Hvordan havsalt hjelper mot depresjon

Hvordan havsalt hjelper mot depresjon

Visste du at du kan kurere depresjon naturlig ved å gjøre havsalt til en del av ditt daglige kosthold? Studier har vist at havsalt kan bidra til å lindre symptomer på depresjon naturlig ved å tilsette salt til drikkevannet ditt. For hver liter vann, tilsett ca 1/4 ts. av uraffinert havsalt for å redusere symptomene dine.

Depresjon kan være et resultat av ulike faktorer som: B. tap av en kjær, fysisk smerte, vedvarende stress eller dårlig kosthold. Depresjon kan være forbigående, men for noen vedvarer den og derfor tyr pasientene ofte til medisinsk hjelp.

Pasienter blir ofte foreskrevet litium for å lindre det deprimerte sinnet. Litium har imidlertid mange bivirkninger som kvalme, oppkast, diaré, døsighet, ukoordinasjon, øyesmerter, tåkesyn, vektøkning og svakhet.

Hvordan hjelper havsalt?

Havsalt har vist seg å være en effektiv erstatning for litium da det kan lindre symptomer på depresjon, men uten bivirkninger.

Det bidrar naturlig til å opprettholde serotonin- og melatoninnivået i kroppen. Serotonin hjelper deg i hovedsak å holde deg rolig og reduserer derfor effektivt stress, angst og depresjon. Melatonin er viktig for å hjelpe deg med å falle inn i en dyp søvn om natten. Dette er også viktig for å holde følelsene sterke.

Hva er havsalt?

Havsalt oppnås naturlig ved å fordampe sjøvann. Vannet fordamper og saltet og alle mineralene blir liggende igjen og raket i lag. Jo flere mineraler saltet inneholder, jo mer farge har saltet. Farger kan variere mellom rosa, grå og sand avhengig av hvor de høstes.

Det naturlige saltet inneholder ingen ekstra eller kunstige ingredienser. Den løper vanligvis ikke fritt og kan til og med være fuktig i noen tilfeller.

Avhengig av saltets merke, kan det inneholde alle de essensielle spormineralene kroppen din trenger for optimal helse. Saltet øker ikke blodtrykket, men kan bidra til å stabilisere det. Det er også mange andre helsemessige fordeler med naturlig salt; Det er bra for hjertet, musklene og nyrene og kan bidra til å beskytte deg mot kreft og diabetes.

Hvorfor havsalt?

Du kan bruke vanlig bordsalt, men da må du balansere dette med magnesium og kalium siden alt av mineraler fra vanlig bordsalt er fjernet. Men naturlig havsalt inneholder begge mineralene, noe som bidrar til å bringe det i balanse.

Inspirert av Helena Reimer