Ryšys tarp jūsų egzemos ir dietos

Ryšys tarp jūsų egzemos ir dietos

Ar žinojote, kad egzema, kuria sergate, ir jos sunkumas yra tiesiogiai susiję su jūsų mityba? Tai, kaip ir ką valgote, turi didelį skirtumą, kai kalbama apie šias sąlygas, tačiau dauguma žmonių net neįsivaizduoja. Peržiūrėkite šiuos patarimus ir sužinokite, kaip tobulėti iš vidaus!

1 patarimas – papildai.

Tiesiog į savo mitybą įtraukus kelis papildus, gali pasikeisti. Du, kuriuos norite išbandyti, yra omega-3 žuvų taukai ir mėlynių lapai. Žuvų taukuose yra vadinamųjų nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, kurios padeda jūsų odai atsistatyti ir atsinaujinti bei mažina sudirginimą ir patinimą. Mėlynių lapų ekstrakte yra kažkas, kas vadinama chrologenine rūgštimi, ir tai yra vienas iš galingiausių gamtos antioksidantų. Tai padeda jūsų odai apsisaugoti nuo bakterijų ir kitų veiksnių, galinčių padidinti egzemos dirginimą.

Taip pat verta ištirti kai kuriuos rudadumblių papildus. Jūros dumbliai turi labai daug šarminių medžiagų, o tai savaime nereiškia daug, kol neišsiaiškinsite, kad mokslininkai išsiaiškino, kad rūgštus maistas gali būti tiesiogiai susijęs su egzema. Trumpai tariant, jūros dumbluose esantis šarmas gali neutralizuoti daugelio šių maisto produktų rūgštį, sumažindamas vartojimo sukeliamas problemas.

2 patarimas – tapkite salotų fanatiku.

Kai kuriems žmonėms tai padaryti lengviau nei kitiems, nes kai kurias rimtas salotas reikia valgyti. Dideli, sotūs salotų dubenys, o ne kelios žalios juostelės aplink jūsų laužą! Dažnai pamirštama, kad maistinės medžiagos, gautos iš daugelio salotų daržovių, yra atsakingos už odos regeneraciją ir taisymą. Jei turite blogą odą, nesveikus plaukus ar silpnus nagus, dažnai gali padėti kelios didelės salotos. Iš esmės, kuo daugiau šių maistinių medžiagų organizmas pasisavina, tuo lengviau organizmui efektyviai atsistatyti. Galite išmokyti savo organizmą kovoti su egzema atstatydami pažeistą odą, tačiau tik suteikę jai pakankamai maistinių medžiagų.

Šios rūšies salotoms būtini liucernos daigai. Kai kurie žmonės šį nuostabų maistą pavadino natūraliu steroidu! Juose labai daug baltymų, kurie padeda organizmui atsinaujinti, tačiau juose yra daug natūralių detoksikuojančių ir antioksidantų, kurie gali greitai palengvinti niežtinčią raudoną odą, dažnai susijusią su egzema. Be to, mokslininkai atrado sąsajų tarp liucernos daigų ir DNR degeneracijos prevencijos – tai reiškia, kad ilgiau atrodysite jaunesni, nes bėgant metams suyrus jūsų DNR pasireiškia senėjimo efektas!

Tikiuosi, kad šis straipsnis pabrėžė geros mitybos naudą kovojant su egzema. Dietos koregavimas tikrai turi būti vienas iš paprasčiausių būdų apsisaugoti nuo ligos. Taigi kodėl nepradėjus šiandien?

Įkvėptas Jeffrey S Long