Legătura dintre eczemă și dieta ta

Legătura dintre eczemă și dieta ta

Știați că eczema de care suferiți și severitatea acesteia este direct legată de dieta dumneavoastră? Cum și ce mănânci face o mare diferență atunci când vine vorba de aceste condiții, dar majoritatea oamenilor habar nu au. Consultați aceste sfaturi și învățați cum să vă îmbunătățiți din interior spre exterior!

Sfat 1 – Suplimente.

Pur și simplu adăugarea câtorva suplimente la dieta ta poate face o mare diferență. Cele două pe care vrei să le încerci sunt uleiurile de pește omega-3 și frunzele de afin. Uleiurile de pește conțin așa-numiții acizi grași esențiali, care ajută pielea să se repare și să se regenereze și să reducă iritația și umflarea. Extractul de frunze de afine conține ceva numit acid crologenic, iar acesta este unul dintre cei mai puternici antioxidanți ai naturii. Îți ajută pielea să stea departe de bacterii și alți factori care pot crește iritația eczemei.

Ca un bonus suplimentar, merită investigate și unele suplimente de alge. Algele marine sunt foarte bogate în conținut alcalin, ceea ce în sine nu înseamnă mare lucru până când aflați că oamenii de știință au descoperit că alimentele acide pot fi legate direct de eczeme. Pe scurt, alcalii din algele marine pot neutraliza acidul din multe dintre aceste alimente, reducând problemele cauzate de consum.

Sfatul 2 – Deveniți un fanatic al salatei.

Acest lucru este mai ușor pentru unii decât pentru alții, deoarece unele salate serioase trebuie consumate. Boluri mari și consistente de salată, nu câteva fâșii de verde răspândite în jurul focurilor tale! Este adesea trecut cu vederea faptul că nutrienții derivați din multe legume de salată sunt responsabili pentru regenerarea și repararea pielii. Dacă aveți pielea proastă, părul nesănătos sau unghiile slabe, câteva salate mari vă pot ajuta adesea. Practic, cu cât organismul ia mai multe dintre acești nutrienți, cu atât este mai ușor pentru organismul tău să se repare eficient. Îți poți învăța corpul să lupte cu eczemele reparând pielea deteriorată, dar numai dacă îi dai suficienti nutrienți.

Germenii de lucerna sunt esentiali pentru o salata de acest tip. Unii oameni au numit acest aliment uimitor un steroid natural! Sunt foarte bogate în proteine, care ajută organismul să se regenereze, dar conțin mulți detoxifianți naturali și antioxidanți care pot fi o ameliorare rapidă a pielii roșii care mâncărime adesea asociate cu eczeme. În plus, oamenii de știință au descoperit legături între mugurii de lucernă și prevenirea degenerării ADN-ului - asta înseamnă că vei arăta mai tânăr pentru mai mult timp, deoarece efectul de îmbătrânire apare atunci când ADN-ul tău se descompune de-a lungul anilor!

Sper că acest articol v-a evidențiat beneficiile unei alimentații bune în combaterea eczemelor. Ajustarea dietei trebuie să fie într-adevăr una dintre cele mai ușoare modalități de a rămâne în fața bolii. Deci de ce să nu începem astăzi?

Inspirat de Jeffrey S Long