Înțelegerea diferenței dintre depresia clinică și colapsul emoțional

Înțelegerea diferenței dintre depresia clinică și colapsul emoțional

Cu celebrități precum Michelle Williams, Kristen Bell și Demi Lovato care își împărtășesc în mod deschis experiențele cu depresia, aceasta din urmă este acum discutată mai deschis decât oricând. Din cauza stigmatizării asociate cu bolile mintale, oamenilor le este încă frică să vorbească despre „problema” și nu știu cum să facă diferența între simptomele depresiei și o scădere emoțională temporară.

Mai jos sunt câteva modalități care pot ajuta la diferențierea între o stare depresivă temporară și o formă a acesteia.

Înțelegerea depresiei

Primul lucru pe care oamenii trebuie să-l înțeleagă este că depresia este mult mai mult decât o perioadă prelungită de tristețe intensă. Potrivit Dr. Potrivit Dr. Daniel G. Amen, autor și psihiatru, depresia se manifestă ca urmare a unor probleme biologice la nivelul creierului și este o boală extrem de complexă, cu o serie de simptome provocatoare.

Dr. Brain Cassmassi, psihiatru și consilier de sănătate mintală din Los Angeles, a spus că pentru a fi diagnosticată cu depresie clinică, o persoană trebuie să îndeplinească anumite criterii după ce s-a simțit trist timp de mai mult de două săptămâni în cea mai mare parte a zilei sau în fiecare zi. Unele dintre aceste criterii includ modificări ale apetitului, modificări ale tiparelor de somn, oboseală, sentimente de vinovăție sau inutilitate și apatie. În unele cazuri, persoana poate fi, de asemenea, sinucigașă.

Depresia clinică versus depresia temporară

Potrivit dr. Barbara Nosal, Ph.D., terapeut și director clinic la Newport Academy, în depresia clinică, cel puțin cinci simptome persistă de obicei mai mult de două săptămâni. Pe de altă parte, atunci când o persoană suferă de depresie temporară, sunt prezente doar două simptome depresive. Chiar dacă o persoană încă se bucură de lucruri și hobby-uri care o făceau fericiți în trecut, acesta nu este un semn de depresie clinică. În cazul depresiei clinice, poate fi extrem de dificil să tragi plăcere din orice tip de activitate. În plus, individul afectat combate și sentimentele de inutilitate sau vinovăție.

Episoadele temporare de depresie au de obicei factori declanșatori care sunt mai ușor de recunoscut. Dr. Cassmassi a explicat că episoadele severe de depresie, pe de altă parte, pot apărea fără un declanșator ușor de identificat, în special la persoanele cu antecedente de accese repetate ale tulburării mintale. Dr. Nosal a spus că declanșatorii precum izolarea socială, traumele rezultate din abuz, schimbări majore în viață sau conflicte în relațiile personale pot declanșa depresia clinică.

Dr. Cassmassi a explicat, de asemenea, că gândurile suicidare sunt comune atât în ​​depresia situațională, cât și în depresia clinică. Cu toate acestea, dacă cineva are gânduri suicidare mai specifice, acesta este un semn important de depresie clinică care necesită intervenție medicală imediată.

Tratamentul depresiei clinice

Depresia clinică poate fi tratată cu o combinație de medicamente și anumite psihoterapii. Cele mai eficiente terapii pentru a sprijini pacienții cu depresie clinică includ terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia comportamentală dialectică (DBT), terapia motivațională (MET) și terapia familială bazată pe atașament (ABFT).

TCC îi ajută pe pacienți să identifice gândurile și judecățile care se autoînfrâng care fac viața mai dificilă. Terapia se concentrează pe învățarea pacientului să gândească diferit, astfel încât procesul de gândire negativă să poată fi întrerupt și înlocuit cu unul mai pozitiv. DBT oferă abilități specifice, cum ar fi reglarea emoțională și mindfulness, în timp ce MET ajută la rezolvarea oricărui tip de rezistență inițială la tratament. ABFT, conceput special pentru depresia adolescenților, repară relația părinte-copil și sistemul familial. Dr. Cassmassi a spus că terapia este o opțiune bună chiar dacă cineva trece printr-o depresie pe termen scurt. Cu ajutorul unui terapeut cu experiență, o persoană care se confruntă cu o depresie temporară poate învăța să facă față mult mai bine următoarei faze emoționale sau eveniment stresant și să prevină ca episodul să se transforme într-o depresie clinică completă.

Caut ajutor cu depresia

Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), depresia afectează mai mult de 7,5% dintre americanii cu vârsta de 12 ani și peste. Depresia clinică poate fi tratată eficient cu ajutorul unui plan cuprinzător de tratament pentru depresie, care include terapie, medicamente sau ambele.

Inspirat de Susan Navarez