Suche
Mein Konto
Razumijevanje razlike između kliničke depresije i emocionalnog kolapsa
Uz slavne osobe poput Michelle Williams, Kristen Bell i Demi Lovato koje otvoreno dijele svoja iskustva s depresijom, o potonjoj se sada raspravlja otvorenije nego ikad prije. Zbog stigme povezane s duševnom bolešću, ljudi se još uvijek boje govoriti o "problemu" i ne znaju razlikovati simptome depresije od privremenog emocionalnog pada. U nastavku su navedeni neki načini koji mogu pomoći u razlikovanju privremenog depresivnog stanja od njegovog oblika. Razumijevanje depresije Prva stvar koju ljudi trebaju shvatiti jest da je depresija puno više od...
Razumijevanje razlike između kliničke depresije i emocionalnog kolapsa
Uz slavne osobe poput Michelle Williams, Kristen Bell i Demi Lovato koje otvoreno dijele svoja iskustva s depresijom, o potonjoj se sada raspravlja otvorenije nego ikad prije. Zbog stigme povezane s duševnom bolešću, ljudi se još uvijek boje govoriti o "problemu" i ne znaju razlikovati simptome depresije od privremenog emocionalnog pada.
U nastavku su navedeni neki načini koji mogu pomoći u razlikovanju privremenog depresivnog stanja od njegovog oblika.
Razumijevanje depresije
Prva stvar koju ljudi trebaju shvatiti jest da je depresija puno više od dugotrajnog razdoblja intenzivne tuge. Prema dr. Danielu G. Amenu, piscu i psihijatru, depresija se manifestira kao posljedica bioloških problema u mozgu i iznimno je složena bolest s nizom izazovnih simptoma.
Dr. Brain Cassmassi, psihijatar i savjetnik za mentalno zdravlje u Los Angelesu, podijelio je da da bi se dijagnosticirala klinička depresija, osoba mora zadovoljiti određene kriterije nakon što se osjećala tužno više od dva tjedna veći dio dana ili svaki dan. Neki od tih kriterija uključuju promjene u apetitu, promjene u obrascima spavanja, umor, osjećaj krivnje ili bezvrijednosti i apatiju. U nekim slučajevima osoba može biti i suicidalna.
Klinička depresija nasuprot privremene depresije
Prema dr. Barbari Nosal, Ph.D., terapeutkinji i glavnoj kliničkoj voditeljici na Newport Academy, kod kliničke depresije najmanje pet simptoma obično traje dulje od dva tjedna. S druge strane, kada osoba pati od privremene depresije, prisutna su samo dva simptoma depresije. Čak i ako osoba još uvijek uživa u stvarima i hobijima koji su je činili sretnom u prošlosti, to nije znak kliničke depresije. U slučaju kliničke depresije, može biti izuzetno teško izvući zadovoljstvo iz bilo koje vrste aktivnosti. Osim toga, pogođena osoba također se bori protiv osjećaja bezvrijednosti ili krivnje.
Privremene epizode depresije obično imaju okidače koje je lakše prepoznati. Dr. Cassmassi je objasnio da se ozbiljne epizode depresije, s druge strane, mogu pojaviti bez lako prepoznatljivog okidača, osobito kod osoba s poviješću ponovljenih napada mentalnog poremećaja. Dr. Nosal je podijelio da okidači kao što su društvena izolacija, trauma uzrokovana zlostavljanjem, velike životne promjene ili sukobi u osobnim odnosima mogu izazvati kliničku depresiju.
Dr. Cassmassi također je objasnio da su suicidalne misli česte i kod situacijske i kod kliničke depresije. Međutim, ako netko ima specifičnije suicidalne misli, to je važan znak kliničke depresije koja zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju.
Liječenje kliničke depresije
Klinička depresija može se liječiti kombinacijom lijekova i određenih psihoterapija. Najučinkovitije terapije za podršku pacijentima s kliničkom depresijom uključuju kognitivno bihevioralnu terapiju (CBT), dijalektičku bihevioralnu terapiju (DBT), motivacijsku terapiju (MET) i obiteljsku terapiju temeljenu na privrženosti (ABFT).
KBT pomaže pacijentima prepoznati samoporažavajuće misli i prosudbe koje im otežavaju život. Terapija je usredotočena na učenje pacijenta da razmišlja drugačije kako bi se negativni misaoni proces mogao prekinuti i zamijeniti pozitivnijim. DBT nudi specifične vještine kao što su emocionalna regulacija i svjesnost, dok MET pomaže riješiti bilo koju vrstu početnog otpora prema liječenju. ABFT, dizajniran posebno za adolescentnu depresiju, popravlja odnos roditelj-dijete i obiteljski sustav. Dr. Cassmassi je rekao da je terapija dobra opcija čak i ako netko prolazi kroz kratkotrajnu depresiju. Uz pomoć iskusnog terapeuta, osoba koja prolazi kroz privremenu depresiju može se puno bolje nositi sa sljedećom emocionalnom fazom ili stresnim događajem i spriječiti da se epizoda pretvori u potpunu kliničku depresiju.
Tražim pomoć s depresijom
Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), depresija pogađa više od 7,5 posto Amerikanaca u dobi od 12 godina i starijih. Klinička depresija može se učinkovito liječiti uz pomoć sveobuhvatnog plana liječenja depresije koji uključuje terapiju, lijekove ili oboje.
Nadahnuto Susan Navarez