Връзката между вашата екзема и вашата диета

Връзката между вашата екзема и вашата диета

Знаете ли, че екземата, от която страдате, и нейната тежест са пряко свързани с вашата диета? Как и какво ядете има голяма разлика, когато става въпрос за тези състояния, но повечето хора нямат представа. Вижте тези съвети и научете как да се подобрите отвътре навън!

Съвет 1 – Добавки.

Просто добавянето на няколко добавки към вашата диета може да направи голяма разлика. Двете, които искате да опитате, са омега-3 рибени масла и боровинкови листа. Рибеното масло съдържа така наречените есенциални мастни киселини, които помагат на кожата ви да се възстанови и регенерира и намаляват дразненето и подуването. Екстрактът от листа на боровинка съдържа нещо, наречено хромогенна киселина, и това е един от най-мощните природни антиоксиданти. Помага на кожата ви да стои далеч от бактерии и други фактори, които могат да увеличат дразненето на екземата.

Като допълнителен бонус, някои добавки от водорасли също си струва да бъдат проучени. Морските водорасли имат много високо алкално съдържание, което само по себе си не означава много, докато не разберете, че учените са открили, че киселинните храни могат да бъдат пряко свързани с екзема. Накратко, алкалите в морските водорасли могат да неутрализират киселината в много от тези храни, намалявайки проблемите, причинени от консумацията.

Съвет 2 – Станете фанатик на салатите.

Това е по-лесно за някои хора, отколкото за други, тъй като трябва да се ядат някои сериозни салати. Големи, обилни купи за салата, а не няколко ивици зеленина, разпръснати около огньовете! Често се пренебрегва, че хранителните вещества, извлечени от много зеленчуци за салата, са отговорни за регенерирането и възстановяването на кожата ви. Ако имате лоша кожа, нездрава коса или слаби нокти, няколко големи салати често могат да ви помогнат. По принцип, колкото повече от тези хранителни вещества тялото приема, толкова по-лесно е за тялото ви да се възстанови ефективно. Можете да научите тялото си да се бори с екземата, като възстанови увредената кожа, но само ако му дадете достатъчно хранителни вещества.

Кълновете от люцерна са от съществено значение за салата от този тип. Някои хора наричат ​​тази невероятна храна естествен стероид! Те са с много високо съдържание на протеини, което помага на тялото да се регенерира, но съдържат много естествени детоксикиращи и антиоксиданти, които могат да бъдат бързо облекчение от сърбящата зачервена кожа, често свързана с екзема. Освен това учените са открили връзки между кълновете от люцерна и предотвратяването на дегенерацията на ДНК - това означава, че ще изглеждате по-млади за по-дълго време, тъй като ефектът на стареене възниква, когато вашата ДНК се разпадне с годините!

Надявам се, че тази статия е подчертала за вас ползите от доброто хранене в борбата с екземата. Коригирането на вашата диета наистина трябва да бъде един от най-лесните начини да останете пред болестта. Така че защо не започнете днес?

Вдъхновен от Джефри С Лонг