Súvislosť medzi vaším ekzémom a stravou

Súvislosť medzi vaším ekzémom a stravou

Vedeli ste, že ekzém, ktorým trpíte, a jeho závažnosť priamo súvisí s vašou stravou? Ako a čo jete, je veľký rozdiel, pokiaľ ide o tieto podmienky, ale väčšina ľudí o tom nemá ani potuchy. Pozrite si tieto tipy a zistite, ako sa zlepšiť zvnútra!

Tip 1 - Doplnky.

Jednoduché pridanie niekoľkých doplnkov do vašej stravy môže znamenať veľký rozdiel. Dva, ktoré chcete vyskúšať, sú omega-3 rybie oleje a čučoriedkové listy. Rybie oleje obsahujú takzvané esenciálne mastné kyseliny, ktoré napomáhajú obnove a regenerácii pokožky a zmierňujú podráždenie a opuchy. Extrakt z listov čučoriedky obsahuje niečo, čo sa nazýva kyselina chrologénová, a to je jeden z najsilnejších prírodných antioxidantov. Pomáha vašej pokožke držať sa ďalej od baktérií a iných faktorov, ktoré môžu zvýšiť podráždenie ekzému.

Ako ďalší bonus sa oplatí preskúmať aj niektoré doplnky z rias. Morské riasy majú veľmi vysoký obsah zásad, čo samo osebe veľa neznamená, kým nezistíte, že vedci zistili, že kyslé potraviny môžu priamo súvisieť s ekzémom. Stručne povedané, alkálie v morských riasach môžu neutralizovať kyseliny v mnohých z týchto potravín, čím sa znížia problémy spôsobené konzumáciou.

Tip 2 – Staňte sa fanúšikom šalátov.

Pre niektorých ľudí je to jednoduchšie ako pre iných, pretože niektoré vážne šaláty sa musia jesť. Veľké, výdatné šalátové misy, nie pár pásikov zelene rozprestretých okolo vašich ohňov! Často sa prehliada, že živiny získané z mnohých šalátových zelenín sú zodpovedné za regeneráciu a opravu vašej pokožky. Ak máte zlú pokožku, nezdravé vlasy alebo slabé nechty, často vám pomôže niekoľko veľkých šalátov. V zásade platí, že čím viac týchto živín telo prijme, tým ľahšie sa vaše telo dokáže efektívne opraviť. Svoje telo môžete naučiť bojovať s ekzémom opravou poškodenej pokožky, no len vtedy, ak jej dodáte dostatok živín.

Klíčky lucerny sú nevyhnutné pre šalát tohto typu. Niektorí ľudia nazvali toto úžasné jedlo prírodným steroidom! Majú veľmi vysoký obsah bielkovín, ktoré pomáhajú telu regenerovať, ale obsahujú veľa prírodných detoxikačných a antioxidantov, ktoré môžu byť rýchlou úľavou od svrbiacej začervenanej kože, ktorá je často spojená s ekzémom. Okrem toho vedci našli spojenie medzi klíčkami lucerny a prevenciou degenerácie DNA – to znamená, že budete dlhšie vyzerať mladšie, pretože efekt starnutia nastáva, keď sa vaša DNA v priebehu rokov rozpadne!

Dúfam, že tento článok pre vás zdôraznil výhody správnej výživy v boji proti ekzému. Úprava stravy naozaj musí byť jedným z najjednoduchších spôsobov, ako predísť chorobe. Tak prečo nezačať už dnes?

Inšpirované Jeffreym S Longom