A conexão entre seu eczema e sua dieta

A conexão entre seu eczema e sua dieta

Você sabia que o eczema que você sofre e sua gravidade estão diretamente relacionados à sua dieta? Como e o que você come faz uma grande diferença quando se trata dessas condições, mas a maioria das pessoas não tem ideia. Confira essas dicas e saiba como melhorar de dentro para fora!

Dica 1 – Suplementos.

A simples adição de alguns suplementos à sua dieta pode fazer uma grande diferença. Os dois que você deseja experimentar são óleos de peixe ômega-3 e folhas de mirtilo. Os óleos de peixe contêm os chamados ácidos graxos essenciais, que ajudam a reparar e regenerar a pele e a reduzir a irritação e o inchaço. O extrato de folha de mirtilo contém algo chamado ácido cromogênico, e este é um dos antioxidantes mais poderosos da natureza. Ajuda a pele a ficar longe de bactérias e outros fatores que podem aumentar a irritação do eczema.

Como um bônus adicional, também vale a pena investigar alguns suplementos de algas. As algas marinhas são muito ricas em conteúdo alcalino, o que por si só não significa muito até você descobrir que os cientistas descobriram que alimentos ácidos podem estar diretamente ligados ao eczema. Resumindo, o álcali das algas marinhas pode neutralizar o ácido de muitos desses alimentos, reduzindo os problemas causados ​​pelo consumo.

Dica 2 – Torne-se um fanático por salada.

Isso é mais fácil para algumas pessoas do que para outras, pois algumas saladas sérias precisam ser consumidas. Saladeiras grandes e saudáveis, e não algumas tiras de verde espalhadas ao redor do fogo! Muitas vezes é esquecido que os nutrientes derivados de muitas saladas são responsáveis ​​pela regeneração e reparação da pele. Se você tem pele ruim, cabelo pouco saudável ou unhas fracas, algumas saladas grandes geralmente podem ajudar. Basicamente, quanto mais desses nutrientes o corpo absorver, mais fácil será para o seu corpo se reparar de forma eficiente. Você pode ensinar seu corpo a combater o eczema reparando a pele danificada, mas somente se fornecer nutrientes suficientes.

Os brotos de alfafa são essenciais para uma salada desse tipo. Algumas pessoas chamam esse alimento incrível de esteróide natural! Eles são muito ricos em proteínas, o que ajuda a regenerar o corpo, mas contêm muitos antioxidantes e desintoxicantes naturais que podem aliviar rapidamente a coceira na pele vermelha, frequentemente associada ao eczema. Além disso, os cientistas descobriram ligações entre os rebentos de alfafa e a prevenção da degeneração do ADN - isto significa que você parecerá mais jovem por mais tempo, pois o efeito de envelhecimento ocorre quando o seu ADN se decompõe ao longo dos anos!

Espero que este artigo tenha destacado para você os benefícios de uma boa nutrição no combate ao eczema. Ajustar sua dieta realmente deve ser uma das maneiras mais fáceis de se manter à frente da doença. Então por que não começar hoje?

Inspirado por Jeffrey S Long