På den anden side, når en person lider af midlertidig depression, er der kun to depressive symptomer til stede. Selvom en person stadig nyder ting og hobbyer, der gjorde dem glade i fortiden, er dette ikke et tegn på klinisk depression. I tilfælde af klinisk depression kan det være ekstremt svært at få glæde af enhver form for aktivitet. Derudover bekæmper det berørte individ også følelser af værdiløshed eller skyld.

Midlertidige episoder af depression har normalt triggere, der er lettere at genkende. Dr. Cassmassi forklarede, at alvorlige episoder af depression på den anden side kan forekomme uden en let identificerbar udløser, især hos personer med en historie med gentagne anfald af den mentale lidelse. Dr. Nosal delte, at triggere såsom social isolation, traumer som følge af misbrug, store livsændringer eller konflikter i personlige forhold kan udløse klinisk depression.

Dr. Cassmassi forklarede også, at selvmordstanker er almindelige i både situationsbestemt og klinisk depression. Men hvis nogen har mere specifikke selvmordstanker, er dette et vigtigt tegn på klinisk depression, der kræver øjeblikkelig medicinsk intervention.

Behandling af klinisk depression

Klinisk depression kan behandles med en kombination af medicin og visse psykoterapier. De mest effektive terapier til at støtte patienter med klinisk depression omfatter kognitiv adfærdsterapi (CBT), dialektisk adfærdsterapi (DBT), motivationsterapi (MET) og tilknytningsbaseret familieterapi (ABFT).

CBT hjælper patienter med at identificere selvødelæggende tanker og domme, der gør livet sværere. Terapi fokuserer på at lære patienten at tænke anderledes, så den negative tankeproces kan afbrydes og erstattes med en mere positiv. DBT tilbyder specifikke færdigheder såsom følelsesmæssig regulering og mindfulness, mens MET hjælper med at løse enhver form for initial modstand mod behandling. ABFT, der er designet specielt til ungdomsdepression, reparerer forældre-barn-forholdet og familiesystemet. Dr. Cassmassi sagde, at terapi er en god mulighed, selvom nogen går igennem kortvarig depression. Ved hjælp af en erfaren terapeut kan en person, der oplever en midlertidig depression, lære at klare sig meget bedre med den næste følelsesmæssige fase eller stressende begivenhed og forhindre, at episoden bliver til en fuldstændig klinisk depression.

Jeg søger hjælp til depression

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) påvirker depression mere end 7,5 procent af amerikanerne i alderen 12 og ældre. Klinisk depression kan behandles effektivt ved hjælp af en omfattende depressionsbehandlingsplan, der inkluderer terapi, medicin eller begge dele.

Inspireret af Susan Navarez