Povezava med vašim ekcemom in vašo prehrano

Povezava med vašim ekcemom in vašo prehrano

Ali ste vedeli, da je stanje ekcema, ki ga imate, in njegova resnost neposredno povezana z vašo prehrano? Kako in kaj jeste, je zelo pomembno, ko gre za ta stanja, vendar večina ljudi nima pojma. Oglejte si te nasvete in se naučite, kako se izboljšati od znotraj navzven!

Nasvet 1 – Dodatki.

Preprosto dodajanje nekaj dodatkov vaši prehrani lahko naredi veliko razliko. Dva, ki ju želite poskusiti, sta ribje olje omega-3 in listi borovnice. Ribja olja vsebujejo tako imenovane esencialne maščobne kisline, ki vaši koži pomagajo pri obnavljanju in regeneraciji ter zmanjšujejo draženje in otekline. Izvleček borovničevih listov vsebuje nekaj, kar se imenuje krologenska kislina in je eden najmočnejših naravnih antioksidantov. Vaši koži pomaga preprečiti bakterije in druge dejavnike, ki lahko povečajo draženje ekcema.

Kot dodaten bonus je vredno raziskati tudi nekatere dodatke alg. Morske alge imajo zelo visoko vsebnost bazičnosti, kar samo po sebi ne pomeni veliko, dokler ne ugotovite, da so znanstveniki ugotovili, da je lahko kisla hrana neposredno povezana z ekcemom. Skratka, alkalije v morskih algah lahko nevtralizirajo kislino v številnih teh živilih in zmanjšajo težave, ki jih povzroča uživanje.

Nasvet 2 – Postanite solatni fanatik.

Nekaterim je to lažje kot drugim, saj je treba pojesti resne solate. Velike, izdatne sklede za solato, okoli ognja ni le nekaj trakov zelene! Pogosto se spregleda, da so hranila, pridobljena iz številnih solatnih zelenjav, odgovorna za regeneracijo in popravilo vaše kože. Če imate slabo kožo, nezdrave lase ali šibke nohte, vam lahko pogosto pomaga nekaj velikih solat. V bistvu, več teh hranil kot telo sprejme, lažje se bo vaše telo učinkovito obnovilo. Svoje telo lahko naučite, da se bori proti ekcemom tako, da popravi poškodovano kožo, vendar le, če mu zagotovite dovolj hranil.

Za tovrstno solato so nepogrešljivi kalčki lucerne. Nekateri ljudje so to neverjetno hrano poimenovali naravni steroid! Vsebujejo zelo veliko beljakovin, ki pomagajo telesu pri regeneraciji, vendar vsebujejo veliko naravnih razstrupljevalnih in antioksidantov, ki so lahko hitro olajšanje srbeče rdeče kože, ki je pogosto povezana z ekcemom. Poleg tega so znanstveniki odkrili povezave med kalčki lucerne in preprečevanjem degeneracije DNK – to pomeni, da boste dlje videti mlajši, saj se učinek staranja pojavi, ko se vaša DNK z leti pokvari!

Upam, da vam je ta članek poudaril prednosti dobre prehrane v boju proti ekcemom. Prilagoditev vaše prehrane mora biti res eden najlažjih načinov, da ostanete pred boleznijo. Zakaj torej ne bi začeli danes?

Navdihnil Jeffrey S Long