Suche
Mein Konto
Pochopenie rozdielu medzi klinickou depresiou a emočným kolapsom
Celebrity ako Michelle Williams, Kristen Bell a Demi Lovato otvorene zdieľajú svoje skúsenosti s depresiou, o druhej sa teraz diskutuje otvorenejšie ako kedykoľvek predtým. Kvôli stigme spojenej s duševnými chorobami sa ľudia stále boja o „problémoch“ hovoriť a nevedia rozlíšiť medzi príznakmi depresie a dočasným emočným poklesom. Nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ktoré môžu pomôcť rozlíšiť medzi dočasným depresívnym stavom a jeho formou. Pochopenie depresie Prvá vec, ktorú ľudia musia pochopiť, je, že depresia je oveľa viac než...
Pochopenie rozdielu medzi klinickou depresiou a emočným kolapsom
Celebrity ako Michelle Williams, Kristen Bell a Demi Lovato otvorene zdieľajú svoje skúsenosti s depresiou, o druhej sa teraz diskutuje otvorenejšie ako kedykoľvek predtým. Kvôli stigme spojenej s duševnými chorobami sa ľudia stále boja o „problémoch“ hovoriť a nevedia rozlíšiť medzi príznakmi depresie a dočasným emočným poklesom.
Nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ktoré môžu pomôcť rozlíšiť medzi dočasným depresívnym stavom a jeho formou.
Pochopenie depresie
Prvá vec, ktorú ľudia musia pochopiť, je, že depresia je oveľa viac ako predĺžené obdobie intenzívneho smútku. Podľa Dr. Podľa Dr. Daniela G. Amena, autora a psychiatra, sa depresia prejavuje ako dôsledok biologických problémov v mozgu a ide o mimoriadne komplexné ochorenie s celým radom náročných symptómov.
Dr. Brain Cassmassi, psychiater a poradca v oblasti duševného zdravia v Los Angeles, povedal, že na to, aby mu bola diagnostikovaná klinická depresia, musí človek spĺňať určité kritériá po tom, ako je smutný viac ako dva týždne väčšinu dňa alebo každý deň. Niektoré z týchto kritérií zahŕňajú zmeny chuti do jedla, zmeny spánkového režimu, únavu, pocity viny alebo bezcennosti a apatiu. V niektorých prípadoch môže mať osoba aj samovraždu.
Klinická depresia verzus dočasná depresia
Podľa Dr. Barbary Nosalovej, Ph.D., terapeutky a hlavnej klinickej riaditeľky v Newport Academy, pri klinickej depresii najmenej päť symptómov zvyčajne pretrváva dlhšie ako dva týždne. Na druhej strane, keď človek trpí dočasnou depresiou, sú prítomné len dva depresívne symptómy. Aj keď človeka stále bavia veci a koníčky, ktoré ho v minulosti robili šťastným, nie je to prejav klinickej depresie. V prípade klinickej depresie môže byť mimoriadne ťažké získať potešenie z akéhokoľvek druhu činnosti. Okrem toho postihnutý jedinec bojuje aj s pocitmi bezcennosti alebo viny.
Dočasné epizódy depresie majú zvyčajne spúšťače, ktoré sú ľahšie rozpoznateľné. Doktor Cassmassi vysvetlil, že ťažké epizódy depresie sa na druhej strane môžu vyskytnúť bez ľahko identifikovateľného spúšťača, najmä u jedincov s anamnézou opakovaných záchvatov duševnej poruchy. Dr Nosal zdieľal, že spúšťače ako sociálna izolácia, trauma v dôsledku zneužívania, veľké životné zmeny alebo konflikty v osobných vzťahoch môžu vyvolať klinickú depresiu.
Doktor Cassmassi tiež vysvetlil, že samovražedné myšlienky sú bežné pri situačnej aj klinickej depresii. Ak má však niekto konkrétnejšie samovražedné myšlienky, ide o dôležitý príznak klinickej depresie, ktorý si vyžaduje okamžitý lekársky zásah.
Liečba klinickej depresie
Klinickú depresiu možno liečiť kombináciou liekov a určitých psychoterapií. Medzi najúčinnejšie terapie na podporu pacientov s klinickou depresiou patrí kognitívna behaviorálna terapia (CBT), dialektická behaviorálna terapia (DBT), motivačná terapia (MET) a rodinná terapia založená na pripútaní (ABFT).
CBT pomáha pacientom identifikovať sebapoškodzujúce myšlienky a úsudky, ktoré sťažujú život. Terapia sa zameriava na to, aby pacienta naučila myslieť inak, aby sa negatívny myšlienkový proces mohol prerušiť a nahradiť pozitívnejším. DBT ponúka špecifické zručnosti, ako je emocionálna regulácia a všímavosť, zatiaľ čo MET pomáha vyriešiť akýkoľvek typ počiatočného odporu voči liečbe. ABFT, navrhnutý špeciálne pre dospievajúcu depresiu, opravuje vzťah rodič-dieťa a rodinný systém. Doktor Cassmassi povedal, že terapia je dobrou voľbou, aj keď niekto prechádza krátkodobou depresiou. S pomocou skúseného terapeuta sa človek, ktorý prežíva dočasnú depresiu, môže naučiť oveľa lepšie zvládať ďalšiu emocionálnu fázu alebo stresovú udalosť a zabrániť tomu, aby sa epizóda zmenila na plnohodnotnú klinickú depresiu.
Hľadám pomoc pri depresii
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) depresia postihuje viac ako 7,5 percenta Američanov vo veku 12 rokov a starších. Klinickú depresiu možno účinne liečiť pomocou komplexného plánu liečby depresie, ktorý zahŕňa terapiu, lieky alebo oboje.
Inšpirované Susan Navarezovou