Kā jūras sāls palīdz depresijai

Kā jūras sāls palīdz depresijai

Vai zinājāt, ka depresiju var izārstēt dabiskā veidā, iekļaujot jūras sāli ikdienas uzturā? Pētījumi liecina, ka jūras sāls var palīdzēt mazināt depresijas simptomus dabiski, pievienojot sāli dzeramajam ūdenim. Uz katru litru ūdens pievienojiet apmēram 1/4 tējk. nerafinēta jūras sāls, lai mazinātu simptomus.

Depresiju var izraisīt dažādi faktori, piemēram: B. mīļotā zaudējums, fiziskas sāpes, pastāvīgs stress vai nepareizs uzturs. Depresija var būt pārejoša, bet dažiem tā turpinās, un tāpēc pacienti bieži vēršas pēc medicīniskās palīdzības.

Lai atbrīvotu nomākto prātu, pacientiem bieži tiek nozīmēts litijs. Tomēr litijam ir daudz blakusparādību, piemēram, slikta dūša, vemšana, caureja, miegainība, koordinācijas traucējumi, sāpes acīs, neskaidra redze, svara pieaugums un vājums.

Kā jūras sāls palīdz?

Ir pierādīts, ka jūras sāls ir efektīvs litija aizstājējs, jo tas var mazināt depresijas simptomus, bet bez blakusparādībām.

Tas dabiski palīdz uzturēt serotonīna un melatonīna līmeni organismā. Serotonīns būtībā palīdz jums saglabāt mieru un tādējādi efektīvi mazina stresu, trauksmi un depresiju. Melatonīns ir svarīgs, lai palīdzētu jums naktī iemigt dziļā miegā. Tas ir svarīgi arī, lai saglabātu spēcīgas emocijas.

Kas ir jūras sāls?

Jūras sāli iegūst dabiski, iztvaicējot jūras ūdeni. Ūdens iztvaiko, un sāls un visi minerāli tiek atstāti un sadalīti slāņos. Jo vairāk minerālvielu satur sāls, jo krāsai ir sāls. Krāsas var atšķirties no rozā, pelēkas un smilškrāsas atkarībā no novākšanas vietas.

Dabīgais sāls nesatur papildu vai mākslīgas sastāvdaļas. Tas parasti nedarbojas brīvi un dažos gadījumos var būt pat mitrs.

Atkarībā no sāls markas tas var saturēt visus būtiskos mikroelementus, kas jūsu ķermenim nepieciešami optimālai veselībai. Sāls nepaaugstina asinsspiedienu, bet var palīdzēt to stabilizēt. Ir arī daudz citu dabīgā sāls ieguvumu veselībai; Tas ir labs sirdij, muskuļiem un nierēm un var palīdzēt aizsargāt jūs pret vēzi un diabētu.

Kāpēc jūras sāls?

Jūs varētu izmantot parasto galda sāli, bet tad tas ir jāsabalansē ar magniju un kāliju, jo no parastā galda sāls ir izņemtas visas minerālvielas. Taču dabiskais jūras sāls satur abas minerālvielas, kas palīdz to līdzsvarot.

Iedvesmojoties no Helēnas Reimeres