湿疹和饮食之间的联系

湿疹和饮食之间的联系

您是否知道您患有的湿疹及其严重程度与您的饮食直接相关？当谈到这些情况时，你吃的方式和吃的东西会产生很大的影响，但大多数人都不知道。 查看这些技巧并学习如何从内到外提高！

提示 1 – 补充剂。

只需在饮食中添加一些补充剂即可产生很大的变化。 您想尝试的两种是 omega-3 鱼油和蓝莓叶。 鱼油含有所谓的必需脂肪酸，可以帮助皮肤修复和再生，并减少刺激和肿胀。 蓝莓叶提取物含有一种叫做绿原酸的物质，这是自然界最强大的抗氧化剂之一。 它可以帮助您的皮肤远离细菌和其他可能增加湿疹刺激的因素。

作为额外的好处，一些海带补充剂也值得研究。 海藻的碱性含量非常高，这本身并没有多大意义，直到你发现科学家发现酸性食物可以与湿疹直接相关。 简而言之，海藻中的碱可以中和许多此类食物中的酸，减少食用带来的问题。

秘诀 2 – 成为沙拉狂热者。

这对某些人来说比其他人更容易，因为需要吃一些严肃的沙拉。 大而丰盛的沙拉碗，而不是在你的火周围撒上几条绿色！ 人们经常忽视的是，许多沙拉蔬菜中含有的营养物质负责皮肤的再生和修复。 如果你皮肤不好、头发不健康或者指甲脆弱，吃几份大沙拉通常会有帮助。 基本上，身体吸收的这些营养素越多，身体就越容易有效地自我修复。 您可以通过修复受损皮肤来教会您的身体对抗湿疹，但前提是您为其提供足够的营养。

苜蓿芽对于此类沙拉至关重要。 有些人称这种神奇的食物为天然类固醇！ 它们的蛋白质含量非常高，有助于身体再生，但含有许多天然的解毒和抗氧化剂，可以快速缓解通常与湿疹相关的发痒的红色皮肤。 此外，科学家还发现苜蓿芽和防止 DNA 退化之间的联系 - 这意味着您会看起来更年轻，因为随着时间的推移，当您的 DNA 分解时，就会出现衰老效应！

我希望这篇文章能够向您强调良好营养在对抗湿疹方面的好处。 调整饮食确实是预防疾病的最简单方法之一。那么为什么不从今天开始呢？

灵感来自杰弗里·S·朗