Veza između vašeg ekcema i vaše prehrane

Veza između vašeg ekcema i vaše prehrane

Jeste li znali da su stanje ekcema od kojeg patite i njegova ozbiljnost izravno povezani s vašom prehranom? Kako i što jedete čini veliku razliku kada su u pitanju ova stanja, ali većina ljudi nema pojma. Pogledajte ove savjete i naučite kako se poboljšati iznutra prema van!

Savjet 1 – Dodaci prehrani.

Jednostavno dodavanje nekoliko dodataka prehrani može učiniti veliku razliku. Dvije koje želite probati su omega-3 riblje ulje i lišće borovnice. Riblje ulje sadrži takozvane esencijalne masne kiseline koje pomažu obnovi i regeneraciji kože te smanjuju iritacije i otekline. Ekstrakt lista borovnice sadrži nešto što se zove hrogenska kiselina, a to je jedan od najjačih prirodnih antioksidansa. Pomaže vašoj koži da se drži podalje od bakterija i drugih čimbenika koji mogu povećati iritaciju ekcema.

Kao dodatni bonus, vrijedi istražiti i neke dodatke algi. Morske alge imaju vrlo visok udio alkalnih tvari, što samo po sebi ne znači mnogo dok ne saznate da su znanstvenici otkrili da se kisela hrana može izravno povezati s ekcemom. Ukratko, alkalije u morskim algama mogu neutralizirati kiselinu u mnogim od tih namirnica, smanjujući probleme uzrokovane konzumiranjem.

Savjet 2 – Postanite fanatik salate.

Nekima je to lakše nego drugima jer treba jesti ozbiljne salate. Velike, izdašne zdjele za salatu, a ne nekoliko zelenih traka oko vaše vatre! Često se zanemaruje da su hranjive tvari koje potječu iz velikog broja salatnog povrća odgovorne za regeneraciju i oporavak vaše kože. Ako imate lošu kožu, nezdravu kosu ili slabe nokte, nekoliko velikih salata često može pomoći. U osnovi, što više ovih hranjivih tvari tijelo unese, lakše se vaše tijelo učinkovito obnavlja. Svoje tijelo možete naučiti da se bori protiv ekcema obnavljanjem oštećene kože, ali samo ako mu date dovoljno hranjivih tvari.

Za ovakvu salatu neophodne su klice lucerne. Neki su ovu nevjerojatnu hranu nazvali prirodnim steroidom! Imaju vrlo visok udio proteina, koji pomažu regeneraciju tijela, ali sadrže mnoge prirodne detoksikacije i antioksidanse koji mogu biti brzo olakšanje od svrbežne crvene kože koja je često povezana s ekcemom. Osim toga, znanstvenici su otkrili povezanost između klica lucerne i sprječavanja degeneracije DNK - to znači da ćete dulje izgledati mlađe, budući da se učinak starenja javlja kada se vaš DNK s godinama razgrađuje!

Nadam se da vam je ovaj članak istaknuo dobrobiti dobre prehrane u borbi protiv ekcema. Prilagodba prehrane doista mora biti jedan od najlakših načina da ostanete ispred bolesti. Pa zašto ne početi danas?

Inspiriran Jeffreyjem S Longom