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Comprender la diferencia entre depresión clínica y colapso emocional
Con celebridades como Michelle Williams, Kristen Bell y Demi Lovato compartiendo abiertamente sus experiencias con la depresión, esta última se discute ahora más abiertamente que nunca. Debido al estigma asociado con las enfermedades mentales, la gente todavía tiene miedo de hablar sobre el "problema" y no sabe cómo diferenciar entre los síntomas de la depresión y una depresión emocional temporal. A continuación se presentan algunas formas que pueden ayudar a diferenciar entre un estado depresivo temporal y una forma del mismo. Comprender la depresión Lo primero que la gente debe entender es que la depresión es mucho más que...
Comprender la diferencia entre depresión clínica y colapso emocional
Con celebridades como Michelle Williams, Kristen Bell y Demi Lovato compartiendo abiertamente sus experiencias con la depresión, esta última se discute ahora más abiertamente que nunca. Debido al estigma asociado con las enfermedades mentales, la gente todavía tiene miedo de hablar sobre el "problema" y no sabe cómo diferenciar entre los síntomas de la depresión y una depresión emocional temporal.
A continuación se presentan algunas formas que pueden ayudar a diferenciar entre un estado depresivo temporal y una forma del mismo.
Entendiendo la depresión
Lo primero que la gente debe entender es que la depresión es mucho más que un período prolongado de intensa tristeza. Según el Dr. Daniel G. Amen, autor y psiquiatra, la depresión se manifiesta como resultado de problemas biológicos en el cerebro y es una enfermedad extremadamente compleja con una variedad de síntomas desafiantes.
El Dr. Brain Cassmassi, psiquiatra y consejero de salud mental en Los Ángeles, compartió que para ser diagnosticado con depresión clínica, una persona debe cumplir con ciertos criterios después de sentirse triste durante más de dos semanas la mayor parte del día o todos los días. Algunos de estos criterios incluyen cambios en el apetito, cambios en los patrones de sueño, fatiga, sentimientos de culpa o inutilidad y apatía. En algunos casos, la persona también puede tener tendencias suicidas.
Depresión clínica versus depresión temporal
Según la Dra. Barbara Nosal, Ph.D., terapeuta y directora clínica de Newport Academy, en la depresión clínica, al menos cinco síntomas suelen persistir durante más de dos semanas. Por otro lado, cuando una persona sufre una depresión temporal, sólo se presentan dos síntomas depresivos. Incluso si una persona todavía disfruta de las cosas y pasatiempos que la hacían feliz en el pasado, esto no es un signo de depresión clínica. En el caso de la depresión clínica, puede resultar extremadamente difícil obtener placer de cualquier tipo de actividad. Además, el individuo afectado también lucha contra sentimientos de inutilidad o culpa.
Los episodios temporales de depresión suelen tener desencadenantes que son más fáciles de reconocer. El Dr. Cassmassi explicó que, por otro lado, los episodios graves de depresión pueden ocurrir sin un desencadenante fácilmente identificable, particularmente en personas con antecedentes de episodios repetidos del trastorno mental. El Dr. Nosal compartió que desencadenantes como el aislamiento social, el trauma resultante del abuso, cambios importantes en la vida o conflictos en las relaciones personales pueden desencadenar la depresión clínica.
El Dr. Cassmassi también explicó que los pensamientos suicidas son comunes tanto en la depresión situacional como en la clínica. Sin embargo, si alguien tiene pensamientos suicidas más específicos, este es un signo importante de depresión clínica que requiere intervención médica inmediata.
Tratamiento de la depresión clínica.
La depresión clínica se puede tratar con una combinación de medicamentos y determinadas psicoterapias. Las terapias más efectivas para apoyar a los pacientes con depresión clínica incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia dialéctica conductual (DBT), la terapia motivacional (MET) y la terapia familiar basada en el apego (ABFT).
La TCC ayuda a los pacientes a identificar pensamientos y juicios contraproducentes que hacen la vida más difícil. La terapia se centra en enseñar al paciente a pensar de manera diferente para que el proceso de pensamiento negativo pueda ser interrumpido y reemplazado por uno más positivo. DBT ofrece habilidades específicas como regulación emocional y mindfulness, mientras que MET ayuda a resolver cualquier tipo de resistencia inicial al tratamiento. ABFT, diseñado específicamente para la depresión adolescente, repara la relación entre padres e hijos y el sistema familiar. El Dr. Cassmassi dijo que la terapia es una buena opción incluso si alguien está pasando por una depresión a corto plazo. Con la ayuda de un terapeuta experimentado, una persona que experimenta una depresión temporal puede aprender a afrontar mucho mejor la siguiente fase emocional o evento estresante y evitar que el episodio se convierta en una depresión clínica en toda regla.
busco ayuda con la depresion
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la depresión afecta a más del 7,5 por ciento de los estadounidenses mayores de 12 años. La depresión clínica se puede tratar eficazmente con la ayuda de un plan de tratamiento integral para la depresión que incluya terapia, medicación o ambos.
Inspirado por Susan Navarez