Πώς το θαλασσινό αλάτι βοηθά στην κατάθλιψη

Πώς το θαλασσινό αλάτι βοηθά στην κατάθλιψη

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να θεραπεύσετε την κατάθλιψη φυσικά κάνοντας το θαλασσινό αλάτι μέρος της καθημερινής σας διατροφής; Μελέτες έχουν δείξει ότι το θαλασσινό αλάτι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης με φυσικό τρόπο προσθέτοντας αλάτι στο πόσιμο νερό. Για κάθε λίτρο νερό, προσθέστε περίπου 1/4 κουτ. μη επεξεργασμένου θαλασσινού αλατιού για να μειώσετε τα συμπτώματά σας.

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων όπως: Β. η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ο σωματικός πόνος, το συνεχές άγχος ή η κακή διατροφή. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι προσωρινή, αλλά για κάποιους επιμένει και ως εκ τούτου οι ασθενείς συχνά καταφεύγουν σε ιατρική βοήθεια.

Οι ασθενείς συχνά συνταγογραφούνται λίθιο για να ανακουφίσουν το καταθλιπτικό μυαλό. Ωστόσο, το λίθιο έχει πολλές παρενέργειες όπως ναυτία, έμετο, διάρροια, υπνηλία, ασυντονισμό, πόνο στα μάτια, θολή όραση, αύξηση βάρους και αδυναμία.

Πώς βοηθά το θαλασσινό αλάτι;

Το θαλασσινό αλάτι έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα αποτελεσματικό υποκατάστατο του λιθίου καθώς μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης αλλά χωρίς παρενέργειες.

Βοηθά φυσικά στη διατήρηση των επιπέδων σεροτονίνης και μελατονίνης στο σώμα. Η σεροτονίνη ουσιαστικά σας βοηθά να παραμείνετε ήρεμοι και επομένως μειώνει αποτελεσματικά το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Η μελατονίνη είναι σημαντική για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε βαθύ τη νύχτα. Αυτό είναι επίσης σημαντικό για να διατηρήσετε τα συναισθήματά σας δυνατά.

Τι είναι το θαλασσινό αλάτι;

Το θαλασσινό αλάτι λαμβάνεται φυσικά με εξάτμιση του θαλασσινού νερού. Το νερό εξατμίζεται και το αλάτι και όλα τα μέταλλα μένουν πίσω και στραγγίζονται σε στρώσεις. Όσο περισσότερα μέταλλα περιέχει το αλάτι, τόσο περισσότερο χρώμα έχει το αλάτι. Τα χρώματα μπορεί να διαφέρουν μεταξύ ροζ, γκρι και άμμου ανάλογα με το πού συγκομίζονται.

Το φυσικό αλάτι δεν περιέχει πρόσθετα ή τεχνητά συστατικά. Συνήθως δεν λειτουργεί ελεύθερα και μπορεί ακόμη και να είναι υγρό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Ανάλογα με τη μάρκα του αλατιού, μπορεί να περιέχει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται το σώμα σας για βέλτιστη υγεία. Το αλάτι δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αλλά μπορεί να τη σταθεροποιήσει. Υπάρχουν επίσης πολλά άλλα οφέλη για την υγεία του φυσικού αλατιού. Είναι καλό για την καρδιά, τους μύες και τα νεφρά και μπορεί να σας προστατεύσει από τον καρκίνο και τον διαβήτη.

Γιατί θαλασσινό αλάτι;

Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κανονικό επιτραπέζιο αλάτι, αλλά στη συνέχεια θα πρέπει να το εξισορροπήσετε με μαγνήσιο και κάλιο, καθώς όλα τα μέταλλα από το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι έχουν αφαιρεθεί. Αλλά το φυσικό θαλασσινό αλάτι περιέχει και τα δύο μέταλλα, τα οποία βοηθούν στην ισορροπία του.

Εμπνευσμένο από την Helena Reimer