Kako morska sol pomaga pri depresiji

Kako morska sol pomaga pri depresiji

Ali ste vedeli, da lahko depresijo pozdravite naravno, če vključite morsko sol v svojo dnevno prehrano? Študije so pokazale, da lahko morska sol pomaga pri lajšanju simptomov depresije po naravni poti z dodajanjem soli vaši pitni vodi. Na vsak liter vode dodajte približno 1/4 žličke. nerafinirane morske soli za zmanjšanje simptomov.

Depresija je lahko posledica različnih dejavnikov, kot so: B. izguba ljubljene osebe, fizična bolečina, stalen stres ali slaba prehrana. Depresija je lahko prehodna, pri nekaterih pa vztraja in zato bolniki pogosto poiščejo zdravniško pomoč.

Bolnikom pogosto predpišejo litij za lajšanje depresivnega uma. Vendar ima litij veliko stranskih učinkov, kot so slabost, bruhanje, driska, zaspanost, nekoordiniranost, bolečine v očeh, zamegljen vid, povečanje telesne mase in šibkost.

Kako pomaga morska sol?

Morska sol se je izkazala za učinkovito nadomestilo za litij, saj lahko lajša simptome depresije, a brez stranskih učinkov.

Naravno pomaga vzdrževati raven serotonina in melatonina v telesu. Serotonin vam v bistvu pomaga ostati miren in zato učinkovito zmanjšuje stres, anksioznost in depresijo. Melatonin je pomemben za to, da ponoči globoko zaspite. To je pomembno tudi za ohranjanje močnih čustev.

Kaj je morska sol?

Morska sol se pridobiva naravno z izhlapevanjem morske vode. Voda izhlapi, sol in vsi minerali pa ostanejo in se zgrabijo v plasti. Več mineralov kot vsebuje sol, večjo barvo ima sol. Barve se lahko razlikujejo med rožnato, sivo in peščeno, odvisno od tega, kje so nabrane.

Naravna sol ne vsebuje dodatnih ali umetnih sestavin. Običajno ne teče prosto in je lahko v nekaterih primerih celo vlažno.

Odvisno od znamke soli lahko vsebuje vse bistvene minerale v sledovih, ki jih vaše telo potrebuje za optimalno zdravje. Sol ne zvišuje krvnega tlaka, pomaga pa ga stabilizirati. Naravna sol ima tudi številne druge zdravstvene koristi; Dobro je za srce, mišice in ledvice ter vas lahko pomaga zaščititi pred rakom in sladkorno boleznijo.

Zakaj morska sol?

Lahko bi uporabili navadno kuhinjsko sol, vendar morate to uravnotežiti z magnezijem in kalijem, saj so vsi minerali iz navadne kuhinjske soli odstranjeni. Toda naravna morska sol vsebuje oba minerala, kar ji pomaga vzpostaviti ravnovesje.

Navdih Helena Reimer